قیمت طلا امروز




 شفاف

 روزنامه هفت صبح / ۱ ساعت قبل

بنزین و بازی روایت‌ها | کار سخت دولت زیر سایه جنگ

ابهام و اخبار متناقض درباره قیمت بنزین به‌جای آماده‌سازی جامعه، اضطراب عمومی ایجاد می‌کند. دولت باید تصمیمی شفاف، منسجم و با مشارکت مردم اتخاذ کند
 بنزین و بازی روایت‌ها | کار سخت دولت زیر سایه جنگ
‌هفت صبح|   مسئله افزایش قیمت بنزین همواره حساسیت‌برانگیز و پر‌چالش بوده است؛ چه آن زمانی که در دولت محمود احمدی‌نژاد از ۸۰ تک تومانی به ۱۰۰ تومان و بعدتر ۴۰۰، ۷۰۰ و در نهایت به هزار تومان افزایش یافت و چه در زمان دولت حسن روحانی که ناگهان و بدون اطلاع قبلی قیمت بنزین سه برابر افزایش یافت و به سه هزار تومان رسید و همین افزایش سه برابری قیمت بنزین در زمان خود باعث اعتراضات گسترده شد و البته هزینه‌های سنگینی نیز بر کشور تحمیل شد.

 

حالا و زیرسایه سنگین جنگ بار دیگر مسئله افزایش قیمت مطرح شده است. اما اینبار شاید با دفعات گذشته یک فرق اساسی دارد؛ آنکه پیش از بالارفتن قیمت بنزین تقریبا همه کالاها با چند برابر افزایش‌قیمت روبه‌رو شده‌اند و مردم قبل از آنکه بخواهند بار فشار بالا رفتن نرخ بنزین را تحمل کنند، از جهات دیگر زندگی معیشتی خود را در معرض تهدید و تحدید دیده‌اند و به گفته بسیاری از کارشناسان در صورت تصمیمی حساسیت‌برانگیز از سوی تصمیم‌سازان محتمل است که کشور بار دیگر با یک بحران اجتماعی-سیاسی روبه‌رو شود.

  استدلال دولت و منتقدان

دولت می‌گوید از یک سو تولید داخلی بنزین کاهش یافته است و به دلیل حملات آمریکا و اسرائیل توان افزایش تولید فعلا وجود ندارد و از سوی دیگر امکان واردات بنزین نیز به دلیل محاصره دریایی نیست. پزشکیان باور دارد وقتی میزان بنزین در کشور کم شده، مصرف نیز باید کاهش یابد. دولت نیز یکی از ابزارهای کاهش مصرف را پایین آوردن سهمیه بنزین و بالا بردن نرخ آن می‌داند. از طرفی به نظر می‌رسد دولت از رهگذر افزایش قیمت بنزین می‌خواهد بخشی از کسری‌های خود را جبران کند.

 

پزشکیان می‌گوید دلیلی ندارد بنزین را ۱۳۰ هزار تومان بخریم و ۳ هزار تومان عرضه کنیم اما منتقدان تصمیم افزایش قیمت بنزین باور دارند در شرایط بحرانی شدید اقتصادی، افزایش قیمت بنزین با توجه به وضعیت اقتصادی ایران می‌تواند به عصبانیت مردم منجر شود. علاوه بر این وقتی مردم به نرخ جهانی حقوق و دستمزد دریافت نمی‌کنند، نمی‌توان انرژی را با آنها به قیمت جهانی حساب کرد.

 

دیگر آنکه برخی مهم‌ترین وظیفه دولت را عبور از جنگ اخیر می‌دانند و می‌گویند هر تصمیمی که منجر به آشفتگی اجتماعی شود، می‌تواند زمینه سوءاستفاده مهاجمان را فراهم کند و عجیب می‌دانند که دولت در بزنگاه حساس کنونی بر مسئله بنزین به این میزان تمرکز کرده است.

