تحقیقات علمی ثابت کرده‌اند که مصرف وعده صبحگاهی مقوی، مستقیماً با افزایش تمرکز و دقت در طول روز ارتباط دارد. مغز انسان پس از ساعت‌ها خواب، نیاز به گلوکز و اسیدهای آمینه دارد تا سیناپس‌های عصبی را مجدداً با بالاترین قدرت راه‌اندازی کند.

نتایج مطالعات جدید در حوزه تغذیه نشان می‌دهد که انتخاب صحیح وعده صبحانه نقش مستقیمی در تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن و رفع کسالت‌های صبحگاهی دارد.

نتایج مطالعات جدید در حوزه تغذیه نشان می‌دهد که انتخاب صحیح وعده صبحانه نقش مستقیمی در تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن و رفع کسالت‌های صبحگاهی دارد. منبع: خبرفوری

یک مطالعه کنترل‌شده روی نوجوانانی که معمولا وعده صبحگاهی را حذف می‌کردند، تأثیر خوردن صبحانه و مقدار پروتئین آن را بر دریافت مواد مغذی و انتخاب بهتر غذاها در...

یک مطالعه کنترل‌شده روی نوجوانانی که معمولا وعده صبحگاهی را حذف می‌کردند، تأثیر خوردن صبحانه و مقدار پروتئین آن را بر دریافت مواد مغذی و انتخاب بهتر غذاها در طول روز بررسی کرده است.

یک مطالعه کنترل‌شده روی نوجوانانی که معمولا وعده صبحگاهی را حذف می‌کردند، تأثیر خوردن صبحانه و مقدار پروتئین آن را بر دریافت مواد مغذی و انتخاب بهتر غذاها در طول روز بررسی کرده است.

بچه‌شیرها بین وعده‌های غذایی و بازی‌های پرجنب‌وجوش، بخش زیادی از روز را به استراحت می‌گذرانند؛ رفتاری که نقش مهمی در رشد و تقویت بدن آن‌ها دارد. این توله‌شیر در حالی که پس از صرف غذا به پشت روی زمین دراز کشیده و از گرمای آفتاب صبحگاهی لذت می‌برد، در منطقه حفاظت‌شده مالامالا در آفریقای جنوبی به تصویر …

متخصصان سلامت می‌گویند انجام فعالیت‌های بدنی کوتاه اما پرتحرک در طول روز، موسوم به «میان‌وعده‌های ورزشی»، می‌تواند به افزایش انرژی، بهبود سلامت قلب و حتی کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک کند؛ آن هم تنها در چند دقیقه.

آنچه ستاره‌های جام جهانی در اولین وعده روز می‌خورند، فقط غذا نیست؛ بخشی از یک برنامه پیچیده برای رسیدن به اوج عملکرد است.

بیشتر مردم پیام معروف «پنج وعده در روز» را به خوبی می‌شناسند. اگر هر روز پنج وعده میوه و سبزیجات بخورید، بدن شما در آینده از شما تشکر خواهد کرد.