حضور در مراسم‌های بزرگ و پرجمعیت، علاوه بر بار معنوی و اجتماعی، نیازمند توجه ویژه به سلامت و ایمنی فردی است.

متخصص غدد با اشاره به خطر افت و افزایش قند خون، کم‌آبی بدن و آسیب‌های ناشی از ازدحام، مهم‌ترین توصیه‌های پزشکی برای حضور ایمن بیماران دیابتی در مراسم‌های پرجمعیت را تشریح کرد.

کارشناسان تأکید می‌کنند که رعایت همین نکات ساده می‌تواند از بسیاری از مشکلات سلامت در روزهای گرم جلوگیری کرده و اقامت زائران در چادرها را ایمن‌تر و راحت‌تر کند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند مهم‌ترین عوامل مؤثر بر سلامت و طول عمر، برخلاف تبلیغات گسترده صنعت تندرستی، مجموعه‌ای از رفتارهای ساده و پایدار هستند. روابط اجتماعی

شاید در نگاه اول، قطر بالای گردن فقط یک ویژگی بدنی به نظر برسد؛ اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد این شاخص ساده می‌تواند نشانه‌ای از توزیع نامناسب چربی در بدن و هشداری برای بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی‌عروقی و آپنه انسدادی خواب باشد.

اضطراب در مردان همیشه با نگرانی و بی‌قراری دیده نمی‌شود؛ گاهی پشت عصبانیت، وابستگی عاطفی یا حتی وسواس نسبت به موفقیت پنهان شده است.

برنا- گروه استانها: معاون سیاسی و اجتماعی استانداری اصفهان بر اجرای بومی و عملیاتی اسناد بالادستی نظیر «سند سلامت بانوان» و «قانون جوانی جمعیت» بر پایه آمار...

شوره سر یکی از شایع ترین مشکلات پوست و مو است که بسیاری از افراد آن را صرفا یک مسئله ظاهری و کم اهمیت می دانند. اما متخصصان پوست تاکید می کنند که این عارضه در برخی موارد می تواند نشانه ای از بیماری های مهم تر پوستی یا حتی اختلالات زمینه ای باشد.

انتخاب میان‌وعده مناسب می‌تواند فراتر از رفع گرسنگی باشد. کارشناسان شش خوراکی را معرفی کرده‌اند که با افزایش باکتری‌های مفید روده، به سلامت دستگاه گوارش و عملکرد بهتر بدن کمک می‌کنند.

اگر هدف شما کاهش وزن است، حداقل ۱۵۰ دقیقه کاردیو در هفته را هدف قرار دهید. برای نتایج بهتر، کاردیو را با ۲ تا ۳ جلسه تمرین قدرتی و یک رژیم غذایی متعادل ترکیب کنید. حتی شروع با روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی نیز می‌تواند گام مؤثری در مسیر کاهش وزن و سلامت بیشتر باشد.

وقتی صحبت از استخوان‌های قوی می‌شود، بیشتر ما به شیر و لبنیات فکر می‌کنیم. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد یک خوراکی ساده و شیرین می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها داشته باشد: آلو خشک.

وقتی صحبت از تناسب‌اندام می‌شود، اغلب افراد مستقیم سراغ ترازو می‌روند. اما آیا واقعاً وزن به‌تنهایی می‌تواند وضعیت سلامت شما را نشان دهد؟ متخصصان می‌گویند نه!

اگر تصور می‌کنید آلوئه‌ورا فقط همان ژل خنک‌کننده‌ای است که روی آفتاب‌سوختگی می‌زنیم، وقت آن رسیده که با چهره دیگری از این گیاه شگفت‌انگیز آشنا شوید. آب آلوئه‌ورا در سال‌های اخیر به یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های سلامت در جهان تبدیل شده؛ از باشگاه‌های ورزشی گرفته تا میز صبحانه افراد مشهور.

نوشیدنی‌های کم‌کالری می‌توانند نقش مهمی در کنترل وزن و حفظ سلامت بدن در تابستان داشته باشند. با چند ماده ساده و طبیعی می‌توان نوشیدنی‌هایی تهیه کرد که هم خوش‌طعم باشند و هم با سبک زندگی سالم هماهنگ شوند.

رژیم غذایی و به ویژه مایعاتی که در ابتدای روز مصرف می کنید، مقتدرترین فاکتور در تعیین سلامت یا ابتلا به بیماری های کلیوی هستند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تغییرات سطح هورمون استروژن در طول زندگی زنان ممکن است نقش مهمی در سلامت مغز، توان شناختی و حتی خطر ابتلا به زوال عقل داشته باشد.

