مایک هاکبی گفت: نمی‌دانم این را می‌دانید یا نه، اما او به این معروف است که نصفه‌شب آدم‌ها را از طریق شبکه‌های اجتماعی اخراج می‌کند. برای همین، اولین کاری که هر روز صبح بعد از بیدار شدن انجام می‌دهم این است که حساب توییترش را چک می‌کنم تا ببینم آیا اخراج شده‌ام یا نه. اگر اخراج نشده بودم، لباس می‌پوشم، …

دانشمندان حوزه ریتم شبانه‌روزی بدن معتقدند هر فرد دارای یک الگوی زیستی خاص است که تعیین می‌کند چه زمانی از روز بیشترین هوشیاری و عملکرد ذهنی را دارد.

در واقع بیدار شدن در ساعت ۵ صبح برای همه مناسب نیست و متخصصان خواب ساعت بیداری را در ارتباط با ژنتیک، ریتم زیستی و کیفیت خواب هر فرد بررسی می‌کنند.

در واقع بیدار شدن در ساعت ۵ صبح برای همه مناسب نیست و متخصصان خواب ساعت بیداری را در ارتباط با ژنتیک، ریتم زیستی و کیفیت خواب هر فرد بررسی می‌کنند.

سفتی و گرفتگی دست‌ها پس از بیدار شدن از خواب ممکن است فقط یک احساس موقتی نباشد. متخصصان می‌گویند این عارضه می‌تواند نشانه بیماری‌های مفصلی، مشکلات عصبی یا حتی عارضه جانبی برخی داروها باشد و نباید نادیده گرفته شود.

این ویدیو توضیح می‌دهد که دیر خوابیدن یا دیر بیدار شدن همیشه نشانه تنبلی یا عادت بد نیست. پژوهش‌های تازه نشان می‌دهند که زمان خواب هر فرد می‌تواند با الگوی خواب ترجیحی، ساعت درونی بدن و حتی ژنتیک مرتبط باشد؛ این‌ها سازوکارهای زیستی هستند که در سلول‌های بدن جریان دارند و به‌سادگی با اراده تغییر نمی‌کنند. …

سفتی و گرفتگی دست‌ها پس از بیدار شدن از خواب ممکن است فقط یک احساس موقتی نباشد. متخصصان می‌گویند این عارضه می‌تواند نشانه بیماری‌های مفصلی، مشکلات عصبی یا حتی عارضه جانبی برخی داروها باشد و نباید نادیده گرفته شود.

سفتی و گرفتگی دست‌ها پس از بیدار شدن از خواب ممکن است فقط یک احساس موقتی نباشد. متخصصان می‌گویند این عارضه می‌تواند نشانه بیماری‌های مفصلی، مشکلات عصبی یا حتی

فرتاک نیوز: چه سرما خورده باشید و چه دچار آلرژی باشید، یکی از اولین کارها برای بهتر شدن حالتان این است که شب ها خوب بخوابید. اما وقتی سرفه های مکرر و پی در پی باعث بیدار شدن شما از خواب می شوند، چطور می توانید خواب کافی و مناسبی داشته باشید.

در واقع بیدار شدن در ساعت ۵ صبح برای همه مناسب نیست و متخصصان خواب ساعت بیداری را در ارتباط با ژنتیک، ریتم زیستی و کیفیت خواب هر فرد بررسی می‌کنند.

استانداری کرمانشاه برای فراهم شدن امکان تماشای دیدار تیم ملی فوتبال ایران مقابل مصر، ساعت آغاز به کار ادارات استان را دو ساعت به تعویق انداخت

برخی معتقدند بیدار شدن در ساعت 5 صبح به نمادی از موفقیت بدل شده است؛ اما متخصصان خواب هشدار می‌دهند که این الگو نه تنها برای همه مناسب نیست، بلکه می‌تواند منجر به فرسودگی و اختلال در سلامت روان شود. حقیقتِ موفقیت، نه در «ساعت بیداری»، بلکه در «هماهنگی با ریتم زیستی» نهفته است.

