قیمت طلا امروز




 دونتسک

 سایت اکوایران / ۲ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۶

آمازون روسیه زیر آتش پهپادهای اوکراینی؛ چگونه پوتین آماده شعله‌ورتر کردن آتش جنگ می‌شود؟

اکوایران: مقام‌های اوکراینی در آخر هفته گفتند روسیه در حال برنامه‌ریزی برای یک کارزار حمله گسترده علیه کی‌یف در چند هفته آینده است و از موشک‌های بالستیک برای وارد کردن بیشترین خسارت ممکن به زیرساخت انرژی اوکراین استفاده خواهد کرد.
 آمازون روسیه زیر آتش پهپادهای اوکراینی؛ چگونه پوتین آماده شعله‌ورتر کردن آتش جنگ می‌شود؟
اکوایران: مقام‌های اوکراینی در آخر هفته گفتند روسیه در حال برنامه‌ریزی برای یک کارزار حمله گسترده علیه کی‌یف در چند هفته آینده است و از موشک‌های بالستیک برای وارد کردن بیشترین خسارت ممکن به زیرساخت انرژی اوکراین استفاده خواهد کرد. به گزارش اکوایران، دو طرف جنگ روسیه و اوکراین حمله‌های هوایی خود علیه یکدیگر را تشدید کرده‌اند و اوکراین به‌طور فزاینده‌ای موج‌های گسترده‌ای از پهپادها را به سمت اهدافی در عمق خاک روسیه، از جمله انبارها و کارخانه‌های صنعتی و همچنین پالایشگاه‌ها، شلیک می‌کند. حمله پهپادی بی‌سابقه اوکراین

به گزارش شبکه خبری سی‌ان‌ان، روسیه اعلام کرد که طی شب بیش از ۸۰۰ پهپاد اوکراینی را سرنگون کرده است؛ حمله‌ای که به نظر می‌رسد یکی از بزرگ‌ترین حملات هوایی اوکراین علیه روسیه بوده و مقام‌ها از کشته شدن دست‌کم شش نفر خبر داده‌اند.

خبر مرتبط پیام ناخوشایند یک انتخابات و فروافتادن سپر شمالی: میدان‌های نبرد اروپا و خاورمیانه در حال تلاقی هستند؟

اکوایران: خطر اصلی این است که تحولات یکی از این دو جنگ، بیش از پیش به جنگ دیگر سرایت کند و مهار هر دو بحران را دشوارتر ساخته و روند دیپلماسی را پیچیده‌تر کند.

خبرگزاری دولتی تاس روسیه گزارش داد که این بزرگ‌ترین حمله پهپادی اوکراین از آغاز سال بوده است؛ بسیاری از پهپادها نیز منطقه مسکو را هدف قرار دادند؛ منطقه‌ای که شمار زیادی از نخبگان روسیه در آن ساکن هستند. به گفته آندری ووروبیوف، فرماندار منطقه مسکو، نیروهای پدافند هوایی و یگان‌های جنگ الکترونیک ۱۸۷ پهپاد را بر فراز منطقه مسکو سرنگون یا خنثی کردند. آمازون روسیه زیر آتش پهپادهای اوکراینی

ویدئوی دارای موقعیت جغرافیایی، آتش‌سوزی عظیمی را در یک انبار شرکت وایلدبریز در منطقه مسکو نشان داد؛ شرکتی که معادل روسی آمازون محسوب می‌شود. ووروبیوف گفت کسی در این حادثه زخمی نشده است.

بر اساس گزارش فرماندار منطقه، دود ناشی از آتش‌سوزی در انبارهای وایلدبری (Wildberries) در پی یک حمله پهپادی اوکراین، در جریان درگیری روسیه و اوکراین، در کولدینو، منطقه مسکو، روسیه، در ۱۶ اوت ۲۰۲۶ به آسمان بلند می‌شود/عکس از خبرگزاری رویترز

انبارهای وایلدبریز در ماه‌های اخیر بارها هدف پهپادهای اوکراینی قرار گرفته‌اند. اوکراین می‌گوید هفت مورد از ۱۰ مرکز لجستیکی بزرگ وایلدبریز را هدف قرار داده است. ارتش اوکراین اعلام کرد انباری که روز یکشنبه مورد حمله قرار گرفت، ۲۵۰ هزار مترمربع مساحت داشت.

کی‌یف مدعی شده است که وایلدبریز تجهیزات و ملزومات مورد نیاز ارتش روسیه را جابه‌جا می‌کند و به همین دلیل حملات خود به دیگر بخش‌های حیاتی اقتصاد روسیه را نیز افزایش داده است. این شرکت اخیراً اعلام کرده بود که قصد دارد انبارهای تازه‌ای در کشور همسایه، قزاقستان، احداث کند.

