طیف گسترده‌ای از عوامل می‌توانند باعث شوند که هنگام صبح با گرفتگی و چوب‌شدگی مفاصل یا عضلات دست‌ از خواب بیدار شویم.

بسیاری از بازیکنان و فیزیوتراپیست‌های ورزشی معتقدند سوراخ کردن جوراب می‌تواند به بهبود گردش خون در عضلات ساق کمک کند و احتمال گرفتگی عضلات در دقایق پایانی مس...

طیف گسترده‌ای از عوامل می‌توانند باعث شوند که هنگام صبح با گرفتگی و چوب‌شدگی مفاصل یا عضلات دست‌ از خواب بیدار شویم.

طیف گسترده‌ای از عوامل می‌توانند باعث شوند که هنگام صبح با گرفتگی و چوب‌شدگی مفاصل یا عضلات دست از خواب بیدار شویم.

طیف گسترده‌ای از عوامل می‌توانند باعث شوند که هنگام صبح با گرفتگی و چوب‌شدگی مفاصل یا عضلات دست‌ از خواب بیدار شویم.

طیف گسترده‌ای از عوامل می‌توانند باعث شوند که هنگام صبح با گرفتگی و چوب‌شدگی مفاصل یا عضلات دست‌ از خواب بیدار شویم.

ویتامین D یکی از مواد ضروری برای حفظ سلامت استخوان‌ها، عملکرد عضلات و تقویت سیستم ایمنی بدن است. متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که کمبود این ویتامین می‌تواند با...

فوق تخصص زانو در خصوص رگ‌های متورم و ارتباطشان با درد توضیحاتی را ارائه داد.

آغاز هر روز فرصتی است برای شارژ کردن بدن و ذهن. با ترکیب ۵ حرکت ورزشی ساده و مؤثر، می‌توانید بدن خود را به طور کامل گرم کرده، عضلات مرکزی را تقویت نمایید، انعطاف‌پذیری را افزایش دهید و حتی به کالری‌سوزی بپردازید.

برای شارژ کردن بدن و ذهن. با ترکیب ۵ حرکت ورزشی ساده و مؤثر، می‌توانید بدن خود را به طور کامل گرم کرده، عضلات مرکزی را تقویت نمایید، انعطاف‌پذیری را افزایش دهید

یک مطالعه مقطعی جدید شواهد قانع‌کننده‌ای به دست می‌دهد که مصرف بالای غذا‌های فوق فرآوری شده با نشانگر‌های زوال عضلات در میان سالمندان ساکن در جامعه مرتبط است...

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نحوه پردازش حرکت بوسیله مغز و نحوه آماده شدن عضلات تنه برای حرکت، می‌تواند نقش مهمی در تعیین میزان تأثیر درد مزمن شبیه سیاتیک ب...

آغاز هر روز فرصتی است برای شارژ کردن بدن و ذهن. با ترکیب ۵ حرکت ورزشی ساده و مؤثر، می‌توانید بدن خود را به طور کامل گرم کرده، عضلات مرکزی را تقویت نمایید، انعطاف‌پذیری را افزایش دهید و حتی به کالری‌سوزی بپردازید.

آغاز هر روز فرصتی است برای شارژ کردن بدن و ذهن. با ترکیب ۵ حرکت ورزشی ساده و مؤثر، می‌توانید بدن خود را به طور کامل گرم کرده، عضلات مرکزی را تقویت نمایید،

آب خیارشور پس از بهبودی گرفتگی عضلات فلیکس زوایر داور بازی فوتبال آمریکا و استرالیا ، به قهرمان غیرمنتظره جام جهانی فیفا ۲۰۲۶ تبدیل شد.

آب خیارشور پس از بهبودی گرفتگی عضلات فلیکس زوایر داور بازی فوتبال آمریکا و استرالیا ، به قهرمان غیرمنتظره جام جهانی فیفا ۲۰۲۶ تبدیل شد.

گرفتگی عضلات پا در کودکان شایع است و اغلب ناشی از کم آبی یا کمبود مواد معدنی می باشد. در این مقاله به بررسی علل، علائم و روش های درمان خانگی این عارضه پرداخته ایم.