اتریوم بر اساس داده‌های جدید، دو نهنگ اتریوم مجموعاً ۱۹٬۴۴۱ واحد ETH به ارزش تقریبی ۳۱.۶ میلیون دلار را به فروش رسانده‌اند. یکی از این سرمایه‌گذاران بزرگ با فروش دارایی خود در واقع ضرر سنگین ۲.۶ میلیون دلاری را پذیرفته که نشان‌دهنده ترس او از ریزش‌ بیشتر است. شگفت‌انگیزتر اینکه یک سرمایه‌گذار شرکت‌کننده …

در واقع بیدار شدن در ساعت ۵ صبح برای همه مناسب نیست و متخصصان خواب ساعت بیداری را در ارتباط با ژنتیک، ریتم زیستی و کیفیت خواب هر فرد بررسی می‌کنند.

سفتی و گرفتگی دست‌ها هنگام بیدار شدن از خواب می‌تواند علاوه بر بیماری‌هایی مانند آرتروز و التهاب مفاصل، از عوارض جانبی برخی داروها از جمله استاتین‌ها، آنتی‌بیوتیک‌های فلوروکینولون و داروهای ضد روان‌پریشی باشد.

بسیاری از افراد هنگام بیدار شدن از خواب با احساس گرفتگی و چوب‌شدگی در دست‌های خود مواجه می‌شوند؛ پزشکان معتقدند طیف گسترده‌ای از عوامل، از بیماری‌های التهابی گرفته تا وضعیت نامناسب بدن هنگام خواب، در بروز این پدیده نقش دارند.

طیف گسترده‌ای از عوامل می‌توانند باعث شوند که هنگام صبح با گرفتگی و چوب‌شدگی مفاصل یا عضلات دست‌ از خواب بیدار شویم.

طیف گسترده‌ای از عوامل می‌توانند باعث شوند که هنگام صبح با گرفتگی و چوب‌شدگی مفاصل یا عضلات دست‌ از خواب بیدار شویم.

متخصصان می‌گویند سفتی و گرفتگی دست‌ها هنگام بیدار شدن از خواب می‌تواند نشانه مشکلاتی مانند آرتروز، التهاب مفاصل، اختلالات تاندونی، فشردگی اعصاب یا حتی عوارض برخی داروها باشد و در صورت تداوم نیاز به بررسی پزشکی دارد.

طیف گسترده‌ای از عوامل می‌توانند باعث شوند که هنگام صبح با گرفتگی و چوب‌شدگی مفاصل یا عضلات دست‌ از خواب بیدار شویم.

مسعود پزشکیان گفت: «چرا مردم هر روز وقتی از خواب بیدار می‌شوند، ناگهان مشاهده کنند که قدرت خریدشان کاهش یافته؟

مسعود پزشکیان گفت: «چرا مردم هر روز وقتی از خواب بیدار می‌شوند، ناگهان مشاهده کنند که قدرت خریدشان کاهش یافته؟ صدها راه برای عبور از بن‌بست اقتصادی وجود دارد. شما و ما سیاست‌گذار و تأمین‌کنندۀ امنیت اعتباری مردم هستیم؛ پول مردم را می‌گیریم و زمانی که می‌خواهیم آن را بازگردانیم، دیگر ارزش گذشته را ندارد.» …

مهر/ یک فوق‌تخصص گوارش و کبد، بر اهمیت حفظ تعادل میکروبی روده و پرهیز از مصرف خودسرانه داروها تأکید کرد. اباذر پارسی، درباره انواع دردهای گوارشی و نشانه‌های خطر، گفت: دردهایی که در ساعات شب بروز کرده و منجر به بیدار شدن فرد از خواب می‌شوند و دردهای همراه با کاهش وزن ناخواسته، از حیاتی‌ترین نشانه‌های

تنبلی یا ژنتیک؟

برخی از ما صبح‌های خیلی زود از رختخواب بیرون می‌آییم تا به کارهایمان برسیم اما برخی دیگر تا نزدیکی‌های ظهر می‌خوابیم و روزمان بسیار دیر شروع می‌شود. اما چه م...

