قیمت طلا امروز




 سنگ تراشی

 سایت اعتماد آنلاین / ۱۲ ساعت قبل

گزارش روزنامه اعتماد از هنر «اسلیمی - ختایی» روی صنایع کاشیکاری، گچبری و سنگ‌تراشی / ثبت هنر ایرانی در یونسکو به نام افغانستان

انگلیس با از بین بردن نفیس‌ترین آثار باستانی عصر حکومت تیموریان در هرات، باعث شده تا مهم‌ترین بخش شناخت از هویت ایرانی که بر پایه اسناد باستانی قابل پژوهش و بررسی است، برای ابد از بین برود و همه ایرانیان در بی‌خبری و ناآگاهی ابدی از آن به سر ببرند.
 گزارش روزنامه اعتماد از هنر «اسلیمی - ختایی» روی صنایع کاشیکاری، گچبری و سنگ‌تراشی / ثبت هنر ایرانی در یونسکو به نام افغانستان
کد خبر: 787629 | ۱۴۰۵/۰۶/۰۱ ۰۹:۱۵:۱۶ اعتمادآنلاین |

مریم مهدوی‌اصل-اشاره - نگارش گزارش امروز، هشت سال پیش و پس از بازگشت از سفر یک ‌هفته‌ای به هرات (افغانستان) در تیرماه ۱۳۹۶ش. آغاز شد. وقتی برای راهنمایی و مشاوره هنری پیش استاد فخرالدین فخرالدینی، نقاش و پدر عکس پرتره ایران رفتم، او با دیدن عکس‌های حجاری «سنگ هفت قلم» گفت: «این نقش اسلیمی‌ را روی فرش‌های دوره صفویه دیده‌ام. من نمی‌دانستم که این نقش، پیش از دوره تاریخی صفویه هم بوده است. حتما روی ریشه تاریخی آن پژوهش کن و ببین به کدام دوره تاریخی ایران برمی‌گردد.»  چند ماه بعد، نمونه‌ مشابه‌ای از این نقش اسلیمی را روی حجاری کاسه‌ای سنگی به رنگ سفید که متعلق به دوره امپراتوری ساسانیان است در موزه ملی ایران‌ باستان دیدم. تا اینکه پیش‌از فراگیری بیماری مسری کووید ۱۹ در سال ۱۳۹۸ش. روزی در منزل یک بانوی دیپلمات سابق ایران، دوباره نمونه‌ای دیگر از این نقش اسلیمی را روی میز کنسولی از جنس چوب دیدم. وقتی سخن استاد فخرالدینی را به آن بانوی فرهیخته گفتم، او گفت: «ما ساخت این میز کنسولی چوبی را در فرانسه سفارش دادیم و تا امروز فکر می‌کردیم که طراحی آن هنر فرانسه است و اصلا از اصالت هنر ایرانی آن خبر نداشتیم و برای خرید و آوردن آن به ایران هزینه خیلی سنگینی پرداخت کرده‌ایم.» در حالی که غمی سنگین بر چهره آن بانوی فرهیخته دیپلمات سابق کشور نشسته بود، اجازه عکاسی از آن میز کنسولی را گرفتم تا در گزارش امروز از آن استفاده کنم. او با خوشرویی گفت: «عکاسی کن و حتما بنویس که این هنر ایرانی است و به فرانسه تعلق ندارد. متاسفانه ما به دلیل اینکه کار پژوهشی روی آثار باستانی و هنری ایران انجام نمی‌دهیم، بنابراین از سوءاستفاده‌های‌ فرانسه نیز آگاهی نداریم. پس حتما آن را بنویس تا مردم آگاه شوند.»  امروز که وارد نهمین سال از آغاز سفرم به هرات شده‌ام، در نهایت پس از دسترسی به منابع پژوهشی در کتابخانه‌ مجلس و همچنین کتابخانه مرکزی دانشگاه تهران، توانستم این گزارش اسناد باستانی - پژوهشی - روزنامه‌نگاری را برای انتشار در روزنامه اعتماد به نگارش دربیاروم و این در حالی است که ما هنوز از روش استعماری فرانسه در خصوص آثار باستانی ایران هیچ نمی‌دانیم، در حالی که تا حدودی از واقعیت مستعمره‌سازی انگلیس در جغرافیای تاریخی - فرهنگی ایران باستان آگاه شده‌ایم. صنعت کاشیکاری