به گفته ووروبیوف، یک نفر، مردی ۸۳ ساله، نیز روز یکشنبه در حمله پهپادی در نقطه دیگری از منطقه مسکو کشته شد. وزارت دفاع روسیه اعلام کرد که پهپادها در ۱۷ منطقه، عمدتاً در جنوب و غرب روسیه، رهگیری شدند. به گفته فرماندار منطقه روستوف در جنوب روسیه، پنج نفر در این منطقه کشته شدند.

ارتش اوکراین اعلام کرد که در این حمله یک «شرکت صنایع دفاعی که سوخت موشک جامد برای انواع سلاح‌های روسی تولید می‌کند» در منطقه روستوف هدف قرار گرفته است. حملات روسیه نیز همچنان ادامه دارد

روسیه نیز همچنان پایتخت اوکراین، کی‌یف، را با ترکیبی از موشک‌ها و پهپادها هدف قرار می‌دهد. به گفته ولودیمیر زلنسکی، رئیس‌جمهور اوکراین، در حملات بامداد یکشنبه شش نفر زخمی شدند. یک بازار کتاب در کی‌یف نیز از جمله مکان‌هایی بود که هدف قرار گرفت.

یک آتش‌نشان در ۱۶ اوت ۲۰۲۶، در جریان حمله روسیه به اوکراین، در محل یک بازار کتاب که مورد اصابت موشک روسی قرار گرفته بود، مشغول خاموش کردن آتش است/عکس از خبرگزاری رویترز

بر اساس بیانیه نیروی هوایی اوکراین، این کشور هیچ‌یک از موشک‌های بالستیکی را که روسیه طی شب شلیک کرده بود، سرنگون نکرد؛ موضوعی که بار دیگر کمبود شدید موشک‌های رهگیر در اختیار اوکراین را برجسته می‌کند. به گفته زلنسکی، روسیه طی هفته گذشته بیش از ۱۵۵۰ پهپاد تهاجمی، نزدیک به ۱۵۶۰ بمب هدایت‌شونده هوایی و ۶۲ موشک علیه اوکراین شلیک کرده است.

او افزود: «رهگیرهای اروپایی نمی‌توانند به سادگی در انبار باقی بمانند. باید از جان انسان‌ها محافظت کرد. روسیه باید متوقف شود.»

در رویدادی دیگر، وزارت دفاع رومانی اعلام کرد که یک پهپاد ناشناس روز یکشنبه در حریم هوایی این کشور سرنگون شد. این پهپاد را خلبان یک جنگنده اف-۱۸ اسپانیایی که در چارچوب مأموریت پلیس هوایی ناتو فعالیت می‌کرد، رهگیری کرد.

وزارت دفاع رومانی گفت این چهارمین پهپادی است که امسال در آسمان رومانی سرنگون شده است.

در ماه ژوئیه، خلبانان جنگنده‌های اف-۱۶ رومانی سه پهپاد روسی را که وارد حریم هوایی این کشور شده بودند، سرنگون کردند؛ این نخستین بار بود که پس از ده‌ها مورد نقض حریم هوایی رومانی در بیش از چهار سال از تهاجم مسکو به اوکراین، چنین اقدامی انجام می‌شد. نیاز پوتین به تشدید تنش در آستانه انتخابات مجلس دوما

در رابطه با تشدید جنگ روسیه در اوکراین نشریه نیوزویک در گزارشی از 3 نشانه هشداردهنده گفت که حاکی از برنامه‌ریزی پوتین برای تغییر در جنگ اوکراین هستند:

با گذشت نزدیک به چهار سال و نیم از آغاز جنگ در اوکراین، روسیه تحت فشار حملات مداوم اوکراین به تأسیسات نفتی و مراکز تجاری و همچنین پیشروی متوقف‌شده در جبهه‌های نبردی قرار دارد که در سراسر شرق این کشور امتداد یافته‌اند؛ اما به گفته مقام‌های اوکراینی، مسکو در حال تشدید کارزار موشکی خود علیه شهرهای بزرگ اوکراین، افزایش تولید مؤثرترین تسلیحات دوربرد خود و جذب سربازان تازه، از جمله ده‌ها هزار نیروی کره شمالی دیگر، در صفوف ارتش خود است.