خدمات زیبایی اگرچه در نگاه اول ساده و سریع به نظر می‌رسند، اما در واقع با سلامت پوست، ساختار عضلات، فرم صورت، عروق و تناسب اجزای چهره ارتباط مستقیم دارند. به همین دلیل، انجام این خدمات باید با نگاه پزشکی، بررسی دقیق شرایط مراجعه‌کننده و رعایت استانداردهای ایمنی همراه باشد. در شهری مانند اصفهان که مراکز …

علت گرفتگی عضلات پای کودک را بشناسید: از کمبود پتاسیم و منیزیم تا کم آبی و دردهای رشد. راهکارهای درمان خانگی و زمان مراجعه به پزشک را در این مقاله بخوانید.

شفقنا – بسیاری از افراد تصور می‌کنند اگر درد مفاصل دارند، سنشان بالا رفته یا توانایی حرکتی محدودی دارند، دیگر ورزش برای آن‌ها فایده‌ای ندارد. اما تحقیقات نشان می‌دهد حتی کمترین میزان فعالیت بدنی نیز می‌تواند سلامت قلب، عضلات، تعادل و کیفیت زندگی را بهبود دهد. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از همشهری، به …

فرتاک نیوز: به گفته کارشناسان، برخی علائم به ظاهر ساده مانند گرفتگی عضلات، گزگز اندام‌ها یا مشکلات دندانی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود کلسیم در بدن باشد.

داور آلمانی دیدار آمریکا و استرالیا پس از زمین‌گیر شدن به دلیل گرفتگی عضلات، با نوشیدن یک محلول ویژه به مسابقه برگشت و بازی را به پایان رساند.

 بسیاری از افراد تصور می‌کنند اگر درد مفاصل دارند، سنشان بالا رفته یا توانایی حرکتی محدودی دارند، دیگر ورزش برای آن‌ها فایده‌ای ندارد. اما تحقیقات نشان می‌دهد حتی کمترین میزان فعالیت بدنی نیز می‌تواند سلامت قلب، عضلات، تعادل و کیفیت زندگی را بهبود دهد.

بیشتر افراد عضلات را فقط ابزاری برای حرکت می‌دانند، بخش‌هایی از بدن که به ما کمک می‌کنند راه و همچنین از پله‌ها بالا برویم. ما می‌توانیم با این توانایی اجسام را جابه‌جا کنیم و فعالیت‌های روزمره را انجام دهیم اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که عضلات نقشی بسیار فراتر از ایجاد حرکت دارند.

آخرین خبر/تب دنگی یک بیماری ویروسی است که از طریق نیش پشه آلوده منتقل می‌شود و از مهم‌ترین علائم آن می‌توان به تب بالا، سردرد شدید، درد عضلات و مفاصل، درد پشت چشم، تهوع و بروز بثورات پوستی اشاره کرد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

دکتر سیمکین: برای کاهش تنش در عضلات گردن، از یک پایه تلفن استفاده کنید.

خبرآنلاین/به گفته کارشناسان، برخی علائم به ظاهر ساده مانند گرفتگی عضلات، گزگز اندام‌ها یا مشکلات دندانی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود کلسیم در بدن باشد. به گزارش خبرآنلاین، بسیاری از افراد تصور می‌کنند کمبود کلسیم فقط با پوکی استخوان یا شکستگی خود را نشان می‌دهد،اما این ماده معدنی حیاتی در عملکرد عضلا

اگر شما هم از طرفداران مکمل‌های ورزشی و مراقبت از پوست هستید، احتمالاً به مصرف همزمان کلاژن و پودر پروتئین فکر کرده‌اید. کارشناسان معتقدند این ترکیب نه‌تنها ایمن است، بلکه می‌تواند از عضلات، تاندون‌ها و مفاصل به‌طور همزمان حمایت کند.

رکنا: مصرف بالای فیبر در وعده قبل و بعد از تمرین دشمن جذب سریع مواد مغذی است و ورود گلوکز و اسیدآمینه را به خون به تاخیر می اندازد.

دانشمندان می‌گویند تروما بدون تردید می‌تواند بر مغز، سیستم ایمنی، هورمون‌ها و سلامت جسم اثر بگذارد، اما این موضوع با ادعای «ذخیره شدن خاطرات در بدن» یکسان نیست. آنچه علم امروز تأیید می‌کند، تأثیر گسترده تروما بر عملکرد بدن است؛ نه وجود یک حافظه پنهان در عضلات یا اندام‌ها.

