تحقیقات تازه نشان می‌دهد انسان‌ها فقط به دو گروه «سحرخیز» و «شب‌زنده‌دار» تقسیم نمی‌شوند، بلکه پنج الگوی خواب متفاوت وجود دارد که هر کدام با ویژگی‌های خاص سلامت جسمی، روانی و سبک زندگی همراه‌اند.

تحقیقات تازه نشان می‌دهد انسان‌ها فقط به دو گروه «سحرخیز» و «شب‌زنده‌دار» تقسیم نمی‌شوند، بلکه پنج الگوی خواب متفاوت وجود دارد که هر کدام با ویژگی‌های خاص سلامت جسمی، روانی و سبک زندگی همراه‌اند.

سلامت نیوز/آیا ترجیح می‌دهید تا دیروقت بیدار بمانید و در حالی که همه خواب هستند، تمام شب را بیدار بمانید؟ یک مطالعه جدید می‌گوید، ممکن است به سلامت قلب خود آسیب بزنید. محققان در مجله انجمن قلب آمریکا گزارش دادند که به نظر می‌رسد افراد میانسال و مسن‌تر که شب‌ها بیدار می‌مانند، احتمالاً به دلیل انتخاب

آیا ترجیح می‌دهید تا دیروقت بیدار بمانید و در حالی که همه خواب هستند، تمام شب را بیدار بمانید؟ یک مطالعه جدید می‌گوید، ممکن است به سلامت قلب خود آسیب بزنید.

آیا ترجیح می‌دهید تا دیروقت بیدار بمانید و در حالی که همه خواب هستند، تمام شب را بیدار بمانید؟ یک مطالعه جدید می‌گوید، ممکن است به سلامت قلب خود آسیب بزنید.

آیا ترجیح می‌دهید تا دیروقت بیدار بمانید و در حالی که همه خواب هستند، تمام شب را بیدار بمانید؟ یک مطالعه جدید می‌گوید، ممکن است به سلامت قلب خود آسیب بزنید.

آیا ترجیح می‌دهید تا دیروقت بیدار بمانید و در حالی که همه خواب هستند، تمام شب را بیدار بمانید؟ یک مطالعه جدید می‌گوید، ممکن است به سلامت قلب خود آسیب بزنید.

در زندگی روزمره، هر یک از ما تجربه متفاوتی از انرژی و بهره وری داریم. برخی صبح ها با طلوع خورشید بیدار می شوند و بالاترین

شفقنا-«مطالعه‌اای گسترده نشان داد افرادی که ترجیح می‌دهند تا دیر وقت بیدار بمانند و در ساعات پایانی شب فعال‌تر هستند، عموماً در مقایسه با افرادی که به الگوهای سنتی خواب و بیداری پایبند هستند، سلامت قلب ضعیف‌تری دارند.» به گزارش شفقنا به نقل از ارم نیوزف «سینا کینرسی»، پژوهشگر اصلی این مطالعه از بیمارستان …

در زندگی روزمره، هر یک از ما تجربه متفاوتی از انرژی و بهره وری داریم. برخی صبح ها با طلوع خورشید بیدار می شوند و بالاترین میزان تمرکز و انگیزه را تجربه می کنند، در حالی که برخی دیگر شب ها زودتر از خواب انرژی می گیرند و صبح ها با خستگی روبه رو هستند. این الگوها به چیزی به نام تیپ زمانی یا کرونوتایپ مرتبط …

تحقیقات جدید این ایده را که افراد شب زنده‌دار یا به اصطلاح «جغد شب» به دلیل شب بیداری عمر کوتاه‌تری دارند، رد می‌کند و عوامل سبک زندگی مانند سیگار کشیدن و نوشیدن را به‌ عنوان عوامل مهم‌تر مورد تأکید قرار می‌دهد. طول عمر افراد شب زنده دار یا به اصطلاح «جغد شب» کمتر به الگوهای خواب مرتبط است و بیشتر به …

احمد زیدآبادی، روزنامه‌نگار و تحلیلگر سیاسی، در یادداشتی تلگرامی نوشت: «شروین حاجی‌پور جوان آهنگساز و خواننده‌ای که شاید تا حدی ناخواسته به وسط بازی سیاسی ایران پرتاب شد، اینک با تلخی‌های زهرآلود این بازی روبرو شده است. او آلبوم تازه‌ای منتشر کرده و حالا جمعی از افراد به او می‌تازند که چرا برای آلبومش …

محمد شریعتمداری سابقه طولانی وزارت و مدیریت در دولت‌های اصلاح‌طلب دارد و جزو نامزدهای اصلاح‌طلب در انتخابات ریاست جمهوری اخیر بود که البته تایید صلاحیت نشد. شریعتمداری از نزدیکان محمد خاتمی محسوب می‌شود و باید او را از چهره‌های اصلی جریان اصلاح‌طلب دانست. در دولت چهاردهم هم شریعتمداری در پول‌سازترین …

صدا و سیما/ سرپرست اداره حفاظت محیط زیست شهرستان خاتم: دو متخلف حرفه‌ای و سابقه دار غیر بومی در محور شهر بابک - هرات بازداشت شدند. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد، محمودی گفت: این افراد که مجهز به کامل‌ترین ادوات زنده‌گیری پرندگان شکاری بودند، در حین انتقال محموله از استان مجاور به سمت هرات تو

برنا- گروه استانها: سرپرست اداره حفاظت محیط زیست شهرستان خاتم از توقیف و دستگیری دو متخلف حرفه‌ای و سابقه دار غیر بومی در محور شهر بابک - هرات خبر داد. این افراد که مجهز به کامل‌ترین ادوات زنده‌گیری پرندگان شکاری بودند، در حین انتقال محموله از استان مجاور به سمت هرات توسط مأمورین ایست و بازرسی خاتم …

نجات معجزه‌آسا در پارک چیتگر؛ پسر جوان پس از یک ماه کما و حمله خونین توسط افراد نقاب‌دار، به زندگی بازگشت و راز جنایت نافرجام را برملا کرد.

نجات معجزه‌آسا در پارک چیتگر؛ پسر جوان پس از یک ماه کما و حمله خونین توسط افراد نقاب‌دار، به زندگی بازگشت و راز جنایت نافرجام را برملا کرد.