برخی از ما صبح‌های خیلی زود از رختخواب بیرون می‌آییم تا به کارهایمان برسیم اما برخی دیگر تا نزدیکی‌های ظهر می‌خوابیم و روزمان بسیار دیر شروع می‌شود. اما چه می‌شود که بعضی از مردم مرغ سحر می‌شوند و بعضی دیگر مرغ شب؟

برخی از ما صبح‌های خیلی زود از رختخواب بیرون می‌آییم تا به کارهایمان برسیم اما برخی دیگر تا نزدیکی‌های ظهر می‌خوابیم و روزمان بسیار دیر شروع می‌شود. اما چه می‌شود که بعضی از مردم مرغ سحر می‌شوند و بعضی دیگر مرغ شب؟

برخی از ما صبح‌های خیلی زود از رختخواب بیرون می‌آییم تا به کارهایمان برسیم اما برخی دیگر تا نزدیکی‌های ظهر می‌خوابیم و روزمان بسیار دیر شروع می‌شود. اما چه می‌شود که بعضی از مردم مرغ سحر می‌شوند و بعضی دیگر مرغ شب؟

برخی از ما صبح‌های خیلی زود از رختخواب بیرون می‌آییم تا به کارهایمان برسیم اما برخی دیگر تا نزدیکی‌های ظهر می‌خوابیم و روزمان بسیار دیر شروع می‌شود. اما چه

ابوطالب حسینی بعد از وایرال شدن بخشی از صحبت‌هایش درباره تیم ملی، عذرخواهی کرد. ابوطالب حسینی، مجری گفت: در اکسپلور دیدم با حرف‌های من ویدیوی سیاه و سفید درست کردند. ما خودمان تا ۶ و نیم صبح برای تیم ملی بیدار ماندیم. من همینجوری یک چیزی گفتم بخندیم!

وزیر میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی ایران در گفت‌وگو با روزنامه «لارازون» تاکید کرد که آیت‌الله سید مجتبی خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی ایران در وضعیت کاملا مطلوبی قرار دارد.

علت بیدار شدن نوزاد هر یک ساعت می‌تواند به گرسنگی، چرخه خواب کوتاه، رفلاکس، دمای محیط یا نیاز به آرامش مرتبط باشد. در این مقاله دلایل و راهکارها را بررسی می‌کنیم.

وقتی منفعل می شوید، خود را فرسوده می کنید و زمینه بیدار شدن رفتارهای مخرب دیگران را فراهم می سازید. راه نجات، تاب آوری است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیدار شدن در ساعات اولیه صبح ممکن است برای افرادی که الگوی خواب شب‌زنده‌داری دارند، با افزایش فشار روانی و کاهش حال خوب همراه باشد.

فلج خواب یا بختک حالتی است که با وجود بیدار شدن از خواب توانایی حرکت ندارید

رکنا: شروع روز با موبایل، اخبار، پیام‌ها و شبکه‌های اجتماعی می‌تواند مغز را از همان ابتدا وارد حالت واکنشی و پراسترس کند.

بهترین نمره چشم برای عمل لیزیک + سن مناسب برای عمل لیزیک چشم:بهترین سن و نمره چشم برای عمل لیزیک بیدار شدن در صبح و دیدن واضح جهان بدون نیاز به جستجوی عینک روی میز کنار تخت، رویایی است که عمل لیزیک برای میلیون ها

بهترین گیاه برای داشتن خوابی عمیق و بهتر کدام هست ؟ بررسی گیاهان دارویی مناسب برای آرامش و تمدد اعصاب و خوابی عمیق از دیدگاه علمی

فرتاک نیوز: فلوشیپ جراحی ستون فقرات، نسبت به عوارض استفاده طولانی مدت از کمربند طبی هشدار داد. به گزارش مشرق، فرشاد نیکویی، در گفتگو با رادیو سلامت با تأکید بر اینکه امروزه نقش ژنتیک در بروز دیسک کمر پررنگ‌تر از سبک زندگی شناخته شده است، گفت: ممکن است یک وزنه‌بردار هرگز دیسک کمر را تجربه نکند، اما …

اقتصادنیوز: به هم خوردن ساعت خواب باعث اختلال در ترشح هورمون‌ها می‌شود. ملاتونین با تأخیر ترشح می‌شود، کورتیزول شب‌ها بالا می‌ماند و حساسیت به انسولین کاهش می‌یابد.

