گل تماشایی رونالدو در تمرینات النصر را ببینید.

کریستیانو رونالدو برای اولین بار پس از مصدومیت همسترینگ خود، در تمرینات تیمی شرکت کرد.

هری کین در تمرینات تیم ملی انگلیس دچار آسیب‌دیدگی شد تا حضور او در حساس‌ترین مقطع فصل در هاله‌ای از ابهام قرار بگیرد.

هافبک تیم فوتبال پرسپولیس می‌گوید تمرینات اختصاصی خود را بر اساس برنامه مربیان تیم انجام می‌دهد.

سعید سلگی مدیر ورزش قهرمانی کمیته ملی پارالمپیک با حضور در محل برگزاری اردو‌های بسکتبال با ویلچر و پاراشنا از نزدیک در جریان روند برگزاری تمرینات قرار گرفت.

ستاره استقلال که به‌دلیل مشکل بدنی دیدار حساس مقابل لهستان را از دست داده بود، اکنون به تمرینات گروهی آلبانی بازگشته و آماده بازی برابر اوکراین است.

یاسر آسانی با پشت سر گذاشتن مصدومیت جزئی، در تمرینات تیم ملی آلبانی حضور یافت.

خبرهایی به گوش می‌رسد که ایتالیایی‌ها تلاش‌هایی برای جاسوسی از تمرینات رقیب‌شان داشته‌اند.

دومین مرحله از تمرینات تیم ملی پاراتکواندو در سال جدید از ۱۹ فروردین ماه به میزبانی سمنان برگزار خواهد شد.

خبرهایی به گوش می‌رسد که ایتالیایی‌ها تلاش‌هایی برای جاسوسی از تمرینات رقیب‌شان داشته‌اند.

استقلال به همه بازیکنان خود آماده باش داده و تاکید کرده است که به زودی تمرینات گروهی این تیم آغاز خواهد شد.

ستاره آلبانیایی استقلال در تمرینات تیم ملی کشور خود دچار مصدومیت شده است.

شراره رخام ویدئویی از تمرینات تیراندازی اش را در اینستاگرام با کاربران به اشتراک گذاشت.

با ادامه تعطیلی لیگ برتر فوتبال ایران، بازیکنان استقلال تمرینات خود را به‌صورت انفرادی دنبال می‌کنند.

باشگاه چادرملو اردکان با انتشار ویدیوهایی از تمرینات انفرادی بازیکنانش نشان داد اعضای این تیم در روزهای تعطیلی مسابقات همچنان برنامه‌های آماده‌سازی خود را دنبال می‌کنند.

تمرینات تیم ملی فوتبال ایران در فاصله ۲ روز تا بازی برابر کاستاریکا عصر امروز برگزار شد.

در ادامه سلسله مطالب مربوط به انتشار برنامه‌های تمرینی مختلف در منزل از سطوح مبتدی تا متوسط و پیشرفته که نیاز به هیچ وسیله‌ای ندارد و برای اجرای آن صرفا به یک فضای کوچک نیاز داریم، به ارائه یک برنامه تمرینی ویژه پایین تنه و افزایش توان قدرت پاها، پرداخته است.

تمرینات تیم ملی فوتبال ایران در فاصله ۲ روز تا بازی برابر کاستاریکا عصر امروز برگزار شد.

تصاویری از تمرینات آماده سازی تیم ملی فوتبال ایران برای دیدار تدارکاتی با کاستاریکا را مشاهده می‌کنید.

یک خودروی جنگی پیاده نظام چینی نارنجک دودزا به سمت افسران چینی پرتاب کردکانال‌های نظامی گزارش دادند که این حادثه در جریان تمرینات آموزشی در یک میدان تمرینی چین به دلیل نقص فنی یک نارنجک‌انداز دودزا رخ داده است. هیچ گزارشی از تلفات جانی در...

