تا حالا شده ساعت ۳ صبح ناگهان از خواب بپرید؟ مقصر اصلی احتمالاً شامِ سنگین یا شیرینیِ آخر شبِ شماست! اینجا یاد می‌گیریم چطور با تنظیم قند خون، جلوی بیداری‌های بی‌موقعِ مغز رو بگیریم.

پرش خواب یا پرش هیپنیک (hypnic jerk) حرکت ناگهانی و غیرارادی عضله است که هنگام انتقال بدن از حالت بیداری به خواب رخ می‌دهد.

دیدن ارتفاع بلند در خواب، اغلب نشان دهنده اهداف بلندپروازانه و آرزوهای بزرگ است. وقتی شما خود را در بالای یک کوه یا برج بلند می بینید.

طبق یافته شگفت‌انگیز MIT، هر بار که بی‌توجه می‌شوید، یک موج مایع پاکسازی‌کننده، مغز شما را از تعادل خارج می‌کند.