گاهی اوقات خستگی نتیجه‌ی فعالیت بدنی نیست.

لجبازی کودک نشانه خراب بودن او یا ناتوانی والدین نیست. این مرحله‌ای طبیعی از رشد است که اگر درست مدیریت شود، می‌تواند به پرورش شخصیتی مستقل، بااعتمادبه‌نفس و مسئولیت‌پذیر منجر شود. وظیفه والدین این است که با صبر، آگاهی و مهارت، این انرژی مقاومت را به فرصتی برای رشد تبدیل کنند.

آخرین خبر/  تصور کن یه بوکسور حرفه‌ای که ماه‌ها تمرین کرده تا هفته بعد کمربند قهرمانی رو بالای سر ببره، تو خیابون با یه آدم مست روبرو می‌شه که بهش فحش می‌ده. واکنش قهرمان چیه؟ گارد می‌گیره؟ نه! سرش رو می‌ندازه پایین و رد می‌شه. ‌ می‌دونی چرا؟ چون اون «قیمت» مشت‌هاش رو می‌دونه. اون انرژی‌ش رو برای ری

خراسان/ اضطراب جمعی که جامعه درگیر آن است از جنس انتظار برای اتفاقی است که بدترین سناریوهای ممکن برایش تصور می‌شود و پیامدهای فردی، خانوادگی و اجتماعی زیادی دارد چند روزی است بسیاری از ما، ناخودآگاه و بارها در طول روز، کانال‌های خبری را زیرورو می‌کنیم؛ اما نه برای دانستن نتیجه یک مسابقه فوتبال یا خب

لایوهای انرژی‌درمانی با تکیه بر تلقین و خلأ نظارت، بازاری میلیاردی از خرافه ساخته‌اند.

تظاهر به احساسات مثبت و سرکوب هیجانات واقعی در محیط کار می‌تواند چرخه‌ای پنهان از فرسودگی شغلی ایجاد کند و به کاهش انرژی و کارایی منجر شود.

آموزش روش های مؤثر برای برخورد با افراد منفی اندیش، خنثی سازی انرژی منفی و حفظ آرامش در زندگی شخصی و حرفه ای. شامل تکنیک های عملی و تجربه شده.

نی نی سایت/ بسیاری از ما وقتی به دهه بیست زندگی‌مان فکر می‌کنیم، یاد انرژی بی‌پایان، خواب کم اما کافی، و توانایی بازگشت سریع بدن پس از خستگی می‌افتیم. شب تا دیر وقت بیدار می‌ماندیم، چند ساعت می‌خوابیدیم و صبح روز بعد باز هم سرحال و آماده بودیم. اما با ورود به دهه چهل، این تصویر به‌تدریج رنگ می‌بازد.

یک استاد آناتومی می‌گوید دهه چهارم زندگی نسبت به دهه بیست و سی انرژی کمتر و بازیابی خستگی دشوارتر است، به همین دلیل این دهه برای بسیاری خسته‌کننده‌تر به‌نظر می‌رسد.

میگنا/ درونگرایی و برونگرایی ابعادی از شخصیت هستند که انرژی روزانه خود را از منابع متفاوتی تامین می کنند. علم روانشناسی به ما می گوید که درونگراها انرژی خود را از وقت گذرانی در تنهایی به دست می آورند، در حالی که برونگراها زمانی که با افراد دیگر در ارتباط و معاشرت هستند احساس تازگی می کنند و شارژ می

جذاب بودن فقط به ظاهر مربوط نیست؛ بیشتر به انرژی، رفتار، نوع حضور، و حالتی است که ناخودآگاه به دیگران منتقل می‌کنید.

خط سلامت: آیا در جمع دوستان یا محیط کاری با کسی روبه رو می شوید که همیشه مرکز توجه است و فقط درباره خود صحبت می کند؟ خودشیفته های مکالمه ای می توانند انرژی شما را تخلیه کنند، اما با راهکارهای روانشناسی مانند بیان صادقانه احساسات، رک بودن و تمرین مهارت های گوش دادن، می توانید مکالمه ها را مدیریت کرده …

آشنایی با تکنیک کالاهان (Thought Field Therapy)، نحوه عملکرد، مراحل اجرا، فواید و محدودیت های این روش برای مدیریت احساسات منفی مانند اضطراب و خشم.

