انتخاب بالش طبی فقط به برند آن بستگی ندارد؛ بلکه باید با فرم بدن، حالت خوابیدن، میزان تعریق و نیازهای گردن و شانه هماهنگ باشد. بسیاری از مشکلاتی مانند گردن‌درد، خشکی شانه و خواب ناآرام می‌توانند به دلیل انتخاب بالش نامناسب ایجاد شوند. یک بالش طبی استاندارد باید ارتفاع مناسب، پشتیبانی کافی از گردن، متریال …

عارضه گردن پیامکی ناشی از نگاه طولانی به صفحات نمایش است. علائم شامل گردن درد، سردرد و خشکی شانه. راهکارهای پیشگیری شامل حرکات کششی، اصلاح وضعیت بدنی و تمرینات فیزیوتراپی.

رکنا: دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران، نسبت به عادی‌انگاری علائم آرتروز گردن هشدار داد و گفت: بسیاری از بیماران در مراحل پیشرفته مراجعه می‌کنند، در حالی که علائمی مانند خشکی صبحگاهی گردن، سردردهای مکرر و انتشار درد به شانه و بازو می‌تواند نشانه‌های اولیه این بیماری باشد که در صورت بی‌توجهی، به …

دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران، نسبت به عادی‌انگاری علائم آرتروز گردن هشدار داد و گفت: بسیاری از بیماران در مراحل پیشرفته مراجعه می‌کنند، در حالی که علائمی مانند خشکی صبحگاهی گردن، سردرد‌های مکرر و انتشار درد به شانه و بازو می‌تواند نشانه‌های اولیه این بیماری باشد که در صورت بی‌توجهی، به بی‌حسی …

آرمان امروز : اغلب ما که ساعت‌های طولانی پشت صفحه‌نمایش‌ها می‌نشینیم، حواس خود را فراتر از دیدن و شنیدن نادیده می‌گیریم. با این حال، این حواس همیشه در حال کارند. وقتی هوشیارتر هستیم، زبری و نرمی سطوح اشیا را حس می‌کنیم، خشکی و گرفتگی شانه‌هایمان را متوجه می‌شویم و نرمی نان را زیر انگشتانمان احساس [ …

اغلب ما که ساعت‌های طولانی پشت صفحه‌نمایش‌ها می‌نشینیم، حواس خود را فراتر از دیدن و شنیدن نادیده می‌گیریم. با این حال، این حواس همیشه در حال کارند. وقتی هوشیارتر هستیم، زبری و نرمی سطوح اشیا را حس می‌کنیم، خشکی و گرفتگی شانه‌هایمان را متوجه می‌شویم و نرمی نان را زیر انگشتانمان احساس می‌کنیم.

رکنا: بیدار شدن با بی‌حسی دست‌ها و خشکی شانه‌ها ممکن است ناشی از وضعیت نادرست بدن هنگام خواب باشد؛ پزشکان هشدار می‌دهند که خوابیدن در حالت T. rex می‌تواند آسیب‌های عصبی جدی به همراه داشته باشد.

با افزایش شکایت افراد از بی‌حسی دست‌ها و خشکی شانه‌ها هنگام بیدار شدن، متخصصان خواب هشدار می‌دهند که یک عادت شایع در نحوهٔ خوابیدن ممکن است ریشهٔ اصلی این مشکلات باشد.

با افزایش شکایت افراد از بی‌حسی دست‌ها و خشکی شانه‌ها هنگام بیدار شدن، متخصصان خواب هشدار می‌دهند که یک عادت شایع در نحوهٔ خوابیدن ممکن است ریشهٔ اصلی این مشکلات باشد.

با افزایش شکایتِ افراد از بی‌حسی دست‌ها و خشکی شانه‌ها هنگام بیدار شدن، متخصصان خواب هشدار می‌دهند که یک عادت شایع در نحوهٔ خوابیدن ممکن است ریشهٔ اصلی این مشکلات باشد.

با افزایش شکایت افراد از بی‌حسی دست‌ها و خشکی شانه‌ها هنگام بیدار شدن، متخصصان خواب هشدار می‌دهند که یک عادت شایع در نحوهٔ خوابیدن ممکن است ریشهٔ اصلی این مشکلات باشد.