محمود ماهرالنقش، متولد سال۱۳۰۱ش. در اصفهان و مولف کتاب‌های «اصول علمی ساختمان» و «اصول فنی ساختمان» است که می‌گوید کاشیکاری ایران، از علم هندسه پیروی می‌کند و از نکات هندسی؛ با تناسب‌های نظم یافته کاملی برخوردار است. بر همین پایه، او در بخشی از «مقدمه» کتاب «طرح و اجرای نقش در کاشیکاری ایران - دوره اسلامی» در سال ۱۳۶۱ش. که موزه رضا عباسی آن را منتشر کرده، نوشته است: «[...] باید یادآور شویم که موطن اصلی کاشی، ایران بوده است و صنعتگران دوره هخامنشی مبتکر و خالق این هنر بوده‌اند، ولی در زمان اسکندر [مقدونی از یونان] این هنر از کشور ایران کوچ کرد و در دوره حکومت هلاکوخان [مغول] به سبکی نو به میهن بازگشت. در قرن ششم هجری (دوازدهم میلادی)، یعنی در دوره سلجوقیان، کاشیکاری، به ویژه معرق‌کاری، به سمت کمال رفت و بسیار متداول گشت. در قرن هشتم هجری (چهاردهم میلادی) هنرمندانی که همیشه به فکر نوآوری بودند موفق شدند اجزاء معرق را ریزتر و کوچک‌تر کنند و زیبایی اشکال هندسی و گل و بته‌ها را در مجموعه‌هایی از رنگ‌های لطیف نمایش دهند و بهترین کاشیکاری را در سطح بناها جلوه‌گر نمایند. به عبارت خلاصه می‌توان گفت که کاشیکاری در عهد چنگیز و تیموریان، صنعتی به کمال رسیده بود که در عهد صفویه به منتهای عظمت خود دست یافت. بعد از دوره صفویه کاشیکاری ایران سیر نزولی طی کرد. در زمان قاجاریه بعضی از آثار کاشیکاری را تعمیر کردند، لکن در ضمن یادآور می‌شویم که در این دوره هیچگونه نوآوری پدیدار نشد و کاشیکاری‌هایی که انجام گرفت ظرافت دوره صفویه را ندارد. در اواخر دوره قاجاریه بناهای اصلی رو به ویرانی گذاشته بودند و کاشیکاران و استادان فن به فراخور وضعیت زمانی و بی‌علاقگی ناشی از نامرادی‌های زمانه از آفرینش هنر بازمانده بودند. کسب‌وکار آن‌طور که باید و شاید بر روال معمول خود نمی‌گشت و از این‌رو هنر خریدار چندانی نداشت. عوض شدن حکومت‌ها نیز کم‌وبیش در این روند تاثیر داشت، به‌طوری که در اواخر دوره قاجاریه و سپس با تغییر حکومت به مشروطه این دگرگونی در تبریز جلوه‌گر شد. با اینکه استادان فن کم‌وبیش از بین رفته بودند، باقی‌مانده آنها شاگردانی تربیت کردند و کار مرمت بعضی از امکنه شروع گردید. مسجد شیخ ‌لطف‌الله [میدان نقش جهان اصفهان] در حوالی سال ۱۳۱۳ شمسی تعمیر گشت. موزه ایران باستان ساخته شد و آثار هنری که به‌طور پراکنده در گوشه و کنار بود جمع‌آوری و در این موزه نگهداری شد. رواج اقتصادی بیشتر شده بود و با تکنولوژی نو و مبادله‌هایی که بین کشورها برقرار گشته بود، هنرمندان با ذوق خلاقه خود کارهایی ارایه کردند و به خارج و داخل مملکت عرضه نمودند. اما در این هنگام، جنگ جهانی دوم دیگرباره شالوده هنری را از هم گسست و مدت زمانی هنر متوقف شد تا دوباره روابط بین کشورها به حال عادی برگشت و رواج بازار اشیاء هنری از نو فرصتی به دست هنرمندان داد. اینان نوآوری‌هایی از خود نشان دادند و هنر بر پایه‌ای استوار شد ولی کاشیکاری ایران در این دو دهه از کم‌وکیف خوبی برخوردار نبود و کاشی را به شکل گل‌وبته معرق و هفت‌رنگ به نمایش گذاشتند و تمام مساجد و اماکن متبرکه را بدین‌ترتیب تزیین نمودند. استادانی که در گره‌کاری و خط بنایی و اسلیمی رنج‌ها برده بودند یکی پس از دیگری بدرود حیات گفتند و میراث بی‌همتای تجربیات خویش را با خود به گور بردند و امروزه دسترسی به اینگونه استادان کمتر میسر می‌شود[...]». صنعت سنگ‌تراشی یا حجاری