امروز بازیکنانی که دیروز از نیمکت بازی برابر نیجریه را دنبال کردند یا دقایق کمی در زمین بازی حضور داشتند، در زمین چمن و زیر نظر امیر قلعه‌نویی تمرین کردند.

بلافاصله پس از برگزاری دیدار تیم ملی ایران برابر نیجریه، تمرینات ملی پوشان فوتبال ایران برای دیدار برابر کاستاریکا آغاز شد.

بلافاصله پس از برگزاری دیدار تیم ملی ایران برابر نیجریه، تمرینات ملی پوشان فوتبال ایران برای دیدار برابر کاستاریکا آغاز شد.

تمرینات تیم ملی فوتبال ایران برای دومین دیدار تدارکاتی در ترکیه آغاز شد.

تمرینات تیم ملی فوتبال ایران برای دومین دیدار تدارکاتی در ترکیه آغاز شد.

شروین بزرگ، مهران قاسمی، مهران موسوی و محمد آبشک با توجه به تعطیلی لیگ از فرصت استفاده کرده و تمرینات آماده‌سازی خود را در والیبال ساحلی با دوستان‌شان دنبال می‌کنند.

تمرینات تیم ملی فوتبال ایران برای دومین دیدار تدارکاتی در ترکیه آغاز شد.

چند بازیکن استقلال در صورت ازسرگیری مجدد تمرینات این تیم، برای به جمع دیگر آبی‌پوشان نیازمند چراغ سبز و تایید کادرفنی هستند.

چند بازیکن استقلال در صورت ازسرگیری مجدد تمرینات این تیم، برای بازگشت به جمع دیگر آبی‌پوشان نیازمند چراغ سبز و تایید کادرفنی هستند.

در خانه با انجام ترکیبی از تمرینات استقامت هوازی و قدرتی برای همه گروه‌های عضلانی اصلی، می‌توانید گام بزرگی در راستای دستیابی به اندامی متناسب بردارید.

ورزش به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش داشته باشد و زمانی که ما در شرایط استرس زایی مثل شرایط جنگ هستیم ضرورت تمرینات ورزشی بیش از پیش است.

ورزش به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش داشته باشد و زمانی که ما در شرایط استرس زایی مثل شرایط جنگ هستیم ضرورت تمرینات ورزشی بیش از پیش است.

مدافع ازبکستانی استقلال در حاشیه تمرینات تیم ملی کشورش گفت: در صورت عدم برگزاری مسابقات، ما حق داریم به صورت قرضی به باشگاه دیگری برویم.

چند بازیکن استقلال در صورت ازسرگیری مجدد تمرینات این تیم، برای بازگشت به جمع دیگر آبی‌پوشان نیازمند چراغ سبز و تایید کادرفنی هستند.

مدافع ازبکستانی استقلال در حاشیه تمرینات تیم ملی کشورش گفت: در صورت عدم برگزاری مسابقات، ما حق داریم به صورت قرضی به باشگاه دیگری برویم.

اقتصادنیوز: فوق ستاره پرتغالی تیم فوتبال النصر پس از مدت طولانی از اسپانیا راهی ریاض شد تا تمرینات خود را در عربستان دنبال کند.

چند بازیکن استقلال در صورت ازسرگیری مجدد تمرینات این تیم، برای بازگشت به جمع دیگر آبی‌پوشان نیازمند چراغ سبز و تایید کادرفنی هستند.

چند بازیکن استقلال در صورت ازسرگیری مجدد تمرینات این تیم، برای بازگشت به جمع دیگر آبی‌پوشان نیازمند چراغ سبز و تایید کادرفنی هستند.

رافائل لیائو، ستاره پرتغالی میلان، شایعات مربوط به درگیری با مکس آلگری در جریان تمرینات این تیم را رد کرد.

تمرینات تیم ملی ایران برای آماده‌سازی خود جهت دو بازی دوستانه پیش رو پیش از جام جهانی ۲۰۲۶ ادامه دارد.

