اگر بعضی صبح‌ها جلوی آینه می‌روید و می‌بینید صورتتان پف‌کرده‌تر از همیشه است، نگران نشوید؛ در بسیاری از موارد این اتفاق موقتی است و با گذشت چند ساعت برطرف می...

در حالی که بیشتر ما زمان بیدارشدن را به زنگ ساعت می‌سپاریم، علم نشان می‌دهد، بدن انسان زمان‌بندی خودش را دارد.

بیدارشدن با بدنی کوفته و بی‌جان با وجودِ داشتنِ خوابِ کافی، یکی از کلافه‌کننده‌ترین دردهای روزمره است.

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه ایالتی اورگن دریافتند افرادی که به‌طور مکرر از ماری‌جوانا (شاهدانه یا همان گل) استفاده می‌کنند، هنگام بیدارشدن از خواب سطح بالاتری از کورتیزول (هورمون استرس) در بدن دارند. این یافته‌ها نشان می‌دهند که مصرف مکرر این ماده ممکن است ریتم طبیعی استرس روزانه را مختل کند.

پژوهشگران دانشگاه ایالتی اورگن دریافتند افرادی که به‌طور مکرر از ماری‌جوانا (شاهدانه یا همان گل) استفاده می‌کنند، هنگام بیدارشدن از خواب سطح بالاتری از کورتیزول (هورمون استرس) در بدن دارند. این یافته‌ها نشان می‌دهند که مصرف مکرر این ماده ممکن است ریتم طبیعی استرس روزانه را مختل کند.

بیداری‌های شبانه همیشه نشانه بیماری نیستند، گاهی زبان بی‌کلام بدن‌اند برای گفتن اینکه چیزی در تعادل نیست. شناخت دلایل این بیداری‌ها، اولین گام برای بازگشت به...

خبرآنلاین/ دکتر افسانه دوستی درباره «کم‌شنوایی ناگهانی» اظهار کرد: کم‌شنوایی ناگهانی به معنای بروز سریع کاهش شنوایی است. این احتمال وجود دارد که کم‌شنوایی به طور ناگهانی اتفاق‌ افتد. منظور از ناگهانی بودن کم‌شنوایی این است که فرد هیچ مشکلی نداشته باشد و به طور مثال، پس از بیدارشدن از خواب در صبح دچا

خواب یکی از اساسی‌ترین نیازهای بدن انسان است، اما برخلاف تصور بسیاری، مغز در زمان خواب خاموش نمی‌شود. در طول شب، شبکه‌ای پیچیده از سلول‌های عصبی، هورمون‌ها و پیام‌های شیمیایی فعال است تا بدن را برای استراحت، ترمیم و سپس بیدارشدن آماده کند.

خواب یکی از اساسی‌ترین نیازهای بدن انسان است، اما برخلاف تصور بسیاری، مغز در زمان خواب خاموش نمی‌شود. در طول شب، شبکه‌ای پیچیده از سلول‌های عصبی، هورمون‌ها و...

بیداری‌های شبانه همیشه نشانه بیماری نیستند، گاهی زبان بی‌کلام بدن‌اند برای گفتن اینکه چیزی در تعادل نیست. شناخت دلایل این بیداری‌ها، اولین گام برای بازگشت به خوابی عمیق و در نتیجه روزی پرانرژی است.

این احتمال وجود دارد که کم‌شنوایی به طور ناگهانی اتفاق‌ افتد. منظور از ناگهانی بودن کم‌شنوایی این است که فرد هیچ مشکلی نداشته باشد و به طور مثال، پس از بیدارشدن از خواب در صبح دچار مشکلات شنوایی جدی باشد.  

دانشمندان می‌گویند بیدار شدن ما در میان خواب و ساعت‌های میانی بامداد ممکن است یک توضیح علمی باستانی داشته باشد.

برخی از ما صبح‌های خیلی زود از رختخواب بیرون می‌آییم تا به کارهایمان برسیم اما برخی دیگر تا نزدیکی‌های ظهر می‌خوابیم و روزمان بسیار دیر شروع می‌شود. اما چه م...

بیدارماندن تا دیروقت برای گشت‌وگذار در فضای مجازی، یا چک‌کردن گوشی بلافاصله پس از بیدارشدن، نشان می‌دهد که فضای مجازی در حال تحت‌تأثیر قراردادن زندگی و حتی زیست‌بدن ماست.

متخصصان می‌گویند علاوه بر ملاتونین، برخی گیاهان دارویی می‌توانند زمان به خواب رفتن را کاهش داده، کیفیت خواب را بهبود بخشیده و بیدارشدن‌های شبانه را کمتر کنند.

ویدیویی از صحبت های رهبر معظم انقلاب درباره ساعت بیدارشدن و خوابیدنشان را مشاهده بفرمایید.