قبل از ورزش سراغ شبکه‌های اجتماعی نروید!

به گزارش ایسنا، لارس یوهانسن، فیزیولوژیست ورزشی اهل دانمارک که چهار سال از مطالعات خود را صرف بررسی ارتباط میان شبکه‌های اجتماعی و کیفیت فعالیت بدنی کرده است به شبکه رادیو-تلویزیونی عمومی DR گفت: مطالعات ما به‌ وضوح نشان می‌دهند استفاده از شبکه‌های اجتماعی ساعاتی پیش از انجام فعالیت ورزشی، کیفیت عملکرد فرد را به‌طور قابل‌توجهی تضعیف می‌کند.

یوهانسن می‌گوید استفاده از شبکه‌های اجتماعی موجب خستگی ذهنی می‌شود و افراد را با احساس فرسودگی و کاهش انگیزه مواجه می‌کند.

در این مطالعه، ورزشکارانی که قبل از انجام یک تست تناسب اندام، ۳۰ دقیقه از رسانه‌های اجتماعی استفاده می‌کردند با گروه کنترل که تلویزیون سنتی تماشا می‌کردند، مقایسه شدند. به گزارش آناتولی، ورزشکارانی که از رسانه‌های … …