بالا رفتن خون قند در افراد به بیماری دیابت منجر می‌شود؛ این بالا رفتن به دلایل متفاوتی در بدن افراد رخ می‌دهد. دیابت نوع یک به گفته متخصصان از جنس بیماری‌های خود ایمنی است و نوع دوم که میزان شیوع بیشتری دارد، می‌تواند دلایلی مانند ژنتیک و سبک زندگی داشته باشد.

ازآن‌جایی که درخانه ما ایرانی‌ها بیشترمواقع یک نفردرگیر بالا وپایین رفتن قند خون است مهم است به پاسخ این سوالات برسیم و بدانیم حدمجازقند در خون چقدراست و چه چیزهایی را باید بیشتررعایت کنیم؟

نوسان قند خون در طول شب، به‌ویژه برای افراد مبتلا به دیابت، می‌تواند خطرناک باشد. متخصصان تغذیه می‌گویند برخی عادت‌های رایج در ساعات پایانی روز، از حذف وعده غذایی تا مصرف الکل، نقش مهمی در بالا یا پایین رفتن قند خون دارند. با چند تغییر ساده می‌توان این نوسانات را کنترل کرد.

نوسان قند خون در طول شب، به‌ویژه برای افراد مبتلا به دیابت، می‌تواند خطرناک باشد. متخصصان تغذیه می‌گویند برخی عادت‌های رایج در ساعات پایانی روز، از حذف وعده غذایی تا مصرف الکل، نقش مهمی در بالا یا پایین رفتن قند خون دارند. با چند تغییر ساده می‌توان این نوسانات را کنترل کرد.

تری‌گلیسریدها نوعی چربی در خون هستند که بدن شما هم خودش آن‌ها را می‌سازد و هم از غذایی که می‌خورید به دست می‌آورد. در واقع، بخش اصلی چربی بدن را همین تری‌گلیسریدها تشکیل می‌دهند. وقتی بیشتر از نیازتان کالری دریافت می‌کنید (به‌خصوص از قند و کربوهیدرات ساده)، بدن آن را به تری‌گلیسرید تبدیل و ذخیره می‌کند.

دیابت فقط بالا رفتن قند خون نیست؛ اگر کنترل نشود می‌تواند چشم، کلیه، قلب و اعصاب را درگیر کند و زندگی را آرام‌آرام سخت کند.

متخصص طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد تأکید کرد برنج را نباید عامل اصلی چاقی یا تهدیدی برای سلامت دانست. به گفته او آنچه زمینه افزایش وزن، بالا رفتن قند خون یا آسیب کبدی را فراهم می‌کند، شیوه نادرست مصرف این ماده غذاییست، نه خود برنج که سال‌هاست جایگاهی ثابت در سفره ایرانی دارد.

برنج به‌عنوان یکی از اصلی‌ترین غذاهای مردم ایران، اگر بدون توجه به مزاج، زمان مصرف و نوع پخت استفاده شود، می‌تواند موجب افزایش وزن، بالا رفتن قند خون و تشدید کبد چرب شود. با این حال مصرف صحیح برنج آن را به غذایی سالم، مقوی و انرژی‌بخش تبدیل می‌کند.

دکتر الهه دلشاد گفت: برنج به‌عنوان یکی از اصلی‌ترین غذاهای مردم ایران، اگر بدون توجه به مزاج، زمان مصرف و نوع پخت استفاده شود، می‌تواند موجب افزایش وزن، بالا رفتن قند خون و تشدید کبد چرب شود. با این حال مصرف صحیح برنج آن را به غذایی سالم، مقوی و انرژی‌بخش تبدیل می‌کند.

یک متخصص قلب و عروق، نسبت به عواملی که باعث بالا رفتن کلسترول در افراد جوان می‌شود، نکاتی را توضیح داد.

خیلی‌ها تصور می‌کنند دیابت یعنی فقط بالا رفتن قند خون، اما یک متخصص قلب و عروق می‌گوید: افزایش قند خون فقط یکی از نشانه‌های دیابت است و یکی از پیامد‌های مهم دیابت، تنگ شدن رگ‌های ریز قلب است که می‌تواند منجر به سکته قلبی شود.

خیلی‌ها تصور می‌کنند دیابت یعنی فقط بالا رفتن قند خون، اما یک متخصص قلب و عروق می‌گوید: افزایش قند خون فقط یکی از نشانه‌های دیابت است و یکی از پیامدهای مهم دیابت، تنگ شدن رگ‌های ریز قلب است که می‌تواند منجر به سکته قلبی شود.

در فصل جشن‌ها، معمولاً اهداف تغذیه‌ی سالم به حاشیه می‌روند و بالا رفتن قند خون به یک نگرانی واقعی تبدیل می‌شود. در این راهنمای مبتنی بر نظر متخصصان یاد می‌گیرید چطور بدون به‌خطر انداختن سلامت‌تان، از خوراکی‌های عروسی‌ها و مهمانی‌ها لذت ببرید

چرا نوشابه با بعضی مواد غذایی ممنوع است: بسیاری عادت دارند همراه با غذا یا خوراکی، نوشابه بنوشند. اما این ترکیب به‌ویژه زمانی که غذا یا خوراکی مقوی است می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت داشته باشد. مهم‌ترین دلایل: نوشابه‌های گازدار و شیرین دارای قند زیاد و اسید هستند و می‌توانند هضم غذا را مختل کنند. …

اگر به دلیل مشغله کاری و کمبود وقت نمی‌توانید بعد از غذا برای هضم بهتر و جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون، ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قدم بزنید، راه حل‌ ساده‌تری نیز در دسترس است.

چرا بعد از نوشیدن انرژی‌زا و بالا رفتن موقتی انرژی، خیلی زود خسته می‌شویم؟ چیزهایی وجود داردکه در تبلیغات این نوشیدنی‌ها به ما نمی‌گویند!

تحقیقات جدید اساس ژنتیکی ارتباط بین میگرن و برخی صفات مرتبط با قند خون، مانند انسولین ناشتا و هموگلوبین گلیکوزیله را روشن می کند.

شکر فقط یه مزه‌ی شیرین و کوتاه‌مدت نیست؛ یه موج پنهانیه که وقتی وارد بدن میشه، از مغز شروع می‌کنه تا قلب، کبد، پوست و حتی خلق‌وخو رو تحت تأثیر قرار بده. هر بار بیشتر از حد نیاز مصرفش کنیم، بدن مجبور میشه برای کنترلش انرژی زیادی صرف کنه و همین‌جاست که دردسرها شروع میشه

مرد مغازه‌دار که در حمایت از مستأجرش شوهر سابق او را کشته بود و در یک قدمی اجرای حکم قصاص قرار داشت، به خاطر بیماری و بالا رفتن قند خون به کما رفت و بعد هم فوت کرد.

مرد مغازه‌دار که در حمایت از مستأجرش شوهر سابق او را کشته بود و در یک قدمی اجرای حکم قصاص قرار داشت، به خاطر بیماری و بالا رفتن قند خون به کما رفت و بعد هم فوت کرد.

اقتصادنیوز: مرد زندانی که در یک قدمی چوبه دار بود، به خاطر بیماری و بالا رفتن قند خون به کما رفت و بعد هم فوت کرد.

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه صبحانه ایرانی لادن گیاهی، متخصص تغذیه درباره این موضوع توضیح می‌دهد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

متخصص تغذیه در خصوص کاهش سرعت بالا رفتن قند خون نکاتی بیان کرد.