جدای از ریشه تاریخی صنعت کاشیکاری، تاریخ صنعت سنگ‌تراشی یا حجاری نیز در ایران باستان ریشه دارد که هنر نقش‌های «اسلیمی - ختایی» روی آن‌ صنعت‌ها نقش می‌بسته یا کنده‌کاری می‌شده است. چنانکه در کتاب «ایرانشهر» نشریه شماره ۲۲ کمیسیون ملی یونسکو در ایران که در سال ۱۳۴۳ش. منتشر شده، در بخشی از «صنعت ‌سنگ‌تراشی» نوشته شده است: «صنعت سنگ‌بری از اوایل دوره هخامنشیان رو به ترقی گذارد و هنرمندان زیادی در این صنعت به کار پرداختند و سنگ‌بری و سنگ‌تراشی از حالت اولیه (تهیه لوازم زندگی و کار) به هنر حجاری تبدیل شد. ظروف مرمر و سنگی با نام و نشان شاهان هخامنشی در موزه تهران موجود است. [...] عصر ساسانی (۲۲۶ تا ۶۳۷میلادی) یکی از ادوار درخشان صنایع ایران است. در این دوره تحت حمایت شاهان ساسانی هنر و صنایع پیشرفت زیادی کرده است. بهترین کار این دوره در سنگ‌تراشی و نقوش بر صخره‌ است که به منظور تجلیل پادشاهان ساسانی و نمایاندن پیروزی آنان بر سلاطین روم به کار رفته است. از مختصات صنایع ساسانی ایجاد سبک و اسلوب جدیدی در تزیین خیالی و گل و گیاه‌نما است که براساس صنایع آشوری و هخامنشی قراردارد و اصول عمده آن موزون بودن تکرار و تقارب است. همانطور که در هنر قدیم مشرق موسوم بود برگ نخل یکی از تعبیرات عمده آرایش و تزیین ساسانی گردید. [...] بزرگ‌ترین و مهم‌ترین حجاری‌های ساسانی در «نقش رستم» عبارت است از حجاری مشهور شاپور اول که والرین امپراتور روم را اسیر نموده است[...]».

همچنین محمدرضا ریاضی نیز در ادامه همین موضوع و در بخشی از «پیشگفتار» کتاب «طرح‌ها و نقش‌های ایرانی» از دوران پیش از تاریخ تا پایان دوره ساسانی که درسال ۱۴۰۲ش. منتشر شده، نوشته است: «داریوش در کتیبه آجری یادبود کاخ آپادانای شوش به چگونگی ساخت این کاخ اشاره می‌کند. وی می‌گوید سنگ‌تراشان یونانی و ساردی، آجرسازان بابلی، زرگران مادی و مصری، نجاران ساردی و مصری و تزیین‌کنندگان دیوارها مادی و مصر بودند. [...] هر کدام از این هنرمندان (یونانی، ساردی، مصری‌ها، بابلی‌ها و مادها) از تجربه کافی در انجام طرح‌هایی که به آنها سفارش داده می‌شد برخوردار بود، به ویژه یونانی‌ها، مصری‌ها و بابلی‌ها که در زمینه دانش هندسه و طراحی بسیار توانا بودند. حضور آنها در شوش و تخت‌جمشید سبب انتقال روش‌های طراحی به هنرمندان ایلامی، پارسی و مادی می‌شد. با سقوط حکومت هخامنشی، تجارب هنری آنها بدون پشتیبان ماند و به جز موارد محدود، طرح‌ها و نقش‌های آنها انتقال نیافت. حضور حدود ۱۸۰ ساله یونانی‌ها در ایران تاثیری در بهبود شیوه‌های طراحی در ایران نداشت و تنها چند طرح و نقش یونانی (طرح برگ کنگری، ساقه و برگ انگور، طرح زنجیره - کلید و...) به فهرست طرح‌های ایرانی افزوده شد. [...] با شروع عهد ساسانی، هنر ایران به عالی‌ترین دستاوردهای خود در زمینه طراحی دست می‌یابد. [...] همه طرح‌ها از مراکز قدرت سیاسی و مذهبی ارایه و در کلیه تولیدات فرهنگی و هنری به کار گرفته می‌شد. این روش باعث یکسانی طرح‌ها و نقوش در تمام زمینه‌های هنری (معماری، تزیینات معماری، سکه و مهر، فلزکاری، پارچه‌بافی و...) در سراسر قلمرو حکومت ساسانی شد.[...] طرح‌ها و نقش‌ها شامل انواع طرح‌های جانوری، گیاهی، هندسی و موجودات خیالی و اسطوره‌ای و طرح‌های ترکیبی بود که روی دست آفریده‌های گوناگون به کار گرفته می‌شد. طرح‌های عهد ساسانی نه تنها برداشتی صادقانه از طبیعت متنوع ایران بود بلکه مذهب، ادبیات، آداب و سنن مردم ایران نیز به خلق جنبه‌های رمزی و اساطیری آن کمک می‌کرد و سبب می‌شد طرح‌های ایرانی نه تنها در حوزه فرهنگی ایران بلکه در شمال افریقا، خاورمیانه (آسیای غربی)، آسیای مرکزی، اروپا، چین و حتی کشور دوردستی چون ژاپن مقبول، دلخواه و مورد تقلید باشد. طرح‌ها و نقوش دوره ساسانی تنها به آن عصر محدود نشد بلکه بعد از دوره ساسانی در جهان بیزانس و اسلام تداوم یافت.» هنر اسلیمی و ختایی