تمرینات تیم ملی کشورمان طبق روال گذشته امروز در شهر آنتالیا ترکیه برگزار شد.

ملی پوشان بسکتبال با ویلچر از روز شنبه هشتم فروردین ماه تمرینات خود را در مشهد آغاز می کنند.

مدافع ازبکستانی استقلال در حاشیه تمرینات تیم ملی کشورش گفت: در صورت عدم برگزاری مسابقات، ما حق داریم به صورت قرضی به باشگاه دیگری برویم.

تمرینات تیم ملی کشورمان طبق روال گذشته امروز در شهر آنتالیا ترکیه برگزار شد.

شاگردان بهروز سلطانی در تیم بسکتبال با ویلچر از روز شنبه آینده تمرینات خود را در مشهد آغاز می‌کنند.

اعضای تیم ملی پاراشنا اردوی خود را از چند روز دیگر آغاز خواهند کرد.

اقامت طولانی‌مدت فوق‌ستاره پرتغالی در اسپانیا و حضور همزمان فرزندش در تمرینات رئال مادرید، فرضیه‌های جدیدی را درباره دلایل سفر وی به پایتخت اسپانیا ایجاد کرده است.

️شاگردان بهروز سلطانی در تیم بسکتبال با ویلچر از روز شنبه آینده تمرینات خود را در مشهد آغاز می‌کنند.

اقامت طولانی‌مدت فوق‌ستاره پرتغالی در اسپانیا و حضور همزمان فرزندش در تمرینات رئال مادرید، فرضیه‌های جدیدی را درباره دلایل سفر وی به پایتخت اسپانیا ایجاد کرد...

تیم ملی فوتبال مصر زیر نظر حسام حسن سومین جلسه تمرینی خود را برای آماده‌سازی جهت دو دیدار دوستانه برابر عربستان و اسپانیا برگزار کرد.

تیم ملی فوتبال ایران در آغاز اردوی ترکیه، نخستین جلسه تمرین تاکتیکی خود را در آنتالیا و زیر بارش شدید باران برگزار کرد.

بازیکنان تیم فوتبال استقلال موظف هستند هر روز از تمرینات شخصی خود ویدیو و عکس تهیه و آن را در اختیار کادرفنی قرار دهند.

برگزاری اردو‌های تیم‌ملی والیبال و آماده‌سازی بلندقامتان برای حضور در تورنمنت‌های حساس پیش‌رو در دستور کار فدراسیون است تا خللی در برنامه‌های پیاتزا ایجاد نشود

یک برنامه سرعتی با ترکیب تمرینات قدرتی، انفجاری و هوازی با تغییر مدوام موقعیت بدن به شما در مصرف کالری و تعرق بیشتر کمک می‌کند و عامل مهمی برای کاهش وزن است.

تمرینات تیم ملی ایران در ترکیه و صحبت‌های ستاره‌های تیم اردو را ببینید.

نماینده رهبر معظم انقلاب در شورای دفاع با اشاره به تمرینات مستمر نیروهای مسلح، پیامی مستقیم برای سربازان آمریکایی صادر کرد.

نماینده رهبر معظم انقلاب در شورای دفاع با اشاره به تمرینات مستمر نیروهای مسلح، پیامی مستقیم برای سربازان آمریکایی صادر کرد.

تمرینات بدنسازی تیم ملی در اردوی ترکیه با برنامه‌ای منسجم برگزار شد و بازیکنان زیر نظر کادر فنی به تقویت توان جسمانی و آماده‌سازی برای مراحل بعدی پرداختند.

بازیکنان تیم فوتبال استقلال موظف هستند هر روز از تمرینات شخصی خود ویدیو و عکس تهیه و آن را در اختیار کادرفنی قرار دهند.

