چرا دواین جانسون ناگهان لاغر و کم‌عضله شده؟؛ عضله چگونه تحلیل می‌رود؟

همشهری آنلاین - مریم شیرافکن: شانه‌ها و بازوها کوچک‌تر به نظر می‌رسند و حجم عضلاتی که زمانی یکی از شاخص‌ترین ویژگی‌های ظاهری او بود، کاهش یافته است. اما آیا این تغییر به معنای «آتروفی عضلانی» است؟

آتروفی عضلانی چیست؟

آتروفی به معنای کاهش اندازه و حجم عضله است. این اتفاق می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد؛ از کاهش تمرین و بی‌تحرکی گرفته تا افزایش سن، دریافت ناکافی انرژی و پروتئین یا برخی بیماری‌ها.

البته یک نکته مهم وجود دارد: هر عضله‌ای که کوچک‌تر شود، الزاماً دچار آتروفی بیماری‌زا نشده است.

وقتی فردی که سال‌ها تمرینات سنگین قدرتی انجام داده، حجم تمرین و شدت آن را کاهش می‌دهد، عضلات نیز به‌تدریج بخشی از حجم خود را از دست می‌دهند. این پدیده تا حد زیادی یک سازگاری طبیعی بدن است. چرا بدن دواین جانسون تغییر کرده است؟

یکی از دلایل مهم می‌تواند تغییر نیازهای بدنی او برای نقش‌های سینمایی باشد.

جانسون برای نقش‌های مختلف، بدن خود را به شکل‌های متفاوتی آماده کرده است. گاهی برای یک نقش باید حجم عضلانی بیشتری داشته باشد و در دوره‌ای دیگر لازم است وزن و حجم بدنش کاهش پیدا کند.

وقتی تمرینات سنگین بدنسازی کمتر شوند و دریافت کالری نیز کاهش پیدا کند، بدن دیگر همان محرک قبلی را برای حفظ حجم بالای عضلات دریافت نمی‌کند.

در چنین شرایطی، بخشی از حجم عضله کاهش می‌یابد. همه کاهش حجم، از دست دادن عضله نیست

یکی از اشتباهات رایج این است که هر تغییری در اندازه بدن را به کاهش عضله نسبت دهیم.

وزن بدن از چند بخش تشکیل می‌شود: چربی، عضله، آب، گلیکوژن و سایر بافت‌ها.

کاهش مصرف کربوهیدرات نیز می‌تواند باعث کاهش ذخایر گلیکوژن عضلات شود. هر گرم گلیکوژن همراه خود آب ذخیره می‌کند؛ بنابراین با کاهش ذخایر گلیکوژن، عضلات ممکن است در مدت نسبتاً کوتاهی «خالی‌تر» و کوچک‌تر به نظر برسند، حتی اگر مقدار زیادی از بافت عضلانی از بین نرفته باشد. آیا دواین جانسون واقعاً دچار آتروفی شده است؟

در این مورد باید محتاط بود.

از روی عکس یا ویدئو نمی‌توان تشخیص پزشکی آتروفی عضلانی داد. برای مشخص کردن اینکه یک فرد واقعاً دچار آتروفی شده یا صرفاً حجم عضلانی خود را به‌صورت عمدی کاهش داده است، … …