سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
بهترین خوراکی ها برای پوست شما
شکلات
از شکلات تلخ استفاده کنید، ۷۰درصد بهتر است. شکلات تلخ دارای آنتی اکسیدان هایی است که میتواند به پوست رطوبت رسانی کرده و آن را سفت کند.
روغن زیتون
نکته عالی در مورد روغن زیتون این است که به پوست از داخل و خارج بدن کمک میکند. روغن زیتون دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان پلی فنول است که با آسیبهای رادیکالهای آزاد به پوست مبارزه میکنند. رادیکالهای آزاد میتوانند باعث چین وچروک و لکههای سیاه روی پوست شوند. همچنین روغن زیتون اسیدهای چرب زیادی دارد که به جوانی پوست کمک میکند. روغن زیتون یک مرطوبکننده عالی است.
گردو
گردو منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا۳ است که مقابل آسیبهای نور خورشید از پوست محافظت مینماید. این اسیدهای چرب میتوانند انعطافپذیری پوست را بهبود بخشند. گردو مس زیادی دارد که به تولید کلاژن کمک میکند. همچنین مانع خشکی پوست میشود.
انار
دانههای انار از غنیترین میوههای سرشار از آنتی اکسیدان هستند و این یعنی با التهاب پوست مبارزه کرده و در مقابل آسیب رادیکالهای آزاد از پوست محافظت میکنند. زمانی که انار به پوست زده شود به نرمی و رطوبت آن کمک خواهد کرد.
گوجهفرنگی
گوجهفرنگی میتواند به کاهش آسیبهای نور خورشید کمک کند زیرا مقدار زیادی آنتی اکسیدان لیکوپن دارد. همچنین گوجهفرنگی به نرمی پوست کمک میکند. هرچه گوجهفرنگی شما قرمزتر باشد لیکوپن آن بیشتر است. زمانی که گوجهفرنگی پختهشده و با چربیهای سالم مانند آوا کادو ترکیب شود سادهتر جذب بدن خواهد شد.
تخمه کدو
تخمه کدو برای پوست شما عالی است زیرا روی زیادی دارد. روی به حفظ کلوشن در پوست کمک میکند، مادهای که پوست برای جوانی و نداشتن چروک به آن نیاز دارد. همچنین روی به بازسازی سلولهای پوستی کمک میکند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس دولت سیزدهم اصغر جهانگیر خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 حجاب شورای نگهبان مجلس یازدهم
تهران هواشناسی قوه قضاییه سیل شهرداری تهران فضای مجازی آموزش و پرورش سلامت شورای شهر تهران دستگیری پلیس قتل
خودرو قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو کارگران سایپا ایران خودرو دلار بازار خودرو مالیات چین بانک مرکزی
تلویزیون سریال رسانه سینمای ایران مقام معظم رهبری سینما تئاتر موسیقی فیلم بازیگر رسانه ملی کتاب
سازمان سنجش شورای عالی انقلاب فرهنگی
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس روسیه نوار غزه عربستان اوکراین ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال بازی باشگاه پرسپولیس وحید شمسایی لیگ برتر
هوش مصنوعی اینترنت ناسا تبلیغات اینستاگرام تسلا همراه اول ماه گوگل اپل آیفون ایرانسل
داروخانه ویتامین کاهش وزن دیابت خواب طول عمر چاقی سلامت روان فروش اینترنتی دارو بارداری