سربازان در ۲۴ ژوئیه ۲۰۲۶ در زمین تمرینی در نزدیکی خط مقدم در منطقه زاپوریژیا، اوکراین، مهارت‌های نظامی را تمرین می‌کنند/عکس از تیپ ۶۵ مکانیزه اوکراین از طریق آسوشیتدپرس

به گفته برخی، اینها نشانه‌هایی هستند از اینکه روسیه چه‌بسا در حال برنامه‌ریزی برای یک مرحله تازه و تشدیدشده از جنگ طولانی‌مدت یا نوعی تشدید درگیری باشد.

پیش از انتخابات پارلمانی قریب‌الوقوع روسیه که نخستین انتخابات از زمان آغاز تهاجم تمام‌عیار مسکو به اوکراین در فوریه ۲۰۲۲ خواهد بود، ولادیمیر پوتین «به تشدید تنش نیاز دارد» تا تصویر کنترل خود را دوباره تقویت کند؛ این را اولکساندر مرژکو، رئیس کمیته روابط خارجی پارلمان اوکراین، گفت.

اولگ دوندا، نماینده پارلمان اوکراین، گفت: «جبهه به‌آرامی پیش می‌رود، اما منابع لازم برای تشدید درگیری وجود دارد.» او به نیوزویک گفت که با توجه به اینکه آمریکا درگیر خاورمیانه است و حامیان اصلی اوکراین در اروپا نیز برای اقدام کند هستند، مسکو «یک پنجره فرصت» می‌بیند.

برخی دیگر معتقدند که پوتین احتمالاً تا پس از انتخابات صبر خواهد کرد. امیلی فریس، پژوهشگر ارشد مؤسسه سلطنتی خدمات متحدان (RUSI) در لندن، گفت روسیه «بدون تردید» در حال آماده شدن برای تشدید جنگ به شکلی است، اما این امر تضمین نمی‌کند که کرملین پس از پایان انتخابات واقعاً تصمیم بگیرد درگیری را افزایش دهد.

او به نیوزویک گفت: «آیا روسیه توانایی انجام آن را دارد؟ قطعاً.» اما به گفته فریس، همه چیز به این بستگی دارد که آیا روسیه احساس کند می‌تواند به هدف مشخصی دست یابد یا نه؛ از جمله تصرف کامل مناطق لوهانسک و دونتسک در شرق اوکراین. تشدید درگیری چه شکلی می‌تواند داشته باشد؟

کارشناسان و مقام‌های اوکراینی چند سناریو را برای چگونگی تشدید جنگ از سوی روسیه مطرح کرده‌اند: این سناریوها از گزینه‌های بسیار بعید، مانند استفاده از تسلیحات هسته‌ای تاکتیکی در میدان نبرد، تا گزینه‌هایی را شامل می‌شوند که کرملین تمایلی به انجام آنها ندارد؛ مانند فراخواندن صدها هزار شهروند روس به خدمت نظامی برای انجام یک عملیات گسترده با هدف تصرف مناطق بیشتری در شرق اوکراین.

مؤسسه مطالعات جنگ (ISW) و پروژه تهدیدات حیاتی موسسه امریکن اینترپرایز (AEI)

به گفته بسیاری، محتمل‌ترین سناریو این است که روسیه با حملات دوربرد حتی شدیدتر، زیرساخت‌های حیاتی اوکراین را هدف قرار دهد.

سرلشکر وادیم اسکیبیتسکی، معاون رئیس سازمان اطلاعات نظامی اوکراین (GUR)، در مصاحبه‌ای که روز دوشنبه در رسانه RBC اوکراین منتشر شد، گفت روسیه تنها در ماه ژوئیه نزدیک به ۲۰۰ موشک بالستیک و هایپرسونیک علیه اوکراین شلیک کرده که بالاترین رقم در سال جاری تاکنون بوده است.

رهگیری موشک‌های بالستیک و هایپرسونیک برای اوکراین دشوارترین نوع رهگیری است، به‌ویژه اکنون که این کشور با کمبود شدید سامانه‌های پیشرفته پدافند هوایی مورد نیاز برای سرنگونی آنها مواجه است. کی‌یف در ماه اوت تاکنون تنها هشت مورد از ۹۲ حمله موشکی روسیه از همه انواع را رهگیری کرده است.

مقام‌های اوکراینی در آخر هفته گفتند روسیه در حال برنامه‌ریزی برای یک کارزار حمله گسترده علیه کی‌یف در چند هفته آینده است و از موشک‌های بالستیک برای وارد کردن بیشترین خسارت ممکن به زیرساخت انرژی اوکراین استفاده خواهد کرد؛ زیرساختی که پیش‌تر نیز به‌شدت در حملات روسیه آسیب دیده است.