دانشمندان می‌گویند تروما بدون تردید می‌تواند بر مغز، سیستم ایمنی، هورمون‌ها و سلامت جسم اثر بگذارد، اما این موضوع با ادعای «ذخیره شدن خاطرات در بدن» یکسان نیست. آنچه علم امروز تأیید می‌کند، تأثیر گسترده تروما بر عملکرد بدن است؛ نه وجود یک حافظه پنهان در عضلات یا اندام‌ها.

با ورزش جوجیتسو آشنا شوید: انواع سبک های ژاپنی و برزیلی، فواید تقویت عضلات و ذهن و محدودیت نداشتن سنی و جنسی برای آموزش.

به گفته کارشناسان، برخی علائم به ظاهر ساده مانند گرفتگی عضلات، گزگز اندام‌ها یا مشکلات دندانی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود کلسیم در بدن باشد.

کارشناسان می‌گویند نشانه‌هایی مانند گرفتگی عضلات، گزگز اندام‌ها و مشکلات دندانی می‌تواند زنگ خطر کمبود کلسیم در بدن باشد.

کارشناسان می‌گویند نشانه‌هایی مانند گرفتگی عضلات، گزگز اندام‌ها و مشکلات دندانی می‌تواند زنگ خطر کمبود کلسیم در بدن باشد.

باشگاه خبرنگاران/ تب دنگی یک بیماری ویروسی است که از طریق نیش پشه آلوده منتقل می‌شود و از مهم‌ترین علائم آن می‌توان به تب بالا، سردرد شدید، درد عضلات و مفاصل، درد پشت چشم، تهوع و بروز بثورات پوستی اشاره کرد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

خط سلامت: زمان بهبودی به کمک درمان های خانگی بستگی به شدت جراحت دارد. برای یک کشیدگی خفیف، شما می توانید با مراقبت های پایه ای در منزل، ظرف ۳ تا ۶ هفته به فعالیت های طبیعی خود بازگردید. برای کشیدگی های شدیدتر، بهبودی می تواند چندین ماه طول بکشد.

آیا تا به حال احساس کردهاید که تمام بدنتان بدون دلیل مشخصی درد میکند؟ خستگی مفرط، کوفتگی عضلات، سردردهای بیامان و کمخوابی را به حساب روزمرگی نمیگذارید؟ متخصصان…

به گفته کارشناسان، برخی علائم به ظاهر ساده مانند گرفتگی عضلات، گزگز اندام‌ها یا مشکلات دندانی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود کلسیم در بدن باشد.

تب دنگی یک بیماری ویروسی است که از طریق نیش پشه آلوده منتقل می‌شود و از مهم‌ترین علائم آن می‌توان به تب بالا، سردرد شدید، درد عضلات و مفاصل، درد پشت چشم، تهوع و بروز بثورات پوستی اشاره کرد.

کارشناسان می‌گویند نشانه‌هایی مانند گرفتگی عضلات، گزگز اندام‌ها و مشکلات دندانی می‌تواند زنگ خطر کمبود کلسیم در بدن باشد.

تب دنگی یک بیماری ویروسی است که از طریق نیش پشه آلوده منتقل می‌شود و از مهم‌ترین علائم آن می‌توان به تب بالا، سردرد شدید، درد عضلات و مفاصل، درد پشت چشم، تهو...

بسیاری از افراد تصور می‌کنند کمبود کلسیم فقط با پوکی استخوان یا شکستگی خود را نشان می‌دهد،اما این ماده معدنی حیاتی در عملکرد عضلات،اعصاب و قلب نیز نقش مهمی دارد.کارشناسان می‌گویند برخی علائم به ظاهر ساده مانند گرفتگی عضلات،گزگز اندام‌ها یا مشکلات دندانی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود کلسیم در بدن باشد.

به گفته کارشناسان، برخی علائم به ظاهر ساده مانند گرفتگی عضلات، گزگز اندام‌ها یا مشکلات دندانی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود کلسیم در بدن باشد.

منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که در بسیاری از عملکرد‌های مهم از جمله فعالیت عضلات، عملکرد سیستم عصبی، تولید انرژی و حفظ سلامت استخوان‌ها نقش دارد.

منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که در بسیاری از عملکرد‌های مهم از جمله فعالیت عضلات، عملکرد سیستم عصبی، تولید انرژی و حفظ سلامت استخوان‌ها نقش دارد.

به گفته کارشناسان، برخی علائم به ظاهر ساده مانند گرفتگی عضلات، گزگز اندام‌ها یا مشکلات دندانی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود کلسیم در بدن باشد.

تستوسترون یکی از مهم‌ترین هورمون‌های بدن است که نقش قابل توجهی در رشد عضلات، افزایش قدرت بدنی و بهبود عملکرد ورزشی دارد. به همین دلیل، این هورمون همواره مورد توجه ورزشکاران و علاقه‌مندان به بدنسازی بوده و بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای افزایش سطح آن یا بهره‌گیری از تاثیراتش در فرآیند عضله‌سازی …

بسیاری از افراد تصور می‌کنند کمبود کلسیم فقط با پوکی استخوان یا شکستگی خود را نشان می‌دهد، اما این ماده معدنی حیاتی در عملکرد عضلات، اعصاب و قلب نیز نقش مهمی دارد. کارشناسان می‌گویند برخی علائم به ظاهر ساده مانند گرفتگی عضلات، گزگز اندام‌ها یا مشکلات دندانی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود کلسیم در بدن باشد.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند کمبود کلسیم فقط با پوکی استخوان یا شکستگی خود را نشان می‌دهد،اما این ماده معدنی حیاتی در عملکرد عضلات،اعصاب و قلب نیز نقش مهمی د...

بسیاری از افراد تصور می‌کنند کمبود کلسیم فقط با پوکی استخوان یا شکستگی خود را نشان می‌دهد،اما این ماده معدنی حیاتی در عملکرد عضلات،اعصاب و قلب نیز نقش مهمی دارد.کارشناسان می‌گویند برخی علائم به ظاهر ساده مانند گرفتگی عضلات،گزگز اندام‌ها یا مشکلات دندانی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود کلسیم در بدن باشد.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند کمبود کلسیم فقط با پوکی استخوان یا شکستگی خود را نشان می‌دهد،اما این ماده معدنی حیاتی در عملکرد عضلات،اعصاب و قلب نیز نقش مهمی

منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که در بسیاری از عملکرد‌های مهم از جمله فعالیت عضلات، عملکرد سیستم عصبی، تولید انرژی و حفظ سلامت استخوان‌ها نقش دارد.

بیشتر افراد کلسیم را فقط با سلامت استخوان‌ها مرتبط می‌دانند، اما این ماده معدنی در عملکرد عضلات، اعصاب، قلب و حتی سلامت دندان‌ها نیز نقش حیاتی دارد. برخی نشانه‌های کمبود کلسیم ممکن است بسیار ظریف و غیرمنتظره باشند.

زانو، بزرگترین مفصل در بدن است و دلیل خاص بودن مفصل زانو این است که در آن، چندین غضروف و لیگامان و مینیسک وجود دارد که حرکت دادن زانو در جهت‌های مختلف را امکان‌پذیر می‌کنند.

آیا ورزش های سنگین مثل بدنسازی ماندگاری بوتاکس را کاهش میدهد؟:تاثیر ورزش های سنگین بر ماندگاری بوتاکس بوتاکس یکی از مشهور ترین و رایج ترین اقدامات زیبایی است که می تواند با ضعیف کردن عضلات صورت به شما در جلوگیری از

معاون گروه علوم اعصاب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: توجه به عملکرد مغز برای حفظ سلامت مردان حتی از برخی جنبه‌های جسمانی مانند قلب، عضلات و هورمون‌ها نیز مهم‌تر است، زیرا بسیاری از رفتار‌های مرتبط با سلامت از جمله مدیریت استرس، خواب، فعالیت بدنی و تصمیم‌گیری‌های سبک زندگی در شبکه‌های عصبی …

آخرین خبر/  سرعت فوق ‌العاده، هوش و استعداد بالا در شکار دارد دراینجا یک گروه از پرنده های بافنده اماده تخم گذاری هستند حس ردیالی کارکال تحریک شده است در حالیکه گوش انسان فقط 6 عضله دارد هر یک از گوش های کاراکال مستقلا با 20 عضله به حرکت در میاد 3 گروه اصلی از عضلات به طور مجزا در کار هستند عضلات فو

بیشتر افراد کلسیم را فقط با سلامت استخوان‌ها مرتبط می‌دانند، اما این ماده معدنی در عملکرد عضلات، اعصاب، قلب و حتی سلامت دندان‌ها نیز نقش حیاتی دارد. برخی نشانه‌های کمبود کلسیم ممکن است بسیار ظریف و غیرمنتظره باشند.