ورزشی رکنا: فرشاد فرجی، مدافع خوش‌نام تیم تراکتورسازی تبریز و بازیکن سابق پرسپولیس، در وقفه‌ای بین تمرینات، به زادگاهش بازگشت و با حضور در پایگاه جمعیت هلال احمر قائم‌شهر، رنگی از مسئولیت‌پذیری اجتماعی را به نمایش گذاشت.

بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران تمرینات تاکتیکی خود را در شهر آنتالیا آغاز کردند.

چهار لژیونر فوتبال ایران از جمله طارمی و جهانبخش بامداد سه‌شنبه به اردوی آنتالیا ملحق می‌شوند تا تمرینات تاکتیکی تیم ملی کامل‌تر شود.

بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران تمرینات تاکتیکی خود را در شهر آنتالیا آغاز کردند.

​بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران تمرینات تاکتیکی خود را در شهر آنتالیا آغاز کردند.

بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران تمرینات تاکتیکی خود را در شهر آنتالیا آغاز کردند.

احتمالا تمرینات تراکتور در ترکیه آغاز خواهد شد تا برای ادامه رقابت‌های لیگ نخبگان آسیا آماده شوند.

دور جدید تمرینات استقلال در تهران برگزار خواهد شد.

در حالی که بازیکنان لیگ برتری این روزها برخلاف سال‌های گذشته در هیچ مسابقه‌ای شرکت نمی‌کنند تعدادی از آنها مشغول تمرین هستند تا شاید دوباره به مسابقات برگردند.

تیم فوتبال استقلال که در پی تعلیق مسابقات لیگ برتر به دنبال برپایی اردو در خارج از پایتخت بود، تمرینات خود را در تهران پیگیری خواهد کرد.

با وجود هزینه‌های عملیاتی بالاتر، F-۳۵ به دلیل برتری رزمی چشمگیر در تمرینات و قابلیت‌های منحصر به فرد، حتی از رقبای نسل چهارم خود ارزان‌تر بوده و با وجود انتقاد از آمادگی پایین، همچنان انتخاب اول نیروی هوایی بسیاری از متحدان آمریکا است.

بسیاری از افراد به‌ دلایل متعددی به‌خصوص لاغر شدن و کاهش توده چربی‌های بدن ورزش صبحگاهی را در حالت ناشتا انجام می‌دهند. البته این سبک ورزش کردن در بعضی شرایط مفید است و باید نوع و شدت تمرینات مورد توجه باشد.

پل پوگبا بخشی از تمرینات گروهی را انجام داد و گام مثبتی در روند بازگشت از مصدومیت برداشت.

بر اساس گزارش خبرگزاری مرکزی کره، کیم جونگ اون و دخترش در جریان بازدید از یک پایگاه آموزشی بر تمرینات تاکتیکی مشترک واحدهای تانک و پیاده نظام نظارت کردند.

اقتصادنیوز: براساس گزارش خبرگزاری مرکزی کره، رهبر کره شمالی در جریان بازدید از یک پایگاه آموزشی بر تمرینات تاکتیکی مشترک واحدهای تانک و پیاده نظام نظارت کرد.

سرخپوشان پایتخت تمرینات خود را برای دیدارهای پیش‌رو با شدت و جدیت دنبال می‌کنند و اوسمار ویسه، سرمربی برزیلی تیم، نظارت دقیقی بر عملکرد شاگردانش در تمرینات دارد تا آمادگی مطلوب را برای موفقیت در مسابقات رقم بزنند.

سرمربی استقلال تکلیف بازیکنان این تیم و شکل تمرینات آنها را روشن کرد.

سرخپوشان پایتخت تمرینات خود را برای دیدارهای پیش‌رو با شدت و جدیت دنبال می‌کنند و اوسمار ویسه، سرمربی برزیلی تیم، نظارت دقیقی بر عملکرد شاگردانش در تمرینات دارد تا آمادگی مطلوب را برای موفقیت در مسابقات رقم بزنند.