در همین ‌راستا، پرویز اسکندرپورخرمی، مدرس خطاطی و نقاشی و مولف کتاب‌های «گل‌های ختایی» و «طوبای گل و مرغ» در بخش‌هایی از کتاب «اسلیمی ‌و نشان‌ها» درسال ۱۳۸۳ش. نوشته است: «[...] اسلیمی نقوشی است که با اقتباس از نقوش مانویان و میتراییان و زرتشتیان در دوره اسلام به کمال صورت رسید و آن نقشی آسمانی، منسوب به این دوره شد و سلامت صورت خود را بازیافت و سیر اکمالی خود را پویید [...]. در صورت و ظاهر اسلیمی به سروی ماند که در حلقه وجود سرخم می‌کند و تعظیم و تسلیم نشان می‌دهد. در مجموعه اسلیمی چند عنصر وجود دارد که (اعضای) ساقه اسلیمی را تشکیل می‌دهند. ۱- بته جقه (اسلیمی) ۲- سراسلیمی ۳- چنگ و گره ۴- نشان. [...] در استقرار اسلیمی بر روی ساقه نیلوفری یا عشقه، همچون ختایی همه عناصر به سمت درون مرکز ساقه جهت دارند و به مانند حجاج که به دور کعبه در حرکت‌اند، عناصر اسلیمی نیز به درون مرکز در چرخش‌اند. روش تکثیر ساقه نیلوفری یا عشقه، بستگی به موقعیت و فضای قاب دارد [...]نکته گفتنی آن است که به‌طور مدام اسلیمی یک ساقه مستقل با تمامی عناصر مربوط به آن و همچنین ساقه ختایی، ساقه‌ای مستقل با تمامی اعضای ختایی اعم از گل و غنچه و برگ و گره است و هیچگاه در ساقه‌های اسلیمی، از ختایی استفاده نمی‌شود و همان است در ساقه‌های ختایی که هیچ چیز از عنصر اسلیمی حضور ندارد. در یک ترکیب سلیم، این دو ساقه به‌طور مستقل حرکت می‌کنند. بهترین ترکیب آن توازی ساقه ختایی با اسلیمی است، ولی انواع دیگر به شرط ایجاد زیبایی منعی ندارد. [...] تمامی منحنی‌های اسلیمی رویی به درون دارند و رویی به بیرون؛ این ذات اسلیمی است، گرایش به درون و گرایش به بیرون که هر دو سویی به جهت بی‌نهایت دارند و این نمایشی از سلوک جاودانه در هنر است.»