پایگاه خبری فوتبالی- ویتینیا گفت که تضمین می‌کند عکس رونالدو فتوشاپ نیست!به گزارش فوتبالی، ویتینیا در کنفرانس مطبوعاتی کمپ تمرینی تیم ملی پرتغال در پالم‌بیچ به گفت و گو پرداخت و به تمجید از هم‌تیمی خود، کریستیانو رونالدو، که در آستانه حضور در ششمین جام جهانی خود قرار دارد، پرداخت. در ساعت‌های گذشته …

پرش شدید عضلات هنگام خواب طبیعی است، اما گرفتگی‌های ناخوشایند پا که در طول خواب رخ می‌دهند می‌توانند نشانه یک اختلال خطرناک باشند. پزشکانی از ایالات متحده در مورد خطرات گرفتگی عضلات پا در طول خواب هشدار داده‌اند.

تستوسترون هورمونی است که نقش مهمی در رشد عضلات و حفظ قدرت بدنی دارد و با افزایش سنتز پروتئین در عضلات، به بدن کمک می‌کند تا پس از تمرینات ورزشی بافت‌های عضلانی را ترمیم و تقویت نماید.

آخرین خبر/ با گرفتگی عضلات چه کنیم؟ طبیب بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آخرین خبر/ وقتی عضلات پاره می‌شه! طبیب بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آخرین خبر/ گرفتگی عضلات پا در هنگام خواب! طبیب بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

بررسی جدید پژوهشگران چینی نشان می‌دهد که چای می‌تواند به محافظت در برابر بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان، زوال شناختی و از دست دادن عضلات مرتبط با سن کمک کند، ام…

کمبود برخی از املاح در بدن می‌تواند باعث ایجاد گرفتگی پا شود.

بررسی جدید پژوهشگران چینی نشان می‌دهد که چای می‌تواند به محافظت در برابر بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان، زوال شناختی و از دست دادن عضلات مرتبط با سن کمک کند،...

تمرین‌های قدرتی فقط باعث قوی‌تر شدن عضلات شما نمی‌شوند، بلکه اثرات سلامت‌بخش دیگری هم دارند.

خبرآنلاین/ بررسی پژوهشگران چینی تأیید می‌کند که چای به ویژه چای سبز، نقش مهمی را در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی، دیابت و انواع خاصی از سرطان دارد. بررسی جدید پژوهشگران چینی نشان می‌دهد که چای می‌تواند به محافظت در برابر بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان، زوال شناختی و از دست دادن عضلات مرتبط

بررسی جدید پژوهشگران چینی نشان می‌دهد که چای می‌تواند به محافظت در برابر بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان، زوال شناختی و از دست دادن عضلات مرتبط با سن کمک کند، اما نحوه نوشیدن آن مهم است و چای‌های آماده در بطری و چای حباب‌دار اغلب حاوی موادی هستند که می‌توانند فواید چای را برای سلامتی کاهش دهند.

محققان MIT از توسعه یک مچ‌بند اولتراسوند پیشرفته خبر داده‌اند که می‌تواند حرکات پیچیده دست انسان را با دقت بسیار بالا ثبت و بازسازی کند

آرش رضاوند پس از انتشار تصویری از بدن ورزیده‌اش، با واکنشی جالب به تردیدها درباره واقعی بودن این عکس پاسخ داد.

فاکتورهای مؤثر بر بالا رفتن ابرو پس از بوتاکس؛ از دوز تزریق تا آناتومی عضلانی / این مساله به نوع تزریق و موقعیت عضلات صورت مرتبط است. در ادامه دلایل بالا رفتن ابرو بعد از تزریق بوتاکس را بررسی کرده و نحوه کنترل این تغییرات را به طور مفصل توضیح خواهیم داد.