تحلیلگران به‌سرعت اعلام کردند که یک کارزار تازه حملات پیش از پایان تابستان با هدف بهره‌برداری از کمبود دردناک موشک‌های رهگیر اوکراین طراحی خواهد شد؛ موشک‌هایی که سامانه‌های مستقر در زمین برای هدف قرار دادن موشک‌های پرسرعت شلیک می‌کنند. اعزام نیروهای کره شمالی

ولودیمیر زلنسکی روز یکشنبه گفت ممکن است تا ۵۰ هزار سرباز کره شمالی در خاک روسیه مستقر شوند؛ رقمی که افزایش قابل‌توجهی نسبت به برآورد ماه گذشته او از اعزام ۳۰ هزار نیروی اضافی از شبه‌جزیره کره به خاک روسیه است.

کیم جونگ اون در جریان بازدید خود از آکادمی نظامی کانگ کُن در پیونگیانگ در ماه فوریه/عکس از خبرگزاری مرکزی کره شمالی

مسکو و پیونگ‌یانگ به‌طور علنی تأیید کرده‌اند که سربازان کره شمالی برای جنگ به روسیه اعزام شده‌اند و سال گذشته نیز از کیم جونگ اون، رهبر کره شمالی، فیلمی منتشر شد که در حال ادای احترام به سربازان کشته‌شده بود. به گفته سیاستمداران کره جنوبی، چند هزار سرباز کره شمالی کشته شده‌اند.

بر اساس ارزیابی‌های اوکراین، کره جنوبی و کشورهای غربی، کره شمالی علاوه بر نیرو، گلوله‌های توپخانه و موشک‌های بالستیک نیز در اختیار روسیه قرار داده است. اوکراین در اواخر ژوئیه اعلام کرد روسیه یک موشک ساخت کره شمالی را به سمت یک ساختمان مسکونی در مرکز اوکراین شلیک کرده که دست‌کم پنج عضو یک خانواده در آن کشته شدند.

اوایل همین ماه، یک مقام ناشناس در اطلاعات نظامی اوکراین به رویترز گفت یک یگان موشکی کره شمالی که می‌تواند برای حملات موشکی بالستیک علیه اوکراین مورد استفاده قرار گیرد، حرکت خود را به سمت غرب روسیه آغاز کرده است.

تحلیلگران می‌گویند در مقابل، پیونگ‌یانگ در حال کسب تجربه میدانی است که می‌تواند از آن علیه کره جنوبی، یکی از متحدان اصلی آمریکا، استفاده کند؛ همچنین از کمک به برنامه رو به گسترش تسلیحات هسته‌ای خود و خطوط حیاتی تأمین نیازهایش بهره می‌برد.

زلنسکی گفت: «اگر درباره بحران‌ها و تشدید درگیری در منطقه‌ای دیگر، در اقیانوس آرام، صحبت کنیم که می‌تواند کشورهای آسیایی دیگر را تهدید کند، کره شمالی قطعاً تحت حمایت روسیه در جنگ مدرن تجربه کسب خواهد کرد.» شایعات درباره بسیج نیرو

ده‌ها هزار نیروی اضافی، ارتش روسیه را تقویت خواهند کرد؛ ارتشی که با وجود نرخ بالای تلفات، برای پر نگه داشتن صفوف خود با مشکل مواجه است. زلنسکی ماه گذشته گفت پوتین در حال آماده شدن برای فراخواندن حداکثر ۵۰۰ هزار نفر برای خدمت نظامی در پاییز است.

موج تازه بسیج نیرو نشانه‌ای از فشاری خواهد بود که جنگ بر روسیه وارد کرده و همچنین خطر برانگیختن خشم در میان جمعیت روسیه را افزایش می‌دهد. هنگامی که پوتین در پاییز ۲۰۲۲ تعداد ۳۰۰ هزار نیروی ذخیره را فراخواند، اعتراضات در سراسر روسیه شکل گرفت و ده‌ها هزار نفر برای فرار از خدمت نظامی از کشور خارج شدند.

صدها هزار نیروی اضافی در صورت آغاز هرگونه عملیات تهاجمی بزرگ جدید در ماه‌های آینده اهمیت زیادی خواهند داشت.