نوشیدن آب ولرم در ابتدای روز علاوه بر جبران کم‌آبی شبانه، می‌تواند به فعال شدن دستگاه گوارش و بهبود برخی عملکردهای بدن کمک کند.

نوشیدن آب ولرم در ابتدای روز علاوه بر جبران کم‌آبی شبانه، می‌تواند به فعال شدن دستگاه گوارش و بهبود برخی عملکردهای بدن کمک کند.

کارشناسان توصیه می‌کنند افراد پس از بیدار شدن از خواب شبانه، پیش از انجام هر کاری، یک یا چند لیوان آب ولرم بنوشند تا به بهبود عملکرد بدن کمک شود.

وقتی از خواب شبانه بیدار شدید، حتما قبل از هر کاری، یک یا چند لیوان آب وِلَرم بنوشید.

مهر/ وقتی از خواب شبانه بیدار شدید، حتما قبل از هر کاری، یک یا چند لیوان آب وِلَرم بنوشید. ، اولین کار بعد از بیدار شدن از خواب شبانه، نوشیدن یک یا چندلیوان آب ولرم است. این کار برای سلامت بدن شما، چند مزیت دارد. ۱. بدن را سم زدایی می کند بازار ۲. یبوست را رفع می کند ۳. باعث شادابی پوست می شود ۴.

تکرر ادرار، احساس تخلیه ناقص مثانه و بیدار شدن مکرر شبانه. اینها علائم یک بیماری شایع مردانه است، اما چطور بفهمیم این نشانه‌ها خطرناک هستند یا نه؟ یک متخصص پاسخ می‌دهد.

یک آتشفشان دورافتاده در جنوب شرقی ایران نشانه‌ای کوچک اما معنادار از حیات نشان داده است. تفتان در مدت ۱۰ ماه حدود ۹ سانتیمتر در نزدیکی قله افزایش ارتفاع داشته، گرچه هیچ فوران شناخته‌شده‌ای در تاریخ بشر برای آن ثبت نشده است.

تکرر ادرار، احساس تخلیه ناقص مثانه و بیدار شدن مکرر شبانه. اینها علائم یک بیماری شایع مردانه است، اما چطور بفهمیم این نشانه‌ها خطرناک هستند یا نه؟ یک متخصص پاسخ می‌دهد.

افرادی که درکنارخروپف‌کننده می‌خوابند، اغلب درخوابیدن مشکل دارند. خروپف مکرر به منبع ناراحتی و اضطراب تبدیل می‌شود، به خصوص وقتی که هرشب اتفاق می‌افتد و بسیاری را به این فکر می‌اندازد که چگونه خروپف‌کننده می‌تواند بدون بیدار شدن در خواب بماند.

نتایج یک نظرسنجی جدید نشان می‌دهد که بسیاری از علاقه‌مندان فوتبال در آلمان برای تماشای مسابقات جام جهانی آینده که در آمریکای شمالی برگزار می‌شود، تمایل چندانی به شب‌بیداری یا بیدار شدن در ساعات بسیار ابتدایی صبح ندارند.

افرادی که درکنارخروپف‌کننده می‌خوابند، اغلب درخوابیدن مشکل دارند. خروپف مکرر به منبع ناراحتی و اضطراب تبدیل می‌شود، به خصوص وقتی که هرشب اتفاق می‌افتد و بسیاری را به این فکر می‌اندازد که چگونه خروپف‌کننده می‌تواند بدون بیدار شدن در خواب بماند.

افرادی که درکنارخروپف‌کننده می‌خوابند، اغلب درخوابیدن مشکل دارند. خروپف مکرر به منبع ناراحتی و اضطراب تبدیل می‌شود، به خصوص وقتی که هرشب اتفاق می‌افتد و بسیاری را به این فکر می‌اندازد که چگونه خروپف‌کننده می‌تواند بدون بیدار شدن در خواب بماند.

جدیدترین تحقیقات ژاپن نشان می‌دهد ۲۰ دقیقه نور طبیعی قبل از بیدار شدن، خستگی صبحگاهی را کاهش می‌دهد و سطح انرژی شما را در طول روز افزایش می‌دهد. بدون مکمل، بدون دستگاه گران‌قیمت.