بررسی جدید پژوهشگران چینی نشان می‌دهد که چای می‌تواند به محافظت در برابر بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان، زوال شناختی و از دست دادن عضلات مرتبط با سن کمک کند،...

بررسی جدید پژوهشگران چینی نشان می‌دهد که چای می‌تواند به محافظت در برابر بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان، زوال شناختی و از دست دادن عضلات مرتبط با سن کمک کند، اما نحوه نوشیدن آن مهم است و چای‌های آماده در بطری و چای حباب‌دار اغلب حاوی موادی هستند که می‌توانند فواید چای را برای سلامتی کاهش دهند.

کاهش وزن در افراد دارای اضافه‌وزن و چاقی فقط به کم شدن عدد روی ترازو محدود نمی‌شود، زیرا در این روند ممکن است بخشی از بافت‌های مهم بدن نیز کاهش یابد و همین موض…

یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای فوق فرآوری شده، با مقادیر بیشتر چربی ذخیره شده در عضلات ران مرتبط است.

یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای فوق فرآوری شده، با مقادیر بیشتر چربی ذخیره شده در عضلات ران مرتبط است.

کاهش وزن در افراد دارای اضافه‌وزن و چاقی فقط به کم شدن عدد روی ترازو محدود نمی‌شود، زیرا در این روند ممکن است بخشی از بافت‌های مهم بدن نیز کاهش یابد و همین موضوع توجه پژوهشگران را به راه‌های محافظت از عضلات جلب کرده است.

یک مطالعه جدید نشان داده است که غذاهای فوق فرآوری شده نه تنها به چاقی در اطراف شکم منجر می شوند، بلکه به چربی درون عضلات نیز می‌افزایند.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف مکمل پروتئین وی به تنهایی نمی‌تواند قدرت و عملکرد عضلانی سالمندانی را که پروتئین کافی دریافت می‌کنند، بهبود دهد. پژوهشگران تأکید می‌کنند ورزش‌های قدرتی همچنان مؤثرترین راهکار برای حفظ عضلات و جلوگیری از تحلیل آن‌ها در سالمندی است.

مصرف مکمل‌های منیزیم و پتاسیم برای رفع خستگی، گرفتگی عضلات یا تپش قلب در سال‌های اخیر رواج زیادی پیدا کرده است، اما متخصصان هشدار می‌دهند که مصرف خودسرانه این

آخرین خبر/سمش علاوه بر این که بر دستگاه گردش خون تأثیر می‌گذارد، تارهای ماهیچه‌ای قلب و عضلات بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

ورزش 3/لوییس دلافوئنته تأکید کرد که لامین یامال موهبتی ویژه برای فوتبال بازی کردن دارد. فقط چهار روز تا شروع جام جهانی ۲۰۲۶ باقی مانده است، یامال ۱۸ ساله خود را برای شرکت در اولین تورنمنتش با اسپانیا آماده می‌کند، در حالی که به روند بهبودی پس از آسیب‌دیدگی عضلات همسترینگ پای چپ خود ادامه می‌دهد. با

آخرین خبر/سمش علاوه بر این که بر دستگاه گردش خون تأثیر می‌گذارد، تارهای ماهیچه‌ای قلب و عضلات بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

آخرین خبر/سمش علاوه بر این که بر دستگاه گردش خون تأثیر می‌گذارد، تارهای ماهیچه‌ای قلب و عضلات بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

رکنا: خستگی و گرفتگی عضلات دلایل متعددی دارند. قبل از مصرف هرگونه مکمل، علت دقیق را با کمک پزشک پیدا کنید

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف مکمل پروتئین وی به تنهایی نمی‌تواند قدرت و عملکرد عضلانی سالمندانی را که پروتئین کافی دریافت می‌کنند، بهبود دهد. پژوهشگران تأکید می‌کنند ورزش‌های قدرتی همچنان مؤثرترین راهکار برای حفظ عضلات و جلوگیری از تحلیل آن‌ها در سالمندی است.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف مکمل پروتئین وی به تنهایی نمی‌تواند قدرت و عملکرد عضلانی سالمندانی را که پروتئین کافی دریافت می‌کنند، بهبود دهد.