مدیرکل دفتر سلامت و تندرستی وزارت آموزش و پرورش، از مشارکت بیش از ۳۷ هزار سفیر سلامت دانش‌آموزی در فعالیت‌های آموزشی و ترویجی خبر داد.

مدیرکل دفتر سلامت و تندرستی وزارت آموزش و پرورش، از مشارکت بیش از ۳۷ هزار سفیر سلامت دانش‌آموزی در فعالیت‌های آموزشی و ترویجی خبر داد.

برنا- گروه استان‌ها: طرح پایش سلامت کارکنان اداره کل ورزش و جوانان خراسان رضوی با هدف بررسی وضعیت سلامت جسمانی و ارتقای سطح تندرستی کارکنان، با حضور و بازدید...

برنا- گروه استان‌ها: طرح پایش سلامت کارکنان اداره کل ورزش و جوانان خراسان رضوی با هدف بررسی وضعیت سلامت جسمانی و ارتقای سطح تندرستی کارکنان، با حضور و بازدید...

گاهی مؤثرترین راهکارهای سلامت، ساده‌ترین آن‌ها هستند. یک چهارپایه کوچک کنار توالت می‌تواند وضعیت بدن را به شکل طبیعی‌تری تنظیم کند و فرایند دفع را آسان‌تر سازد. البته متخصصان تأکید می‌کنند که برای سلامت پایدار روده، مصرف فیبر کافی، نوشیدن آب، فعالیت بدنی منظم و توجه به پیام‌های بدن مهم‌ترین اصل است

قلب، موتور تپنده زندگی ماست که روزانه هزاران بار بی‌وقفه می‌تپد تا حیات را در رگ‌هایمان جاری سازد. بسیاری تصور می‌کنند سلامت قلب تنها به ژنتیک وابسته است، اما علم به ما می‌گوید که سبک زندگی، فرمانروای اصلی سلامت عروق ماست.

برنا- گروه استانها: محمد جعفری معاون تربیت‌بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش از چند طرح‌ ورزشی دانش آموزی استان بازدید کرد و کانون تندرستی و حرکات اصلاحی مجمو...

جذب ویتامین D در بدن فرآیندی پیچیده است که تحت تأثیر عوامل گوناگونی قرار دارد. به باور متخصصان تغذیه، مصرف همزمان این ویتامین با چهار مکمل خاص نه تنها جذب آن را به شکل قابل توجهی بهبود می‌بخشد، بلکه آثار مثبت آن بر سلامت را نیز چند برابر می‌کند.

بسیاری از مردان زمانی به سلامت خود توجه می‌کنند که مشکلی جدی بروز کرده باشد؛ اما متخصصان معتقدند پیشگیری و آگاهی، مهم‌ترین ابزار برای حفظ کیفیت زندگی در سال‌های میانسالی و سالمندی است.

اگر قرار باشد تنها یک تمرین برای تقویت باسن، افزایش قدرت پایین‌تنه و کمک به سلامت کمر انتخاب شود، هیپ تراست یکی از بهترین گزینه‌ها خواهد بود. تنها چند دقیقه تمرین منظم در هفته می‌تواند عضلاتی قوی‌تر، حرکتی روان‌تر و بدنی سالم‌تر برای سال‌های آینده به ارمغان بیاورد.

مسئول برنامه طب ایرانی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر اهمیت تنفس در هوای سالم و پاکیزه در حفظ تندرستی انسان گفت: در طب ایرانی، هوای سالم یکی از اصول ضروری حفظ سلامت به شمار می‌رود و پرهیز از آلودگی‌های محیطی، از جمله دود ناشی از مواد دخانی، نقش مهمی در پیشگیری از آسیب‌های جسمی دارد.

فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در جهان است و میلیون‌ها نفر برای کنترل آن به دارو و مراقبت‌های پزشکی نیاز دارند. اما اکنون پژوهش‌ها نشان می‌دهند که یک عادت ساده و رایگان می‌تواند در کنار درمان‌های معمول، به کاهش فشار خون کمک کند؛ عادت آگاهانه نفس کشیدن.

معاون تربیت بدنی و سلامت اداره‌کل آموزش و پرورش استان گفت:این اداره کل، به‌منظور ارتقای زیرساخت‌های تندرستی و تسهیل دسترسی دانش‌آموزان به خدمات بهداشتی، ۱۷ فضای سلامت‌محور را در تمامی مناطق ۱۷گانه استان افتتاح کرد 

غذاهای سرخ‌کردنی در بسیاری از فرهنگ‌ها محبوب هستند، اما نوع روغنی که برای سرخ‌کردن استفاده می‌شود تأثیر زیادی بر سلامت دارد. اگر روغن مناسب انتخاب شود و دمای پخت کنترل شود، حتی غذاهای سرخ‌کردنی هم می‌توانند در حد تعادل بخشی از رژیم غذایی باشند.