«هرکدام به شیوه‌ای که برایشان قانع‌کننده‌تر بود، با زندگی وداع کردند. برخی دعا کردند، برخی بی‌خیال شدند؛ برخی در شور و اشتیاق شوم و نهایی خود غوطه‌ور شدند. با این حال، مادران بیدار ماندند تا با دقت آذوقه سفر را آماده کنند، بچه‌ها را حمام کردند، چمدان‌ها را بستند و در سپیده‌دم، سیم خاردار پر از لباس‌های …

درد و خشکی مفاصل، به‌ویژه در ساعات اولیه صبح پس از بیدار شدن، می‌تواند نشانه ابتلا به آرتریت روماتوئید باشد؛ بیماری خودایمنی مزمنی که تنها به مفاصل آسیب نمی‌زند و در صورت درمان نشدن، قلب، ریه‌ها، چشم‌ها و حتی اعصاب را نیز درگیر می‌کند.

درد و خشکی مفاصل، به‌ویژه در ساعات اولیه صبح پس از بیدار شدن، می‌تواند نشانه ابتلا به آرتریت روماتوئید باشد؛ بیماری خودایمنی مزمنی که تنها به مفاصل آسیب نمی‌زند و در صورت درمان نشدن، قلب، ریه‌ها، چشم‌ها و حتی اعصاب را نیز درگیر می‌کند.

قرار گرفتن در معرض نور طبیعی حدود ۲۰ دقیقه پیش از بیدار شدن می‌تواند خستگی صبحگاهی را کاهش داده و سطح انرژی را در طول روز افزایش دهد.

اگر شما هم صبح ها بعد از بیدار شدن دچاره استرس و دلهره می شوید، این مقاله را از دست ندهید و تا انتها مطالعه کنید.

صدای انفجارها که خاموش شد، اصفهان تازه با صدایی دیگر بیدار شد؛ صدای خرد شدن شیشه‌ها زیر پای مردمی که هراسان از خانه بیرون آمده بودند، آژیر ممتد خودروهای امدادی، درهایی که دیگر بسته نمی‌شدند و خانواده‌هایی که نیمه‌شب، با دست‌هایی لرزان و چشم‌هایی نگران، خانه‌هایشان را ترک می‌کردند.

‫بیدار شدن سامورایی در بهترین زمان ممکن برای جام جهانی هم در فینال لیگ اسکاتلند و هم امشب در فینال جام حذفی. مائدا با یک گل تماشایی سلتیک را به دوگانه رساند.

‫بیدار شدن سامورایی در بهترین زمان ممکن برای جام جهانی هم در فینال لیگ اسکاتلند و هم امشب در فینال جام حذفی. مائدا با یک گل تماشایی سلتیک را به دوگانه رساند.

شفقنا-بیدار شدن در طول شب می‌تواند ناخوشایند به نظر برسد اما به گفته کارشناسان در بسیاری از موارد، این یک بخش طبیعی از چرخه خواب است و لزوماً نشانه یک مشکل سلامتی نیست. به گزارش شفقنا به نقل از ارم نیوز، طبق اعلام دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز، افراد تقریباً 20 بار «بیدار شدن جزئی» را [ ]

چرا برخی افراد نیمه‌شب دقیقاً ساعت ۳:۳۳ بیدار می‌شوند؟ بررسی علمی یک پدیده رایج در سرگرمی روز

انحصار دلار در حال پایان است و جهان در حال حرکت به سمت یک نظم چندقطبی پولی است. جمشید عدالتیان نایب‌رئیس سابق اتاق بازرگانی ایران بیان داشت: واقعیت این است که اگر به جایگاه دلار نگاه کنیم، متوجه می‌شویم که 20 سال پیش، یعنی در سال 2000، حدود 71 درصد از ذخایر ارزی بانک‌های مرکزی جهان به دلار اختصاص داشت. …

اصغر فرهادی، کارگردان برنده اسکار، در نشست خبری فیلم جدیدش «داستان‌های موازی» در جشنواره کن، با اشاره به جنگ ایران و اسرائیل و نیز کشته‌شدن معترضان در کشورش، هرگونه قتل را جنایت خواند و گفت: «فوق‌العاده ظالمانه و غم‌انگیز است که هر روز با خبر کشته شدن بی‌گناهان جدید از خواب بیدار می‌شویم.»