ستاره استقلال که این روزها تمرینات انفرادی خود را به همراه تیم پارتیزان برگزار می‌کند، امیدوار است که تیم ملی کشورش به جام جهانی برسد.

یک توصیه که لازم است در شرایط جنگ به آن پایبند باشید، تنفس عمیق و تمرینات آرامش‌بخش است که می‌توانند به کاهش علائم اضطراب کمک کنند.

یک برنامه تمرینی هفتگی متعادل، با تکیه بر تداوم، ترکیب هوشمندانه تمرینات قدرتی و هوازی و توجه به استراحت، کلید دستیابی پایدار به تناسب اندام است.

یک برنامه تمرینی هفتگی متعادل، با تکیه بر تداوم، ترکیب هوشمندانه تمرینات قدرتی و هوازی و توجه به استراحت، کلید دستیابی پایدار به تناسب اندام است.

کادرفنی تیم فوتبال استقلال به بازیکنان این تیم هشدار داده‌اند که در بازگشت به تمرینات نباید اضافه وزن داشته باشند.

مدیرعامل باشگاه پرسپولیس ضمن تشریح آخرین وضعیت سرخپوشان در تعطیلات گفت: ما برنامه ای برای برگزاری تمرینات در خارج از تهران نداریم و همه چیز بستگی به نظر اوسمار دارد.

تیم ملی فوتبال عراق به سختی برای برگزاری دیدار حساس پلی‌آف جام جهانی آماده می‌شود.

مدافع ازبکی استقلال از انجام تمرینات جهت حفظ آمادگی برای بازگشت به مسابقات گفت.

کادرفنی تیم فوتبال استقلال به بازیکنان این تیم هشدار داده‌اند که در بازگشت به تمرینات نباید اضافه وزن داشته باشند.

کادرفنی تیم فوتبال استقلال به بازیکنان این تیم هشدار داده‌اند که در بازگشت به تمرینات نباید اضافه وزن داشته باشند.

باشگاه استقلال در نظر دارد تا تمرینات این تیم را در کمپی در خارج از تهران برپا کند.

کادرفنی تیم فوتبال استقلال به بازیکنان این تیم هشدار داده‌اند که در بازگشت به تمرینات نباید اضافه وزن داشته باشند.

کادرفنی تیم فوتبال استقلال به بازیکنان این تیم هشدار داده‌اند که در بازگشت به تمرینات نباید اضافه وزن داشته باشند.

باشگاه استقلال در نظر دارد تا تمرینات این تیم را در کمپی در خارج از تهران برپا کند.

پس از تعطیلی اجباری مسابقات لیگ برتر فوتبال و تمرینات باشگاه‌ها، بازیکنان و اعضای خارجی تیم‌ها ایران را ترک و راهی کشور‌های خود شدند.

باشگاه استقلال در نظر دارد تا تمرینات این تیم را در کمپی در خارج از تهران برپا کند.

سرخ‌پوشان بدون دریافتی مالی خود، در تمرینات حاضر نخواهند شد.

باشگاه استقلال در نظر دارد تا تمرینات این تیم را در کمپی در خارج از تهران برپا کند.

مدافع ازبکی استقلال از انجام تمرینات جهت حفظ آمادگی برای بازگشت به مسابقات گفت.

باشگاه استقلال در نظر دارد تا تمرینات این تیم را در کمپی در خارج از تهران برپا کند.

باشگاه استقلال در نظر دارد تا تمرینات این تیم را در کمپی در خارج از تهران برپا کند.

مدافع ازبکی استقلال از انجام تمرینات جهت حفظ آمادگی برای بازگشت به مسابقات گفت.

باشگاه استقلال در نظر دارد تا تمرینات این تیم را در کمپی در خارج از تهران برپا کند.

باشگاه استقلال در نظر دارد تا تمرینات این تیم را در کمپی در خارج از تهران برپا کند.