همچنین محمدرضا ریاضی نیز در کتاب «طرح‌ها و نقش‌های ایرانی» و در بخشی از موضوع «طرح‌ها و نقش‌های دوران تاریخی (۶۵۷م - ۶۷۲پ م.) دوره اشکانی» که بین دو دوره امپراتوری هخامنشیان و ساسانیان قرار داشته، نوشته است: «[...] استفاده از گچ به عنوان تزیین در معماری دوره اشکانی مورد توجه قرارگرفت و برای نخستین‌بار در بناهای قلعه یزدگرد کرمانشاه، کوه خواجوی سیستان، قلعه ضحاک آذربایجان و... به کار گرفته شد. گچ‌بری‌های قلعه یزدگرد قلمرو قابل ‌توجهی از طرح‌ها و نقوش دوره اشکانی را آشکار می‌کند. در پلاک‌ها، قاب‌ها و اسپری‌های ساختمان‌های انواع طرح‌های گیاهی، هندسی، جانوری، موجودات خیالی، پیکره‌ها و نیم‌تنه‌های انسانی، ساقه خوشه و برگ تاک، گل‌های کم‌پر و پُرپر، گلبرگ‌های قلبی شکل، طرح‌های ترکیبی اشکال گیاهی و هندسی، طرح‌های مدور با نقش مرکزی گل یا نیم‌تنه انسان، طرح کلید و زنجیره کلید، پیچک‌های اسلیمی مانند متوالی، سیمرغ، ستیز شیر با گاو، ستیز انسان با شیر، عناصر معماری، شکل ظرف و... به کار گرفته شده است. [...] نگارگران پارتی طرح ساقه، برگ و خوشه تاک یونانی را به شکل انتزاعی‌تری تبدیل کرده و آن را به صورت نیم‌دایره‌های پیوسته متوالی پیچک مانند با خوشه و برگ تبدیل و از مجموع‌شان عنصری تزیینی ابداع کردند که بعدا به آن نام اسلیمی داده شد. دراین طرح، گل و بوته و حتی پرندگان و جانوران سر به فرمان خطوطی‌ گردان و درهم ‌تابیده می‌سپرند و نقش‌مایه‌های هندسی و گاه انتزاعی به وجود می‌آورند. نقش زنجیره‌های گیاهی و درختی علاوه بر گچ‌بری و فلزکاری روی پارچه‌ها نیز به کار برده می‌شد[...]». حجاری «سنگ هفت قلم»

در حالی که در کتاب «ایرانشهر» نشریه شماره ۲۲ کمیسیون ملی یونسکو در ایران درباره «صنعت سنگ‌تراشی» نوشته شده است: «حجاری [سنگ‌تراشی] در دوران بعد از اسلام به دلایل زیادی که یکی منع ساخت صورت انسان باشد ترقی ننمود و فقط نمونه‌های بسیار معدودی دیده شده است [...]»، اما هنگام سفر به هرات در سال ۱۳۹۶ش. که یکی از نتایج آن، نگارش سفرنامه «هرات، بررسی آثار باستانی و تاریخی از دوره تیموریان تا تشکیل کشور مستقل افغانستان» است که در سال ۱۳۹۹ش. منتشر شد، در بخشی از موضوع «آرامگاه خواجه‌عبدالله انصاری در گازرگاه شریف» درباره «سنگ هفت قلم» نوشته‌ام: «اما آرامگاه خواجه عبدالله انصاری در گازرگاه، یکی از زیباترین سنگ مزارها را در داخل یکی از اتاق‌های خود پنهان نگاه داشته است. از آنجایی‌ که محافظت بسیار شدیدی از این اثر هنری تاریخی که گفته می‌شود طراحی آن متعلق به استاد بهزاد نقاش [هرات عصر تیموریان] است، می‌شود، کمتر فردی هم اجازة بازدید از آن را پیدا می‌کند.[...] در پس گذر زمان، در نهان آن اتاق کهن، تنها در پس ثانیه‌ای از آغاز هنر حجاری سنگ‌های تخت‌جمشید در دورة روشنایی هخامنشیان تا حجاری سنگ هفت قلم در پایان عصر تاریکی مغولان در ایران؛ ایران فقط با اتکاء به فرهنگ و هنرش توانست زنده بماند و دوباره جانی نو بگیرد. [...] اکنون در این سکوت مطلق باشکوه دلدادگی با فرهنگ و هنر ایرانی که پرده از رُخ افکنده است، پس ‌از گذر هشتصد سال از پایان مطلق سلطة حکومت مغولان بر ایران، میرمحمد اعلم که از چهرة من به حال دگرگون شده‌ام پی‌برده است، با لبخندی که حکایت از رضایت درونی‌اش دارد، می‌گوید: «امریکایی‌ها می‌خواستند از روی «سنگ هفت قلم» بسازند. حتی روی آن مطالعه کردند، ولی گفتند ما نمی‌توانیم.»