  تعدد روایت‌ها و ایجاد ناامنی روانی اجتماعی

در کنار اصل موضوع افزایش قیمت بنزین، یک مسئله دیگر نیز وجود دارد؛ آنکه گویا دولت خودش نیز نمی‌داند درباره بنزین قرار است چه کار کند. اخبار مشوشی که در روزهای اخیر به گوش می‌رسد، نتوانسته چشم‌اندازی از یک برنامه دقیق، مدون و راهبردی از سرنوشت قیمت بنزین در انطباق با شرایط زندگی مردم ارائه دهد. روزی می‌گویند در استان کرمان قیمت بنزین ۸۷ هزار تومان شده است و روز بعد این طرح در آن استان متوقف می‌شود. روزی قیمت ۲۳ هزار تومانی اعلام می‌شود و یک روز هم برخی مدعی می‌شوند که قرار است بنزین پنج نرخی شود و قیمت بنزین آزاد ۶۰ هزار تومان است.

 

مشخص نیست آیا دولت هم‌زمان که درباره بنزین فکر می‌کند، افکار خود را اعلام می‌کند یا این تعداد روایت‌ها درباره نرخ بنزین برای افکارسنجی مردم است یا آنکه می‌خواهند قیمت‌های بالایی بدهند تا ذهن مردم برای قیمتی پایین‌تر از آنچه به طور غیررسمی مطرح شده، آماده باشد؟! نکته جالب آن است که این اخبار متفاوت و متعدد هم از سوی دولت ابراز می‌شود، هم از سوی برخی رسانه‌های رسمی و دولت هم اصراری ندارد که تنها مرجع اعلام اخبار مربوط به بنزین خودش باشد. این وضعیت عملا به شکل‌گیری نوعی ناامنی روانی در جامعه منجر شده است؛ وضعیتی که در آن مردم پیش از آنکه افزایش قیمت یا تغییر سیاستی اتفاق افتاده باشد، هزینه روانی آن را پرداخت می‌کنند.

  تفاوت میان غافلگیر نکردن و بلاتکلیف گذاشتن

دولت بارها بر این اصل تأکید کرده است که قرار نیست مردم در برابر تصمیمات مهم اقتصادی و اجتماعی غافلگیر شوند. اصل این سیاست نیز منطقی به نظر می‌رسد. در شرایطی که یک تصمیم می‌تواند به طور مستقیم بر زندگی میلیون‌ها نفر اثر بگذارد، اطلاع‌رسانی پیشاپیش و ایجاد آمادگی در جامعه، می‌تواند از شوک ناگهانی جلوگیری کند اما اطلاع‌رسانی زمانی می‌تواند به ایجاد آرامش و اعتماد کمک کند که دقیق، منسجم و مبتنی بر یک تصمیم مشخص باشد.

 

 اگر قرار باشد هر روز خبر تازه‌ای درباره یک موضوع منتشر شود و مردم ندانند کدام خبر رسمی، کدام خبر گمانه‌زنی و کدام تصمیم قطعی است، نتیجه ممکن است دقیقا خلاف هدف اولیه باشد؛ به بیان دیگر، میان «غافلگیر نکردن مردم» و «در بلاتکلیفی قرار دادن مردم» تفاوت وجود دارد. قرار نیست جامعه از تمام جزئیات مذاکرات و تصمیمات داخلی دولت مطلع باشد، اما وقتی یک موضوع به شکل گسترده در فضای عمومی مطرح می‌شود، انتظار طبیعی این است که دولت روایت روشن و قابل اتکایی از آن ارائه کند.

