راه هایی ساده برای محافظت از پوست

راهکارهایی برای محافظت از پوست به نقل از یک متخصص پوست و مو

محافظت از نور آفتاب باید از سنین کودکی آغاز شود و والدین می‌توانند با دستور پزشک از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنند.

افراد به منظور داشتن پوستی سالم باید از کشیدن سیگار جلوگیری کنند زیرا استعمال سیگار در ایجاد پیری پوست و چین و چروک اثبات شده است.

برای داشتن پوستی سالم لازم است افراد یک رژیم متعادل داشته باشند و غذاهایی مانند میوه ها و سبزیجاتی که زرد و قرمز رنگ هستند مانند گوجه فرنگی، پرتقال و هویج مصرف کنند. همچنین عدس، لوبیا و ماهی از جمله غذاهایی هستند که به سلامتی پوست کمک می‌کنند.

اگر پوستتان چرب است روزی دو تا سه بار باید شسته شود. به طور مثال افرادی که آکنه یا جوش غرور دارند لازم است هنگامی که احساس می‌کنند پوستشان چرب است، آن را شستشو دهند زیرا چربی یکی از عواملی است که در ایجاد آکنه دخالت دارد.

کسانی که جوش غرور دارند نباید مواد چرب آرایشی استفاده کنند.

دکتر پرویز طوسی

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

متخصص بیماری‌های پوست