چهاردهم می، سالروز تولد معمای زنده سینماست. زنی که از خاکستر یک فقدان بزرگ در کودکی برخاست و یاد گرفت که چگونه هر بار در کالبدی تازه، از «الیزابت» تا «لیدیا تار»، پوسته بیندازد. این گزارش، روایتی است از سفر کیت بلانشت؛ از پانک‌بازی‌های نوجوانی و سیاهی‌لشکری در قاهره تا بدل شدن به وجدان بیدار هنر در …

چهاردهم می، سالروز تولد معمای زنده سینماست. زنی که از خاکستر یک فقدان بزرگ در کودکی برخاست و یاد گرفت که چگونه هر بار در کالبدی تازه، از «الیزابت» تا «لیدیا تار»، پوسته بیندازد. این گزارش، روایتی است از سفر کیت بلانشت؛ از پانک‌بازی‌های نوجوانی و سیاهی‌لشکری در قاهره تا بدل شدن به وجدان بیدار هنر در …

چهاردهم می، سالروز تولد معمای زنده سینماست. زنی که از خاکستر یک فقدان بزرگ در کودکی برخاست و یاد گرفت که چگونه هر بار در کالبدی تازه، از «الیزابت» تا «لیدیا تار»، پوسته بیندازد. این گزارش، روایتی است از سفر کیت بلانشت؛ از پانک‌بازی‌های نوجوانی و سیاهی‌لشکری در قاهره تا بدل شدن به وجدان بیدار هنر در …

با کنار رفتن چتر حمایتی آمریکا، به نظر می‌رسد اروپا بالاخره در حال بیدار شدن از خواب و درک این واقعیت مهم است که باید سرنوشتش را در دست خود بگیرد.

با کنار رفتن چتر حمایتی آمریکا، به نظر می‌رسد اروپا بالاخره در حال بیدار شدن از خواب و درک این واقعیت مهم است که باید سرنوشتش را در دست خود بگیرد.

 چند روز قبل مهندسی جوان قدم در اداره آگاهی گذاشت و از ربوده شدن همسرش خبر داد و گفت: «همسرم یک سالن زیبایی معروف دارد و وضع مالی‌اش خوب است دیروز با هم بحثمان‌ شد و از خانه بیرون رفت. تصور کردم قهر کرده و به خانه پدرش رفته است. اما صبح امروز با پیامک عجیبی از خواب بیدار شدم.»

برخلاف ترمزهای معمولی که با داغ شدن دچار افت عملکرد می شوند، ترمزهای خودرو فرمول یک تازه در حرارت های بالا بیدار می شود.

سرتیپ امیر حاتمی، فرمانده کل ارتش، در پیامی در شبکه اجتماعی ایکس نوشت: فرزندان ملت ایران، چشم بیدار خلیج فارس‌اند. هر وجب از این آب‌ها در تیررس اراده ماست. ناوشکن‌های آمریکا با نیرنگ خاموشی رادار به خیال نزدیک شدن به تنگه هرمز بودند؛ اما پاسخ ما آتشی بود. وی افزود: موشک‌های کروز، و پهپاد‌های رزمی به …

فرماندهی نیروی دریایی سپاه با انتشار پیامی در شبکه‌های اجتماعی، به ناوگان «صمود» و سربازان تنگه هرمز اشاره کرد و از بیدار شدن جهان در برابر آنچه «جبهه اپستین» خوانده شده، سخن گفت.

هنوز طنین آن تماس تلفنی در گوشم مانده است. وقتی خبر مجروح شدن «صمد»، محافظ بیدار «پارک ملی گلستان»، در پی حمله خرس را شنیدم، بی‌درنگ با او تماس گرفتم؛ پاسخی نیامد. «آقای تیموری» رئیس اسبق پارک ملی که…

برنامه‌اش این بود: بیدار شدن منظم، خط کشیدن روی ساعت‌ها،خواندن فصل‌های عقب‌مانده ورسیدن به نقطه‌ای که نتیجه‌اش درذهن خودش،روی برگه‌های آزمون می‌افتاد.نوجوان کنکوری،بایک قانون نانوشته زندگی می‌کرد:«درس بخوان، تمرکزت را نگه دار، آینده را از همین امروز بساز.» اما آن صبح، برنامه تبدیل شدبه اختلال. خبرها …