 

اگر تصمیمی گرفته نشده است، باید صریح گفته شود که تصمیمی گرفته نشده است. اگر موضوع در حال بررسی است، باید همین موضوع به روشنی بیان شود. اگر تصمیم نهایی شده، باید درباره ابعاد آن، زمان اجرا، دلایل تصمیم و نحوه حمایت از مردم توضیح داده شود. آنچه نمی‌تواند به مدیریت افکار عمومی کمک کند، قرار گرفتن جامعه میان اخبار متناقض است؛ یک روز خبر از افزایش قیمت می‌آید، روز دیگر تکذیب می‌شود، بعد جزئیات تازه‌ای درباره سهمیه یا نحوه اجرای طرح منتشر می‌شود و دوباره روایت دیگری در فضای عمومی شکل می‌گیرد. در این وضعیت، مردم نه‌تنها برای یک تصمیم احتمالی آماده نمی‌شوند، بلکه مدام در انتظار یک اتفاق نامعلوم باقی می‌مانند.

  استرس پیش از گرانی

مدافعان اطلاع‌رسانی تدریجی ممکن است استدلال کنند که مطرح شدن تدریجی یک تصمیم اقتصادی، جامعه را برای اجرای آن آماده می‌کند و باعث می‌شود شوک ناشی از اجرای ناگهانی کاهش پیدا کند. این استدلال در نگاه نخست قابل فهم است، اما یک نکته مهم را نباید نادیده گرفت: آمادگی نیز با بلاتکلیفی تفاوت دارد. وقتی مردم بدانند قرار است چه اتفاقی بیفتد، چرا قرار است اتفاق بیفتد، از چه زمانی اجرا می‌شود و چه تمهیداتی برای کاهش آثار آن در نظر گرفته شده است، می‌توان از آمادگی افکار عمومی سخن گفت اما اگر جامعه هر روز با خبر جدیدی مواجه شود و نداند این خبر واقعی است یا نه، نتیجه می‌تواند ایجاد اضطراب و بی‌اعتمادی باشد.

 

در چنین شرایطی، مردم ممکن است حتی پیش از آنکه قیمت بنزین تغییر کند، رفتارهای اقتصادی خود را تغییر دهند. ممکن است برای خرید سوخت هجوم شکل بگیرد، مصرف یا ذخیره‌سازی افزایش پیدا کند، قیمت برخی کالاها تحت تأثیر انتظارات تورمی بالا برود و شایعات به سرعت در شبکه‌های اجتماعی و میان مردم دست‌به‌دست شود. به همین دلیل، در مسئله‌ای مانند بنزین، انتظار برای تصمیم می‌تواند خود به یک مسئله اقتصادی و اجتماعی تبدیل شود.

  ضعف دولت در اطلاع‌رسانی

یکی از نقدهای مهمی که به دولت وارد می‌شود به عملکرد تیم اطلاع‌رسانی‌اش برمی‌گردد. تیم اطلاع‌رسانی دولت عملا هیچ مدیریت بر اخبار ندارد و نتوانسته است خروجی اخباری که قرار است به مردم برسد را مدیریت کند. در چنین فضایی جالب است که شبکه‌ای مانند ایران اینترنشنال فضای ذهنی مردم را به دست می‌گیرد و با تکیه بر همین اخبار متفاوت، متعدد و گاهی متناقض سعی در تهییج افکار عمومی دارد و می‌کوشد به مردم چنین القاء کند که در آینده‌ای نزدیک افزایش قیمت بنزین می‌تواند زندگی‌تان را با چالش‌های مهمی روبه‌رو کند.

 

در اختیار قرار دادن فضا به چنین شبکه‌‌ای محصول ناتوانی اطلاع‌رسانی و مدیریت اخبار در داخل است.  طبیعی است رسانه‌های مخالف جمهوری اسلامی از هر موضوعی که بتوانند بهره می‌برند تا بر نارضایتی دامن بزنند. در این شرایط مسئله آن است که وقتی فضای داخلی نیز از اطلاع‌رسانی دقیق و به‌موقع برخوردار نباشد، زمینه برای اثرگذاری چنین روایت‌هایی بیشتر می‌شود.

