هفت صبح/ یک پیاده‌روی ساده صبحگاهی برای یک مادر و دختربچه‌اش به فاجعه تبدیل شد. صبح امروز، سارقان سیم‌های برق روستایی در سیستان و بلوچستان را قطع کردند، اما هیچ‌کس تصور نمی‌کرد که همین سرقت، فاجعه بیافریند. حوادث تلخ گاهی از جایی رقم می‌خورند که کسی انتظارش را ندارد. صبح روز پنجشنبه ۱۴ خرداد ماه ۱۴۰

کارشناسان در مورد مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های شیرین هشدار می‌دهند

از استارت صبحگاهی تا روشن‌ماندن چراغ‌ها در دل شب، همه چیز در خودروهای مدرن وابسته به یک قطعه‌ی ساده اما حیاتی است: باتری. با وجودی که اکثر رانندگان تنها زمانی

کارشناسان در مورد مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های شیرین هشدار می‌دهند

اقتصادنیوز: ورزش صبحگاهی یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین راهکارهای ارتقای سلامت جسم و روان است؛ عادتی روزانه که تنها با ۲۰ دقیقه تحرک می‌تواند انرژی، تمرکز، کیفیت خواب و سلامت قلب را به شکل محسوسی بهبود بخشد.

قیمت سکه و قیمت طلا امروز پنجشنبه ۱۵ خرداد ۱۴۰۴ را در جدول زیر مشاهده کنید.

چند عادت ساده صبحگاهی، از نوشیدن آب و تحرک ملایم گرفته تا مصرف انواع توت‌ها و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن و حفظ سلامت بدن در...

تیم ملی والیبال ایران که خود را برای حضور مقتدرانه در لیگ ملت‌های ۲۰۲۶ (VNL) آماده می‌کند، در اردوی برزیلیا با برنامه فشرده کادر فنی مواجه شده است. شاگردان روبرتو پیاتزا پس از یک نوبت تمرین بدنسازی صبحگاهی، در دومین جلسه تمرین توپی خود، تمرینات سنگینی را به مدت ۱۵۰ دقیقه پشت سر گذاشتند تا آمادگی خود …

تیم ملی والیبال ایران که خود را برای حضور مقتدرانه در لیگ ملت‌های ۲۰۲۶ (VNL) آماده می‌کند، در اردوی برزیلیا با برنامه فشرده کادر فنی مواجه شده است. شاگردان روبرتو پیاتزا پس از یک نوبت تمرین بدنسازی صبحگاهی، در دومین جلسه تمرین توپی خود، تمرینات سنگینی را به مدت ۱۵۰ دقیقه پشت سر گذاشتند تا آمادگی خود …

چرت زدن پدربزرگ روی صندلی راحتی برای بسیاری از خانواده‌ها خاطره‌ای فراموش‌نشدنی است؛ اما یک مطالعه‌ جدید می‌گوید که چرت زدن‌های روزانه می‌تواند جنبه‌ تاریکی هم داشته باشد.

چند عادت ساده صبحگاهی، از نوشیدن آب و تحرک ملایم گرفته تا مصرف انواع توت‌ها و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن و حفظ سلامت بدن در طول روز کمک کند.

بیشتر مردم پیام معروف «پنج وعده در روز» را به خوبی می‌شناسند. اگر هر روز پنج وعده میوه و سبزیجات بخورید، بدن شما در آینده از شما تشکر خواهد کرد.

قیمت طلا و سکه امروز چهارشنبه ۱۳ خرداد ۱۴۰۵ در بازار اعلام شد.

برنا- گروه استان‌ها: همزمان با دهه امامت و ولایت، برنامه ورزش صبحگاهی و جشنواره محله‌محور امروز دوازدهم خردادماه با حضور رضا آذریان رئیس هیئت ورزش های همگانی...

قیمت انواع طلا و سکه در بازار امروز سه‌شنبه ۱۲ خرداد ۱۴۰۵، با وجود کاهش بهای اونس جهانی طلا، روندی افزایشی را تجربه می‌کند.

بورس تهران در دقایق اولیه بازگشایی با وجود رشد عرضه‌ها نسبت به روز‌های گذشته، ۳۰ هزار واحد تا این لحظه رشد را ثبت کرده است.