با تعجب می‌گویم: «مگر «سنگ هفت قلم» صنعت است که امریکایی‌ها می‌خواهند از روی آن بسازند؟! مگر می‌شود از روی چنین اثر هنری کپی‌برداری کرد؟! مگر کسی تاکنون توانسته است حجاری‌های تخت جمشید را بسازد؟! امریکایی‌ها چه می‌گویند؟!»

میرمحمد اعلم می‌افزاید: «سنگ هفت قلم» نزدیک به 800 سال پیش در زمان بدیع‌الزمان میرزا، پسر سلطان حسین بایقرا که از حاکمان عصر تیموری بود، حجاری و کنده‌کاری شده است. سنگ هفت قلم یک مینیاتوری برجسته از گُل و گیاه و همچنین نوشتاری به خط کوفی است که به مدت هفت سال به دست هنرمندان نامدار آن زمان روی سنگ سخت سیاه خارا آفریده شده است. سنگ هفت قلم که در زمان استاد کمال‌الدین بهزاد خلق شده، اکنون توسط یونسکو به عنوان اثر هنر تاریخی هرات باستان ثبت شده و قرار است به عنوان «عجایب هشتگانه» جهان معرفی شود. تاریخ آفرینش سنگ هفت قلم به حروف ابجد روی آن حک شده که زمانی نزدیک به 800 سال را نشان می‌دهد»». سخن آخر

و در پایان باید بگویم، امروز پس از گذر نه ‌سال از مشاهده «سنگ هفت قلم» آموختم که صنعت حجاری ایران در اواخر حکومت تیموریان در ایران که پایتخت آن شهر هرات بود، نشان از این دارد که نه تنها صنعت حجاری یا سنگ‌تراشی ایران در دوره اسلامی [حداقل عصر مغولان تیموری] متوقف نشده بود، بلکه آنچنان به اوج کمال خود رسیده بود که طرح هنر اسلیمی - ختایی را با همه پیچیدگی‌ها و ظرافت‌های آن روی سنگ سیاه خارا کنده‌کاری کرده بودند. متاسفانه پس از جداسازی هرات از ایران توسط مستعمره‌سازی انگلیس در زمان ناصرالدین شاه قاجار و از طریق امضای معاهده پاریس در سال ۱۸۵۷ م. (۱۲۷۴ق.) که بعدا انگلیس برخلاف این معاهده دوجانبه، در زمان حکومت احمدشاه قاجار، هرات مستقل را ضمیمه کامل کشور مستقل افغانستان کرد، ایرانیان از ۱۷۰سال پیش تاکنون در عصر بی‌خبری از هویت فرهنگی - هنری خود از دوره حکومت تیموریان به سر می‌برند. ضمن ‌اینکه انگلیس با از بین بردن نفیس‌ترین آثار باستانی عصر حکومت تیموریان در هرات، باعث شده تا مهم‌ترین بخش شناخت از هویت ایرانی که بر پایه اسناد باستانی قابل پژوهش و بررسی است، برای ابد از بین برود و همه ایرانیان در بی‌خبری و ناآگاهی ابدی از آن به سر ببرند. این است یک نمونه از هزاران موارد دیگر مستعمره‌سازی جغرافیای سیاسی انگلیس در جهت تجزیه جغرافیای تاریخی - فرهنگی ایران باستان که البته در کنار آن، استعمار آثار باستانی و فرهنگی ایران باستان توسط فرانسه هم وجود دارد که متاسفانه ما هنوز هیچی از آن نمی‌دانیم اخبار مرتبط امین دهقان عکاس ایرانی برنده جایزه DIGIPIX شد نوروز جشن آشتی است/ چین، کالیفرنیا و سواحل شرقی آفریقا هم عید نوروز دارند/ نوروز جان‌مایه تحول…







یکشنبه ۱ شهریور ۱۴۰۵ - 23 August 2026
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.