یک مطالعه تازه نشان داد که یک رژیم غذایی سالم با بهبود عملکرد ریه مرتبط است و این ارتباط ممکن است در افراد مبتلا به آسم یا بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD) حتی بیشتر باشد.

ترک سیگار یکی از مهم‌ترین تصمیم‌ها برای حفظ سلامت بدن است و آثار آن از همان دقایق و ساعت‌های نخست شروع می‌شود. با کاهش مونوکسیدکربن خون، بهبود گردش خون و تغییر تدریجی عملکرد ریه‌ها، بدن به‌مرور خود را از آثار مصرف دخانیات بازیابی می‌کند. اما بعد از ترک سیگار دقیقاً چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

پس از ترک سیگار، بدن از همان دقایق نخست روند ترمیم و بازگشت به وضعیت سالم‌تر را آغاز می‌کند؛ ضربان قلب و فشار خون کاهش می‌یابد، سطح اکسیژن خون بهبود پیدا می‌کند و در هفته‌ها و ماه‌های بعد، عملکرد ریه و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و ریوی نیز به‌تدریج بهتر می‌شود. منبع: خبرفوری

رکنا: ویتامین‌ های هویج، ماهی‌ های چرب و تخم‌ مرغ به بهبود عملکرد ریه کمک می‌ کنند.

رکنا: نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که برخی ویتامین‌های مهم موجود در مواد غذایی مانند هویج، تخم‌مرغ و ماهی‌های چرب می‌توانند نقش مؤثری در بهبود عملکرد ریه و سلامت افراد مبتلا به آسم داشته باشند.