 

رسانه رقیب یا مخالف زمانی می‌تواند روایت خود را بر افکار عمومی تحمیل کند که روایت رسمی، روشن، سریع و قابل اعتماد نباشد. اگر دولت درباره یک موضوع حساس سکوت کند یا با تأخیر توضیح دهد، فضای خالی ایجادشده را دیگران پر خواهند کرد. در این میان، حتی یک خبر تأییدنشده نیز می‌تواند به سرعت تبدیل به موضوع اصلی افکار عمومی شود. بنابراین، مسئله را نمی‌توان صرفا به عملکرد رسانه‌های خارج از کشور تقلیل داد. اتفاقا بخش مهمی از مقابله با جنگ روانی، از داخل و با اطلاع‌رسانی حرفه‌ای، دقیق و اعتمادساز آغاز می‌شود.

  پیشنهاد برگزاری نظرسنجی عمومی

یک پیشنهاد که از سوی برخی کارشناسان اقتصادی مطرح می‌شود آن است که اصلا دولت تصمیم‌گیری درباره قیمت بنزین را با مردم در میان بگذارد و با ارائه چند روش در این زمینه از مردم یک نظرسنجی عمومی اخذ کند. این پیشنهاد در صورت عملی شدن باعث می‌شود که مردم نیز در هزینه تصمیم گرفته شده، مشارکت داشته باشند و خوب و بدش فقط بر دوش دولت قرار نگیرد. از سوی دیگر احتمالا مردم راهی را انتخاب می‌کنند که هزینه کمتری را تحمل کنند. در این حالت چون مردم خود را دخیل در تصمیم می‌دانند، احتمال بروز اعتراضات نیز کاهش می‌یابد.

 

البته این مسئله زمانی می‌تواند مفید و مؤثر‌ باشد که دولت با ارائه برنامه‌ای دقیق از سناریوهای پیش رو سخن بگوید و قدرت تبیین‌گری داشته باشد؛ نه آنکه صرفا اخباری پراکنده و بدون چارچوب از دولت و رسانه‌ها به گوش برسد. برای مثال به مردم بگوید در روش‌های پیشنهادی افزایش قیمت بنزین چه میزان بر قیمت کالا و خدمات اثر می‌گذارد، پول‌حاصله از این افزایش در کجا مصرف می‌شود؟ در صورت پایان جنگ چشم‌انداز تأمین انرژی چگونه است و...‌ این برنامه‌محوری و دقت دولت می‌تواند مردم را نسبت به آینده مطمئن کند اما همان‌طور که بیان شد، اخبار پراکنده بیش از اطمینان‌آوری به سردرگمی مردم منجر می‌شود.

  نقش مشورتی عالی امنیت ملی در مسئله بنزین

در مسئله‌ای مانند بنزین، یک نکته مهم دیگر نیز وجود دارد که کمتر درباره آن سخن گفته می‌شود. همه تصمیمات این حوزه لزوما در اختیار دولت نیست و شورای عالی امنیت ملی نیز در مسائل مهم و حساس کشور نقش دارد. وقتی موضوعی مانند بنزین به دلیل پیامدهای اقتصادی، اجتماعی و امنیتی خود از سطح یک تصمیم معمول اقتصادی فراتر می‌رود، طبیعی است که شعام در بررسی و تصمیم‌گیری درباره آن نقش داشته باشد.‌

 

اگر در روایت عمومی هیچ اشاره‌ای به نقش شعام در مسئله بنزین نشود، طبیعی است که تمام مسئولیت تصمیم به نام دولت نوشته شود. این مسئله هم برای دولت هزینه ایجاد می‌کند و هم تصویری نادرست از سازوکار تصمیم‌گیری در کشور به وجود می‌آورد. اگر شورای عالی امنیت ملی در موضوع بنزین عاملیت یا نقش تصمیم‌گیرنده دارد، باید این واقعیت نیز در سطح عمومی به شکلی روشن و مسئولانه توضیح داده شود.