تماشای تلویزیون در ساعت ۶ و ۷ صبح برای بعضی‌ها مثل پلوخورشت خوردن در وعده صبحانه است. انگار بعضی چیزها فقط در زمان‌های خاصی می‌چسبد، مثل زولبیا و بامیه در ماه رمضان. شاید هم اینها فقط یک عادت باشد چون برنامه‌های صبحگاهی تلویزیون مخاطب‌های پر و پا قرصی دارد. همان‌هایی که صبح‌ها به محض بیدار شدن قبل از …

پس از ۶۰ سالگی، زمان بیدار شدن «ایده‌آل» واحدی وجود ندارد و آنچه اهمیت دارد داشتن خواب کافی، منظم و هماهنگ با ریتم طبیعی بدن است.

بیدار شدن‌های نیمه‌شب اغلب ناشی از عادت‌های روزمره مانند مصرف کافئین، شام دیرهنگام یا استرس است و با اصلاح سبک زندگی قابل کنترل خواهد بود.

پس از ۶۰ سالگی، زمان بیدار شدن «ایده‌آل» واحدی وجود ندارد و آنچه اهمیت دارد داشتن خواب کافی، منظم و هماهنگ با ریتم طبیعی بدن است.

پس از ۶۰ سالگی، زمان بیدار شدن «ایده‌آل» واحدی وجود ندارد و آنچه اهمیت دارد داشتن خواب کافی، منظم و هماهنگ با ریتم طبیعی بدن است.

«برای اینکه به دولت آمریکا بگوییم «تحریم و تهدید کارساز نیست»، باید برویم. نرفتن، تسلیم شدن است. رفتن، فریاد زدن است. برویم و جهان را بیدار کنیم.»

یکی از جملات ماندگار و قابل تامل این‌شهید مدافع حرم این است که «این مردم به جز با ریخته‌شدن خون شهید بیدار نمی‌شوند. پس باید بهای فراهم‌گشتن یاران حضرت حجت را با خون ناقابل و نامقدار خود بپردازیم.»

وقتی بدن برای دریافت اکسیژن بیشتر نیاز پیدا می‌کند، فرد ناچار به تنفس دهانی می‌شود؛ این باعث جمع شدن و بیرون ریختن بزاق می‌شود. اگر کسی می‌گوید شب‌ها خر و پف می‌کنید یا با دهان خشک و آبریزش بیدار می‌شوید، حتماً باید به متخصص خواب مراجعه کنید.

وقتی بدن برای دریافت اکسیژن بیشتر نیاز پیدا می‌کند، فرد ناچار به تنفس دهانی می‌شود؛ این باعث جمع شدن و بیرون ریختن بزاق می‌شود. اگر کسی می‌گوید شب‌ها خر و پف می‌کنید یا با دهان خشک و آبریزش بیدار می‌شوید، حتماً باید به متخصص خواب مراجعه کنید.

اضطراب صبحگاهی می‌تواند شروعی پیچیده، دشوار و فرسایشی برای روز شما باشد در دوره‌های استرس، ممکن است ترشح کورتیزول، در یک ساعت اول پس از بیدار شدن، بیشتر از ح...

وقتی بدن برای دریافت اکسیژن بیشتر نیاز پیدا می‌کند، فرد ناچار به تنفس دهانی می‌شود؛ این باعث جمع شدن و بیرون ریختن بزاق می‌شود. اگر کسی می‌گوید شب‌ها خر و پف می‌کنید یا با دهان خشک و آبریزش بیدار می‌شوید، حتماً باید به متخصص خواب مراجعه کنید.

وقتی بدن برای دریافت اکسیژن بیشتر نیاز پیدا می‌کند، فرد ناچار به تنفس دهانی می‌شود؛ این باعث جمع شدن و بیرون ریختن بزاق می‌شود. اگر کسی می‌گوید شب‌ها خر و پف می‌کنید یا با دهان خشک و آبریزش بیدار می‌شوید، حتماً باید به متخصص خواب مراجعه کنید.