قیمت طلا امروز سه شنبه ۱۲ خرداد ۱۴۰۵ در معاملات صبحگاهی بازار با کاهش همراه شد و پس از رشد قابل توجه روز گذشته، بخشی از مسیر صعودی خود را اصلاح کرد.

جدیدترین تحقیقات ژاپن نشان می‌دهد ۲۰ دقیقه نور طبیعی قبل از بیدار شدن، خستگی صبحگاهی را کاهش می‌دهد و سطح انرژی شما را در طول روز افزایش می‌دهد. بدون مکمل، بدون دستگاه گران‌قیمت.

فال حافظ دوشنبه 11 خرداد ماه 1405 را مطالعه کرده و از اتفاقات در مسیر راهتان مطلع شوید.

یزد - شهردار یزد گفت: بوستان حضرت معصومه(س) در مساحت ۱۳ هکتاری ویژه بانوان با رویکردی فرهنگی، ورزشی و اجتماعی هفته آینده در یزد به بهره‌برداری می‌رسد.

عملیات عمرانی نیمه‌تمام انتهای خیابان سپهبد قرنی نرسیده به پل کریم‌خان موجب بلندشدن گردو‌غبار می‌شود.

قیمت طلا و سکه در بازار امروز دوشنبه ۱۱ خرداد، همزمان با آغاز معاملات، با نوسان محدود همراه است و دادوستدها در فضایی محتاطانه دنبال می‌شود.

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که روز‌های شلوغ و پراسترس شما، فرصتی برای رسیدن به اهداف‌تان باقی نمی‌گذارد؟ راز افراد موفق و سالم، نه در کار سخت‌تر، بلکه در شر...

شاخص کل بورس با جهش صبحگاهی خود موفق شد کانال ۴.۲ میلیون واحدی را فتح کند.

رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از شکل گیری ترافیک در برخی از معابر و بزرگراه‌های پایتخت خبر داد.

در این گزارش جدیدترین قیمت انواع طلا، سکه و حباب سکه در بازار امروز یکشنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۵ را بخوانید.

هوای خنک صبحگاهی حیاط ایستگاه راه‌آهن مشهد، با زمزمه صلوات مسافران درهم آمیخته بود؛ لحظاتی که سومین کاروان خانواده‌های آسیب‌دیده جنگ، با چشمانی خسته اما امیدوار، پا به شهر خورشید می‌گذاشتند تا چند روزی در جوار حرم امام رضا(ع) آرام بگیرند.

احساس خشکی و سفتی در مفاصل صبح‌ها پس از بیداری، پدیده‌ای شایع است که اغلب نادیده گرفته می‌شود یا به سادگی به «پیر شدن» یا «سردی هوا» نسبت داده می‌شود. اما اگ...

صدا و سیما/ ترافیک در محور‌های چالوس، هراز و آزادراه تهران شمال سنگین است. مرکز مدیریت راه‌های مازندران اعلام کرد ترافیک در آزادراه تهران – شمال مسیر رفت وبرگشت محدوده تونل شماره ۱۸ و در محور چالوس مسیر رفت و برگشت حدفاصل پل زنگوله تا سیاه بیشه و حدفاصل هریجان تا سیاه بیشه و مسیر شمال به جنوب حدفاصل

برنا - گروه اجتماعی؛ رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از شکل گیری ترافیک در برخی از معابر و بزرگراه‌های پایتخت خبر داد.

k: طبیعت | زندگی خوب | برف و مه صبحگاهی | جنگل مه

برنا- استانها- رئیس مرکز اطلاعرسانی پلیس راهور تهران بزرگ از شکلگیری ترافیک در مسیرهای غرب به شرق، شرق به غرب و جنوب به شمال برخی بزرگراههای پایتخت در صبح ام...

احساس خشکی و سفتی در مفاصل صبح‌ها پس از بیداری، پدیده‌ای شایع است که اغلب نادیده گرفته می‌شود یا به سادگی به «پیر شدن» یا «سردی هوا» نسبت داده می‌شود.

- پیک صبحگاهی سفرهای کاری تهران شاهد «ترافیک موتورسیکلت‌های حامل زوج‌های جوان» شده؛ پایتخت از «شهر خودروها به پیست موتورها» در حال تغییر چهره است

بورس تهران در اولین روز کاری هفته، در ادامه ۶ روز بازگشایی پس از جنگ، باز هم به جهش صبحگاهی خود قوت بخشید و بیش از ۷۴ هزار واحد رشد کرد.

رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از شکل گیری ترافیک در برخی از معابر و بزرگراه‌های پایتخت خبر داد.

هم‌زمان با موج بازگشت مسافران از شمال کشور، محور چالوس بار دیگر با ترافیک سنگین روبه‌رو شد؛ موضوعی که نگرانی بسیاری از رانندگان را درباره زمان بازگشت و احتمال…

همزمان با پایان تعطیلات عید قربان و آغاز بازگشت گسترده مسافران، پلیس راه از اعمال محدودیت‌های کم‌سابقه ترافیکی در محورهای شمالی خبر داده است.

شیوه‌ای که صبح خود را آغاز می‌کنید، فقط روی حال‌وهوای روزتان تأثیر نمی‌گذارد؛ بلکه می‌تواند میزان التهاب بدن را هم تغییر دهد.

قرار گرفتن در معرض نور طبیعی حدود ۲۰ دقیقه پیش از بیدار شدن می‌تواند خستگی صبحگاهی را کاهش داده و سطح انرژی را در طول روز افزایش دهد.

برنا - گروه اجتماعی؛ رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از ترافیک عادی و روان در برخی از معابر و بزرگراه‌های حال حاضر شهر تهران در روز...

در ادامه نوسان‌های بازار طلا، قیمت هر گرم طلای ۱۸ عیار امروز به ۱۸ میلیون و ۲۷۷ هزار تومان رسید.

شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که...

شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که با بیماری‌هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطان‌ها ارتباط دارد.

آرتریت روماتوئید یک اختلال خودایمنی سیستمیک است که علاوه بر تخریب مفاصل، می‌تواند اندام‌های حیاتی نظیر قلب، ریه و چشم‌ها را درگیر کرده و کیفیت زندگی فرد را با چالش‌های جدی مواجه سازد.

شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که با بیماری‌هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطان‌ها ارتباط دارد.

شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که با بیماری‌هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطان‌ها ارتباط دارد.

در این گزارش جدیدترین قیمت انواع طلا، سکه و حباب سکه در بازار امروز چهارشنبه ۶ خرداد ۱۴۰۵ را بخوانید.

شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که با بیماری‌هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطان‌ها ارتباط دارد.

شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که با بیماری‌هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطان‌ها ارتباط دارد.

بهترین دعاها برای شروع روز خوب از امام صادق علیه السلام. ذکر لا اله الا الله، دعای آغاز روز کاری، دعای افزایش روزی با سوره واقعه و دعای زیبای صبحگاهی برای آرامش و برکت.

اگر شما هم صبح ها بعد از بیدار شدن دچاره استرس و دلهره می شوید، این مقاله را از دست ندهید و تا انتها مطالعه کنید.

برنا - گروه اجتماعی؛ رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از شکل گیری ترافیک در برخی از معابر و بزرگراه‌های پایتخت خبر داد.

بازار طلا و سکه در معاملات امروز سه‌شنبه ۵ خردادماه، تحت تأثیر فشار فروش ناشی از ریزش اونس جهانی و فروکش کردن هیجانات سیاسی، روند کاهشی پایداری را دنبال می‌کند.

رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از شکل گیری ترافیک در برخی از معابر و بزرگراه‌های پایتخت خبر داد.

التهاب مزمن با بیماری‌هایی مثل دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطان‌ها مرتبط است. خبر خوب این است که تغییرات کوچک در روتین صبحگاهی از نوشیدن آب تا چند دقیقه مدیتیشن می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

قیمت طلا و سکه روز دوشنبه را با روند افزایشی آغاز کرد؛ در حالی که معاملات صبحگاهی با گارد صعودی آغاز شده بود، مخابره اخبار دیپلماتیک از قطر و برگشت قیمت دلار...

نوسانات شدید بازار طلا و سکه در پی انتشار اخبار مذاکرات مستقیم ایران و آمریکا در دوحه، روند صعودی صبحگاهی را معکوس کرد و قیمت دلار را به کانال 173 هزار تومانی بازگرداند.

قیمت طلا و سکه روز دوشنبه را با روند افزایشی آغاز کرد؛ در حالی که معاملات صبحگاهی با گارد صعودی آغاز شده بود، مخابره اخبار دیپلماتیک از قطر و برگشت قیمت دلار به کانال ۱۷۳ هزار تومانی ورق را به نفع کاهشی‌های بازار برگرداند.