به مناسبت روز روابط عمومی، در برنامه تندرستی تلویزیون همشهری، حکایت های ناگفته از تیم ملی سلامت که همراه با تقدیر از دکتر حسین کرمان پور، رییس روابط عمومی وزارت بهداشت بود، برگزار شد.

تبریز- اولین نشست تخصصی اجرای طرح غربالگری وضعیت تندرستی و ارگونومی زنان شاغل در ادارات کل آذربایجان شرقی با اعلام خبر اختصاص مرخصی تشویقی برای انجام تست‌های سلامتی برگزار شد.

مدیرکل ورزش استان بوشهرازتوسعه ایستگاه‌ها و پایگاه‌های تندرستی محلات استان در ارتقای سلامت عمومی خبر داد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران رمز تندرستی را فراتر از سلامت جسم دانست و بر نقش تعیین‌کننده رابطه انسان با خویشتن تأکید کرد و گفت: از ضروریات بازگشت بدن به تعادل مدیریت ذهن است.

زنان در دوران PMS به دلیل نوسانات هورمونی با مشکلات احساسی و جسمانی زیادی روبرو می‌شوند؛ که درک و همدلی همسر عبور از این دوران را برای آنها آسان‌تر می‌کند.

برنا - گروه اجتماعی؛ وزیر بهداشت در پیام خود با تأکید بر نقش بی‌بدیل همکاران نظام سلامت در پیشبرد اهداف بهداشتی کشور، جایگاه آنان را در ارتقای شاخص‌های تندرس...

وزیر بهداشت در پیام خود با تأکید بر نقش بی‌بدیل همکاران نظام سلامت در پیشبرد اهداف بهداشتی کشور، جایگاه آنان را در ارتقای شاخص‌های تندرستی جامعه ستود.

اگر تعهد اخلاقی پزشکان درباره تامین سلامت بعد فردی دارد، چنین تعهدی نزد سیاست‌گران بعدی جمعی و اجتماعی پیدا می‌کند. اگر پزشک سوگند یاد می‌کند که تنها به تندرستی مردم نظر داشته باشد و از هر غرض دیگری بپرهیزد، عالم سیاست و سیاست‌گر نیز در سطح جمعی تعهد اخلاقی مشابهی پیدا می‌کند.

مدیر گروه بهداشت و تندرستی رادیو سلامت با تشریح اهداف و ساختار برنامه «نبض وطن» از تمرکز این برنامه بر آموزش ساده و کاربردی سلامت جسم و روان برای عموم مردم به ویژه افراد در معرض استرس‌های روزمره یا شرایط بحرانی خبر داد.

اطلاع داشتن از فشارخون و ضربان خون نرمال و اطلاعاتی از این دست، می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر سلامت جسمی خود را مدیریت کنید.

کارگاه «تندرستی در روزهای پرتلاطم» با رویکرد بازسازی جسم و روان برگزار می‌شود.

جنگ، بقای ما را به خطر می‌اندازد و به خطر افتادن بقا اولین و مهم‌ترین ترس بشر بوده که بسیار استرس‌آور است. جنگ همیشه آسیب‌زا بوده، هست و خواهد بود. شاید تجربه مشترک تمام بشریت در جنگ، آسیب روانی باشد.

بلوغ فکری مرحله‌ای از رشد ذهنی و روانی است که در آن فرد توانایی تحلیل منطقی، پیش‌بینی نتایج، مدیریت احساسات، رهبری استرس و تفکر انتقادی را به‌دست می‌آورد. این نوع بلوغ فراتر از یادگیری صرف است و به درک عمیق از خود و دنیای اطراف مربوط می‌شود و افرادی که به بلوغ فکری می‌رسند، اغلب توانایی تصمیم‌گیری آگاهانه …

متخصصان قلب می‌گویند مصرف غذاهای رستورانی و فست‌فود، خطر بیماری‌های قلبی و دیابت را به‌طور چشمگیر افزایش می‌دهد.

در دل شرایط پرتنش امروز، مراقبت از سلامت جسم شاید اولویت فراموش‌شده‌ای به‌نظر برسد، اما کوچک‌ترین عادت‌های درست—از آهسته‌تر غذا خوردن تا تحمل چند دقیقه گرسنگی‌های گذرا—می‌توانند نه‌تنها وزن و تندرستی را بهبود دهند، بلکه آرامش، اعتمادبه‌نفس و توان ما برای مواجهه با بحران‌ها را هم تقویت کنند.