 

نمی‌توان از یک‌سو گفت تصمیم‌گیری درباره موضوعی با این میزان حساسیت صرفا بر عهده دولت است و از سوی دیگر، مسئولیت‌ها و نقش سایر نهادهای تصمیم‌گیرنده را در افکار عمومی توضیح نداد. شفافیت در این زمینه نه به معنای افشای جزئیات محرمانه، بلکه به معنای روشن کردن چارچوب مسئولیت‌هاست. مردم باید بدانند چه نهادی پیشنهاد می‌دهد، چه نهادی بررسی می‌کند و چه نهادی تصمیم نهایی را می‌گیرد. این موضوع به‌ویژه زمانی اهمیت پیدا می‌کند که تصمیم با تبعات اجتماعی گسترده همراه باشد.

  کار سخت دولت زیر سایه جنگ

در کنار اینها نباید نادیده گرفت که دولت در شرایطی که هنوز سایه جنگ بر سر کشور‌ گسترده است، کار آسانی در پیش ندارد. دولت تا اینجای کار نیز توانسته در سخت‌ترین وضعیت، کشور را اداره کند و به قول خود پزشکیان دولت اجازه نداد که در کشور مسئله کمبود کالا به وجود آید. دولت پزشکیان در شرایط عادی به ایفای مسئولیت نمی‌پردازد که انتظار داشته باشیم، همه امور به منوالی عادی پیش بروند. هم‌زمانی تحریم‌های گسترده با جنگ و البته محاصره دریایی آمریکا باعث شده است که دولت صرفا در اندیشه اداره کشور باشد نه لزوما میزان کیفیت اداره؛

 

شاید هم این شرایط طبیعی باشد زیرا هر دولتی حتی دولت چهاردهم بود، اولویت خود را حفظ کشور در دوره جنگ می‌گذاشت. به همین دلیل است که بسیاری از کارشناسان باور دارند افزایش قیمت بنزین در شرایط حساس کنونی می‌تواند برای دولت و بلکه حاکمیت و کشور بسیار پرمخاطره باشد و معلوم نیست که آیا دولت هیچ انتخاب دیگری جز افزایش قیمت بنزین نداشته است؟ به ویژه حالا که بسیاری از افراد به دلیل افزایش فشارهای اقتصادی و تورم و البته بیکاری و تعدیل از محل‌های کاری‌شان به کار با خودرو روی آورده‌اند و در صورتی که کار با خودرو نیز برایشان به صرفه نباشد، اعتراض خواهند کرد.

 

دولت اگر چاره‌ای ولو موقت برای افزایش ندادن قیمت بنزین دارد، باید جسورانه از افزایش قیمت خودداری کند و اگر واقعا چاره‌ای ندارد، تصمیم خود را در مشارکت مردم به طور عمومی اعلام کند و زوایای مثبت و منفی تصمیم خود را نیز با مردم درمیان بگذارد. مشوش‌گویی در عرصه قیمت بنزین از یک‌سو سرمایه اجتماعی دولت را کاهش می‌دهد و دست رقبای سیاسی دولت را برای افزایش فشارهای خود باز می‌گذارد و از سوی دیگر مردم را نه آماده پذیرش قیمت جدید بنزین بلکه در جهت فوران اعتراض قرار می‌دهد.

 

حتما هیچ یک از این دو خواسته شخص پزشکیان و مجموعه دولت نیست اما در عین حال معلوم هم نیست که چرا در وهله اول این میزان بر موضوع افزایش قیمت بنزین اصرار می‌شود و ثانیا حالا که اصرار می‌شود، چرا این‌قدر بی‌برنامگی و شلختگی در انتشار اخبار به چشم می‌خورد؟ دولت در کنار کنترل اقتصادی کشور باید به مدیریت افکار عمومی نیز بپردازد و شخص پزشکیان و تیم اقتصادی دولت باید با مردم به طور صریح و روشن سخن بگویند و شرایط واقعی را برای مردم ترسیم کنند؛ در این صورت است که می‌توان انتظار داشت تصمیمی واحد و راهبردی در نتیجه مشارکت فکری دولت با مردم اتخاذ شود که کمترین هزینه را برای کشور داشته باشد.

 







سه شنبه ۳ شهریور ۱۴۰۵ - 25 August 2026
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.