قیمت طلا و سکه روز دوشنبه را با روند افزایشی آغاز کرد؛ در حالی که معاملات صبحگاهی با گارد صعودی آغاز شده بود، مخابره اخبار دیپلماتیک از قطر و برگشت قیمت دلار به کانال ۱۷۳ هزار تومانی ورق را به نفع کاهشی‌های بازار برگرداند.

قیمت طلا و سکه روز دوشنبه را با روند افزایشی آغاز کرد؛ در حالی که معاملات صبحگاهی با گارد صعودی آغاز شده بود، مخابره اخبار دیپلماتیک از قطر و برگشت قیمت دلار به کانال ۱۷۳ هزار تومانی ورق را به نفع کاهشی‌های بازار برگرداند.

جانشین پلیس راه راهور فراجا از ترافیک سنگین و صبحگاهی در آزادراه‌های قزوین‑کرج‑تهران و ساوه‑تهران خبر داد.

برنا - گروه اجتماعی؛ رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از شروع ترافیک در برخی معابر و بزرگراه‌های پایتخت خبر داد.

جانشین پلیس راه راهور فراجا از ترافیک سنگین و صبحگاهی در آزادراه‌های قزوین‑کرج‑تهران و ساوه‑تهران خبر داد.

جانشین پلیس راه راهور فراجا از ترافیک سنگین و صبحگاهی در آزادراه‌های قزوین‑کرج‑تهران و ساوه‑تهران خبر داد.

جانشین پلیس راه راهور فراجا از ترافیک سنگین و صبحگاهی در آزادراه‌های قزوین‑کرج‑تهران و ساوه‑تهران خبر داد.

جانشین پلیس راه راهور فراجا از ترافیک سنگین و صبحگاهی در آزادراه‌های قزوین‑کرج‑تهران و ساوه‑تهران خبر داد.

رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از شروع ترافیک در برخی معابر و بزرگراه‌های پایتخت خبر داد.

قیمت طلا و سکه در معاملات امروز دوشنبه ۴ خردادماه در بازار تهران با افزایش همراه شد.

جدیدترین لیست قیمت نان امروز 3 خرداد 1405 + پیش بینی قیمت نان فردا. جدول کامل 60 محصول پرفروش. تحلیل اختصاصی از دلایل گرانی و روند قیمت‌ها.

متخصصان تغذیه می‌گویند چند عادت ساده در ساعات ابتدایی روز، از تحرک صبحگاهی گرفته تا صبحانه سرشار از فیبر، می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب و کاهش خطر بیما...

برنا - گروه اجتماعی؛ رئیس مرکز اطلاع‌رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از شکل گیری ترافیک در برخی از معابر و بزرگراه‌های پایتخت خبر داد.

رئیس مرکز اطلاع‌رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از شکل گیری ترافیک در برخی از معابر و بزرگراه‌های پایتخت خبر داد.

رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از شکل گیری ترافیک در برخی از معابر و بزرگراه های پایتخت خبر داد.

رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از شکل گیری ترافیک در برخی از معابر و بزرگراه های پایتخت خبر داد.

متخصصان تغذیه می‌گویند چند عادت ساده در ساعات ابتدایی روز، از تحرک صبحگاهی گرفته تا صبحانه سرشار از فیبر، می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب و کاهش خطر بیماری‌های قلبی داشته باشد.

برنامه صبحگاهی «سلام تهران» در روز یکشنبه ۳ خردادماه، با نگاهی ویژه به مناسبت‌های ملی و مذهبی و بررسی پرونده‌های روز اجتماعی روی آنتن می‌رود.

شروع روز با عادت‌های نادرست می‌تواند باعث نوسان قند خون، افزایش اسید معده و کاهش تمرکز شود؛ اصلاح چند رفتار ساده صبحگاهی نقش مهمی در سلامت دارد.

در این گزارش جدیدترین قیمت انواع طلا، سکه و حباب سکه در بازار امروز شنبه ۲ خرداد ۱۴۰۵ را بخوانید.

به مناسبت هفته روابط‌عمومی، نشست صبحگاهی آرامش و تعادل جسم و ذهن با حضور نایبان رئیسان کمیته تای‌چی چوان و رئیس انجمن روابط‌عمومی استان تهران در پارک ملت برگزار شد.