فرتاک نیوز: فلوشیپ جراحی ستون فقرات، نسبت به عوارض استفاده طولانی مدت از کمربند طبی هشدار داد. به گزارش مشرق، فرشاد نیکویی، در گفتگو با رادیو سلامت با تأکید بر اینکه امروزه نقش ژنتیک در بروز دیسک کمر پررنگ‌تر از سبک زندگی شناخته شده است، گفت: ممکن است یک وزنه‌بردار هرگز دیسک کمر را تجربه نکند، اما …

فرتاک نیوز: قرص «منیزیم» و «پتاسیم» این روز‌ها برای بسیاری از افراد به نسخه‌ای آماده برای رفع خستگی، گرفتگی عضلات یا تپش قلب تبدیل شده است؛ اما مصرف خودسرانه این مکمل‌ها، می‌تواند خطرساز باشد.​

محمدرضا گلزار، بازیگر سینما و مجری تلویزیون، در تازه‌ترین پست صفحه شخصی خود عکسی منتشر کرده که در آن عضلاتش را به نمایش گذاشته است.

ورزش 3/لوتار ماتئوس از مصدومیت لنارت کارل ابراز ناراحتی و تاسف کرد. خروج کارل از اردوی تیم ملی آلمان حواشی زیادی ایجاد کرده است. این بازیکن بایرن در تمرینات پایانی قبل از آخرین بازی تدارکاتی مقابل تیم ملی آمریکا دچار مصدومیت شد و تشخیص هم پارگی عضلات بود. به این ترتیب، او دیگر نمی‌تواند در جام جهانی

خبرآنلاین/ مصرف ویتامین D با معده خالی یا بدون منبع چربی، جذب آن را به شدت کاهش می‌دهد. این ویتامین برای جذب در بدن به چربی نیاز دارد؛ در غیر این صورت ممکن است با عوارضی نظیر حالت تهوع مواجه شوید یا ویتامین کافی به بدنتان نرسد. ویتامین D نقش حیاتی در جذب کلسیم، عملکرد عضلات و تقویت سیستم ایمنی بدن ا

مصرف مکمل‌های منیزیم و پتاسیم برای رفع خستگی، گرفتگی عضلات یا تپش قلب در سال‌های اخیر رواج زیادی پیدا کرده است، اما متخصصان هشدار می‌دهند که مصرف خودسرانه این مکمل‌ها، به‌ویژه پتاسیم، می‌تواند عوارض جدی و حتی تهدیدکننده حیات به همراه داشته باشد؛ خطری که در بیماران قلبی و کلیوی بیشتر است.

مصرف مکمل‌های منیزیم و پتاسیم برای رفع خستگی، گرفتگی عضلات یا تپش قلب در سال‌های اخیر رواج زیادی پیدا کرده است، اما متخصصان هشدار می‌دهند که مصرف خودسرانه این

یک مطالعه جدید نشان داده است که غذاهای فوق فرآوری شده نه تنها به چاقی در اطراف شکم منجر می شوند، بلکه به چربی درون عضلات نیز می‌افزایند.

قرص «منیزیم» و «پتاسیم» این روزها برای بسیاری از افراد به نسخه‌ای آماده برای رفع خستگی، گرفتگی عضلات یا تپش قلب تبدیل شده است؛ اما مصرف خودسرانه این مکمل‌ها، می‌تواند خطرساز باشد.

داروساز و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به اینکه الکترولیت‌ها املاح حیاتی محلول در مایعات بدن هستند، گفت: سدیم، پتاسیم، کلر، کلسیم و منیزیم برای عملکرد طبیعی قلب، عضلات، اعصاب و حفظ تعادل آب بدن ضروری‌اند و کوچک‌ترین اختلال در تعادل آن‌ها می‌تواند عوارض مختلفی ایجاد کند.

مکمل های «منیزیم» و «پتاسیم» این روزها برای بسیاری از افراد به نسخه‌ای آماده برای رفع خستگی، گرفتگی عضلات یا تپش قلب تبدیل شده است؛ این درحالیست که مصرف خودسرانه آن ها، به‌ویژه پتاسیم، می‌تواند خطرساز باشد.