ماه تولد معمولا نشان می‌دهد افراد چطور در محیط حرفه‌ای ارتباط می‌گیرند، چقدر برای دیگران خوشایندند و حضورشان چه انرژی‌ای به فضای کار می‌دهد.

همه ما گاهی احساس می‌کنیم هیچ انگیزه‌ای برای انجام کارها نداریم، از درس و کار گرفته تا حتی ورزش و تفریح. اما بی‌انگیزگی فقط یک احساس گذرا نیست؛ معمولاً نشانه‌ای از نداشتن هدف روشن، خستگی جسمی یا عوامل روانی پنهان است. خبر خوب این است که با چند راهکار ساده و عملی می‌توان دوباره شور و انرژی را به زندگی …

یک روانشناس و استاد دانشگاه: افراد درگیر نشخوار فکری عمدتاً انرژی خود را هدر می‌دهند و احساس خستگی می‌کنند، این وضعیت به دلیل عدم تمرکز و درگیری ذهنی با افکار مزاحم و تکراری رخ می‌دهد.

روان‌شناسان می‌گویند مغز انسان برای صرفه‌جویی در انرژی، از «میان‌برهای شناختی» استفاده می‌کند. یکی از قوی‌ترین این میان‌برها این است: «اگر ژاپنی است - حتماً سالم و باکیفیت است»، «اگر فرانسوی است - حتماً باکلاس و ظریف است»، «اگر از دبی آمده - حتماً لوکس و خاص است».

روان‌شناسی مدرن نشان می‌دهد آنچه ما «مولتی‌تسکینگ» می‌نامیم، درواقع چیزی جز پرش‌های ذهنی و جابه‌جایی‌های مداوم توجه نیست؛ جابه‌جایی‌هایی که انرژی زیادی مصرف می‌کنند، ذهن را فرسوده می‌سازند و کیفیت کار را پایین می‌آورند.

عادت‌های کوچک اما نادرست، با جلب توجه و انرژی روزانه، می‌توانند کارایی و کیفیت زندگی را به شدت کاهش دهند. راه حل کلیدی، خودداری از انجام حتی یک‌بار اعمالی است که قلباً نادرست می‌دانیم، چرا که همین یک بار می‌تواند به عادتی همیشگی تبدیل شود.

روانشناسی شخصیت، هرچند یک علم قطعی برای اندازه‌گیری شانس نیست، اما ترکیبی از ویژگی‌های ذاتی، انرژی فردی و نوع نگاه به زندگی باعث می‌شود برخی از متولدین ماه‌ها بیشتر در مسیر اتفاقات مثبت قرار بگیرند.

روان‌شناسان معتقدند با به‌کارگیری روش‌هایی ساده‌ می‌توان روزهای کسل کننده و بی‌انرژی را به لحظاتی مثبت و پربار تبدیل کرد.

محبوبیت فقط به ظاهر یا رفتار بیرونی مربوط نیست؛ بلکه به ترکیبی از طرز فکر، ارزش‌ ها، نوع ارتباط و انرژی شخصی هر نسل بستگی دارد.

آیا صبح‌هات رو با انرژی و انگیزه شروع می‌کنی یا با خستگی و بی‌حوصلگی؟

یک ​استاد دانشگاه و پژوهشگر روانشناسی عرفانی با بیان اینکه چشم زخم به لحاظ علمی ‌انتقال انرژی اما از بعد منفی آن است گفت: این مسئله یکی از موضوعات مطرح در جامعه کنونی و راه حل آن صدقه دادن است.

خط سلامت: با شروع پاییز و کوتاه‌تر شدن روزها، بسیاری از افراد احساس خستگی، بی‌انرژی بودن و کاهش انگیزه می‌کنند. تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که کمبود نور خورشید و ویتامین D می‌تواند باعث بروز افسردگی فصلی شود، اما نوردرمانی و مکمل ویتامین D راهکارهای علمی برای مقابله با این تغییرات خلقی هستند.