چرا نشخوار فکری خواب را به هم می‌ریزد؟

مرضیه رضایی، روانشناس، افت شدید کیفیت خواب و بی‌خوابی را یکی از پیامدهای بارز این وضعیت می‌داند و می‌گوید:«نشخوار فکری بویژه در زمان خواب به اوج خود می‌رسد؛ چون در آن ساعات دیگر محرک بیرونی خاصی وجود ندارد که حواس فرد را پرت کند، بنابراین ذهن ساعت‌های طولانی درگیر این افکار می‌شود و اگر ماهیت افکار اضطراب‌آمیز باشد، چرخه طبیعی خواب را کاملاً مختل می‌کند. نشخوار فکری به مرور زمان جسم را فرسوده می‌کند، چراکه فرد در عمل در ذهنش زندانی شده، ارتباطش با واقعیت پیرامون کمرنگ … …