شروع روز با عادت‌های نادرست می‌تواند باعث نوسان قند خون، افزایش اسید معده و کاهش تمرکز شود؛ اصلاح چند رفتار ساده صبحگاهی نقش مهمی در سلامت دارد.

اقتصادنیوز: قهوه روی معده خالی می‌تواند ترشح اسید معده را افزایش دهد و در برخی افراد باعث سوزش معده یا تپش قلب شود.

جدیدترین لیست قیمت قهوه امروز جمعه ۱ خرداد ۱۴۰۵ شامل ۳۰ محصول پرفروش + تحلیل تخصصی و پیش‌بینی قیمت فردا. نوسانات ارزی و بازار قهوه را اینجا بخوانید.

شروع روز با عادت‌های نادرست می‌تواند باعث نوسان قند خون، افزایش اسید معده و کاهش تمرکز شود؛ اصلاح چند رفتار ساده صبحگاهی نقش مهمی در سلامت دارد.

منابع لبنانی از حمله هوایی صبحگاهی رژیم صهیونیستی به اطراف شهر «النبطیه الفوقا» در جنوب لبنان خبر دادند.

شروع روز با عادت‌های نادرست می‌تواند باعث نوسان قند خون، افزایش اسید معده و کاهش تمرکز شود؛ اصلاح چند رفتار ساده صبحگاهی نقش مهمی در سلامت دارد.

رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از ترافیک عادی و روان در برخی از معابر و بزرگراه های پایتخت در روز پنجشنبه ۳۱ اردیبهشت ماه ۱۴۰۵ خبر داد.

قیمت طلا و سکه در بازار امروز، پنجشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، در نخستین ساعات آغاز معاملات با روندی نزولی همراه شد.

تهوع صبحگاهی در دوران بارداری می‌تواند در هر ساعتی از روز رخ دهد؛ پژوهش‌ها نشان می‌دهد این حالت نتیجه تغییرات هورمونی، به‌ویژه ترشح هورمون‌های بارداری و GDF۱۵ است و حتی ممکن است ریشه‌ای تکاملی برای محافظت از جنین داشته باشد.

برنا - گروه ورزشی: بدنسازی در چمن با چاشنی دو‌های سرعتی اصلی ترین برنامه تمرینی امروز شاگردان حسین عبدی بود.

رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهور تهران بزرگ، از شکل گیری ترافیک در برخی از معابر و بزرگراه های پایتخت در روز چهارشنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۵ خبر داد.

در این گزارش جدیدترین قیمت انواع طلا، سکه و حباب سکه در بازار امروز چهارشنبه ۳۰ ادریبهشت ۱۴۰۵ را بخوانید.

حالت تهوع صبحگاهی در زنان باردار، علی‌رغم اسم آن، در هر زمان از روز رخ می‌دهد اما بیشتر زنان این وضعیت را صبح‌ها تجربه می‌کنند.

قیمت بیت‌کوین در معاملات صبحگاهی تا ۷۶,۵۰۰ دلار سقوط کرد که پایین‌ترین سطح دو هفته اخیر محسوب می‌شود و با افت بیش از ۲ درصدی همراه بود.

حالت تهوع صبحگاهی در زنان باردار، علی‌رغم اسم آن، در هر زمان از روز رخ می‌دهد اما بیشتر زنان این وضعیت را صبح‌ها تجربه می‌کنند.

سرگیجه، سردرد‌های صبحگاهی و تاری دید هنگام خم شدن یا ایستادن ناگهانی ممکن است نشان دهنده تومور مغزی باشد.

در این گزارش جدیدترین قیمت انواع طلا، سکه و حباب سکه در بازار امروز سه‌شنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۵ را بخوانید.

حالت تهوع صبحگاهی در زنان باردار، علی‌رغم اسم آن، در هر زمان از روز رخ می‌دهد اما بیشتر زنان این وضعیت را صبح‌ها تجربه می‌کنند.

رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ از شروع ترافیک در برخی معابر و بزرگره های تهران خبر داد.

سردردهای صبحگاهی در گام نخست باید به‌طور دقیق بررسی شوند، زیرا این مشکل می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. نخست باید فشارخون فرد کنترل شود، چرا که یکی از دلایل...

حالت تهوع صبحگاهی در زنان باردار، علی‌رغم اسم آن، در هر زمان از روز رخ می‌دهد اما بیشتر زنان این وضعیت را صبح‌ها تجربه می‌کنند.