با آغاز ماه مبارک رمضان ، مسلمانان سراسر جهان از سپیده‌دم تا غروب آفتاب روزه می‌گیرند. هر روز با سحری آغاز می‌شود و با افطار، وعده‌ای که پس از غروب خورده می‌شود، پایان می‌یابد. افطار تنها یک وعده غذایی نیست؛ فرصتی حیاتی است تا بدن پس از ساعت‌ها پرهیز از خوردن و نوشیدن، انرژی از دست‌رفته را بازیابد و …

خوردن غذا تنها چیزی نیست که می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد. مواد شیمیایی، از جمله کورتیزول، آدرنالین و گلوکاگون، نیز در این امر تأثیر دارند. قند خون به طور طبیعی در ساعات اولیه صبح افزایش می‌یابد که به آن «اثر سپیده‌دم» می‌گویند، اما برای کاهش قند خون چه راهکارهایی وجود دارد؟

خوردن غذا تنها چیزی نیست که می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد. مواد شیمیایی، از جمله کورتیزول، آدرنالین و گلوکاگون، نیز در این امر تاثیر دارند. قند خون به طور طبیعی در ساعات اولیه صبح افزایش می‌یابد که به آن «اثر سپیده‌دم» می‌گویند، اما برای کاهش قند خون چه راهکارهایی وجود دارد؟

خوردن غذا تنها چیزی نیست که می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد. مواد شیمیایی، از جمله کورتیزول، آدرنالین و گلوکاگون، نیز در این امر تأثیر دارند. قند خون به طور طبیعی در ساعات اولیه صبح افزایش می‌یابد که به آن «اثر سپیده‌دم» می‌گویند، اما برای کاهش قند خون چه راهکارهایی وجود دارد؟

خوردن غذا تنها چیزی نیست که می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد. مواد شیمیایی، از جمله کورتیزول، آدرنالین و گلوکاگون، نیز در این امر تأثیر دارند. قند خون به طور طبیعی در ساعات اولیه صبح افزایش می‌یابد که به آن «اثر سپیده‌دم» می‌گویند، اما برای کاهش قند خون چه راهکارهایی وجود دارد؟

خوردن غذا تنها چیزی نیست که می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد. مواد شیمیایی، از جمله کورتیزول، آدرنالین و گلوکاگون، نیز در این امر تأثیر دارند. قند خون به طور طبیعی در ساعات اولیه صبح افزایش می‌یابد که به آن «اثر سپیده‌دم» می‌گویند.

خوردن غذا تنها چیزی نیست که می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد. مواد شیمیایی، از جمله کورتیزول، آدرنالین و گلوکاگون، نیز در این امر تأثیر دارند. قند خون به طور طبیعی در ساعات اولیه صبح افزایش می‌یابد که به آن «اثر سپیده‌دم» می‌گویند، اما برای کاهش قند خون چه راهکارهایی وجود دارد؟

سپیده دم شنبه هفته جاری سوم ژانویه ۲۰۲۶ لحظه‌ای سرنوشت‌ساز در تاریخ ونزوئلا رقم زد، چرا که واشنگتن با یک عملیات نظامی ترکیبی که منجر به دستگیری رئیس جمهور نیکلاس مادورو شد، از قوانین سنتی و خطوط قرمز مربوط به حاکمیت بین‌المللی تخطی کرد. این تحول، نه تنها نشان‌دهنده سقوط رئیس دولت در ونزوئلا، بلکه یک …

استاندار قزوین با تأکید بر جایگاه فرهنگی شب یلدا، این آیین کهن ایرانی را نماد صبر، همدلی و امید به آینده دانست و نوشت: یلدا تنها یک مناسبت تقویمی نیست، بلکه پیام آن، ایمان به سپیده‌دم پس از تاریکی و تقویت پیوندهای خانوادگی در جامعه است.

در جنوب کرمان، در شهرک آزادگان عنبرآباد، بیست زن با نقش‌آفرینی کم‌نظیر خود ستون‌های اصلی خانواده و جامعه‌اند. این زنان، سال‌هاست که با اتکا به توان و اراده‌ خویش، بار سنگین تأمین معیشت را بر دوش گرفته‌اند و با تنورپزی روزانه، چرخه‌ اقتصادی خانواده‌هایشان را زنده نگه می‌دارند. فعالیت مستمر آن‌ها از سپیده‌دم …

آرمان امروز :  در سپیده‌دم قرن بیست‌ویکم، بشر شاهد تولد نسلی است که در بطن فناوری، بحران و جهانی‌شدن رشد می‌کند؛ نسلی که به تعبیر بسیاری از اندیشمندان، «آینده در اکنون» است. «نسل آلفا»، کودکانی هستند که نه‌تنها آینده را شکل می‌دهند، بلکه مفهوم کودکی را بازتعریف کرده‌اند. این نسل با ویژگی‌های منحصربه‌فرد …

ترامپ با شور و اعتماد تاجرانه‌اش وعدهٔ «سپیده‌دمی تاریخی برای خاورمیانه» داد، اما پشت این نمایش پرزرق‌وبرق، خلأ برنامه و آشفتگی عمیقی پنهان است. او با مهارت در تهدید و اغراق، صلح را چون معامله‌ای تجاری می‌بیند، در حالی‌که نه نیروی حافظ صلحی تعیین شده، نه بودجه‌ای برای بازسازی غزه و نه ساختاری برای ادارهٔ …

فریدمن با لحنی آمیخته به طنز و تحسینی همراه با تردید، اعلام رئیس‌جمهور آمریکا مبنی بر تولد «سپیده‌دم تاریخی تازه‌ای در خاورمیانه» در برابر رهبران عرب و اسرائیلی را به تلاش برای ساخت بزرگ‌ترین و مجلل‌ترین هتل بر فراز زباله‌دانی سمی تشبیه کرده است. فریدمن معتقد است که موفقیت ابتکار ترامپ مستلزم آن است …

کیکاوس زیاری، صبا: شبکه اینترنتی آمازون تهیه کننده فیلم است که اعلام کرده آنرا برای نمایش عمومی در سینماها آماده خواهد کرد. آدام درایور و آن هاتاوی دو بازیگر اصلی تنها در سپیده دم هستند که ران هاوارد آنرا براساس داستان نول پرخواننده دن شیلینگ و لوری چاپمن کارگردانی می کند. داستان این نول بانگاهی به

زومیت/ خورشیدگرفتگی اخیر آمریکا پرندگان را به سکوت و سپس، به آوازی شبیه سپیده‌دم واداشت. اکنون مطالعه‌ای عظیم این رفتار را با هوش مصنوعی رمزگشایی می‌کند. وقتی خورشیدگرفتگی کلی ۸ آوریل ۲۰۲۴ سراسر آمریکای شمالی را در تاریکی فرو برد، پرندگان آوازخوان نیز ناگهان خاموش شدند. در سکوتی غریب، تنها صدای قورب

در سپیده‌دم جمعه ۷ اکتبر ۲۰۲۳، عملیات «طوفان الاقصی» در غزه رخ داد که نه تنها معادلات میدانی را دگرگون کرد، بلکه تحولی عمیق در گفتمان جهانی عدالت‌خواهی و مقاومت ایجاد کرد.

در سپیده‌دم جمعه ۷ اکتبر ۲۰۲۳، عملیات «طوفان الاقصی» در غزه رخ داد که نه تنها معادلات میدانی را دگرگون کرد، بلکه تحولی عمیق در گفتمان جهانی عدالت‌خواهی و مقاومت ایجاد کرد.