چهارشنبه ۲۸ مرداد ۱۴۰۵ - 19 August 2026
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
    
تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا
روزنامه هفت صبح

تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا

نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه ای لذت بخش و آموزنده برای کودکان باشد و به تقویت مسئولیت پذیری، همدلی، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی آنها کمک کند؛ اما در کنار این مزایا، توجه به آلرژی، بهداشت، نظافت و مراقبت های دامپزشکی نیز ضروری است. در این مطلب با مهم ترین مزایا و معایب نگهداری حیوانات …
دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد
خبرگزاری ایسنا

دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد

روابط دوستانه و پیوندهای نزدیک اجتماعی بخشی مهم از زندگی روزمره انسان‌ها هستند. یک بررسی گسترده بین‌المللی، ارتباط میان کیفیت این روابط، تجربه‌های خانوادگی دوران کودکی و ارزیابی افراد از وضعیت سلامت جسمی و روانی خود را مطالعه کرده است.
         
طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا کاربردی، خوشمزه و کاملاً رژیمی را همراه با میزان کالری و نکات کلیدی آموزش می‌دهیم.
         
هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!
سایت اطلاعات آنلاین

هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!

‌ این هیولاهای شکمو به قدری چاق می شوند که می ‌توانند پوسته خود را بشکافند و به عنوان یک حشره پردار بالغ از آن خارج شوند.
روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟
سایت عصرایران

روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟

یک مطالعه در سال 2024 که حضور چپ دست ها را در میان 100 تنیسور برتر مردان در دوره های مختلف بررسی کرد، سهمی حدود 15 درصد برای چپ دست ها گزارش کرد؛ رقمی بالاتر...
فواید دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

فواید دانه چیا

با فواید دانه چیا برای لاغری، کاهش وزن، شفافیت پوست، کنترل قند خون و سلامت قلب آشنا شوید. بررسی علمی نحوه مصرف، دوز روزانه و عوارض احتمالی دانه چیا.
نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است
سایت باشگاه خبرنگاران

نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است

بسیاری از والدین، نگران تصمیمات ناگهانی و ریسک‌های بی‌پروای دوران نوجوانی فرزندشان هستند.
طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی
خبرگزاری ایرنا

طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی

تهران - ایرنا - لیمو عمانی، مروارید تیره و معطر آشپزی ایرانی، با طعم ترش و کمی تلخ خود، به غذاهایی مانند انواع خورشت‌ها، آش‌ها و دمنوش‌ها، عمق و کیفیتی بی‌نظیر می‌بخشد. گرچه خرید آن آسان است، اما تهیه خانگی‌اش تجربه‌ای دلنشین و اطمینان‌بخش است که عطر و طعم واقعی‌تری را به آشپزخانه شما هدیه می‌دهد.
فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می کند؟
سایت رکنا

فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می …

رکنا: شواهد حاصل از مقایسه کودکان در یک خانواده و خانواده‌های مختلف نشان می‌دهد ترتیب تولد با تفاوت‌های گسترده اما نسبتاً کوچک در خطر ابتلا به بیماری‌ها همراه است؛ تفاوت‌هایی که احتمالاً از ترکیبی از عوامل فیزیولوژیک، ایمنی‌شناختی و اجتماعی ناشی می‌شوند.
راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی
سایت فرارو

راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی

پزشکان و متخصصان آلرژی با ارائه ۱۳ راهکار ساده و کاربردی، توضیح می‌دهند چگونه می‌توان با تغییر عادت‌های روزمره کیفیت هوای داخل خانه را به‌طور چشمگیری بهبود داد.
نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید
سایت فرارو

نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید

بسیاری از رفتارهای اجتماعی که در کودکی برای بقا می‌آموزیم، در بزرگسالی به بندهایی تبدیل می‌شوند که مانع از ابراز وجود ما می‌گردند؛ فرآیندی که متخصصان آن را «کوچک‌انگاری خویشتن» می‌نامند.
سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟
سایت فرارو

سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟

کمبود خواب تنها دلیل خستگی مزمن نیست؛ انسان برای بازیابی کامل انرژی به هفت نوع استراحت جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی نیاز دارد.
خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن
خبرگزاری ایسنا

خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن

افزایش دمای هوا در نقاط مختلف جهان در حال تغییر دادن نقشه سفرهای تابستانی نیز است؛ شمار بیشتری از گردشگران به جای شهرهای آفتاب‌گیر، راهی کشورهای خنک‌تر می‌شوند، روندی که با عنوان «کول‌کیشن» یا «تعطیلات خنک» شناخته می‌شود.
ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید
سایت عصرایران

ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید

نتایج نشان داده است افرادی که بیشترین میزان فعالیت بدنی اوقات فراغت را داشتند، در مقایسه با کم تحرک ترین افراد، با خطر کمتری برای ابتلا به 13 نوع سرطان روبه...