شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
فرمول تناسب‌اندام در آشپزخانه
شناخت میزان کالری موجود در موادغذایی باعث می‌شود براساس نیاز بدن هر فرد امکان یک برنامه‌ریزی غذایی که موجب اضافه وزن نشده و سلامت او را تأمین کند به وجود آید.
حبوبات
یکی از موادی که در انواع خورشت‌ها و خوراک‌ها از آن استفاده می‌شود و باعث تأمین سلامتی می‌شود، حبوبات است.
نصف فنجان لوبیا قبل از پخته شدن در حدود ۱۲۰ کالری دارد.
یک‌چهارم فنجان سویا قبل از پخته شدن در حدود ۱۳۰ کالری دارد.
نصف فنجان باقالی و نخودفرنگی قبل از پخته شدن در حدود ۱۱۵ کالری دارد.
شکلات‌ها
۲ قاشق غذاخوری شکلات مایع ۱۰۰ کالری دارد.
یک قاشق چایخوری عسل ۲۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری مربا حاوی ۵۰ کالری است.
یک قاشق چایخوری شکر حاوی ۱۵ کالری است.
هانیه صفدری
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس جمهوری اسلامی ایران حجاب دولت رئیسی رئیس جمهور گشت ارشاد سیدابراهیم رئیسی مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم پاکستان
تهران سیل قتل کنکور هواشناسی شهرداری تهران سلامت سازمان سنجش سازمان هواشناسی زنان پلیس اصفهان
قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو خودرو دلار قیمت خودرو بانک مرکزی ارز سایپا مسکن ایران خودرو تورم
فضای مجازی کیومرث پوراحمد سینمای ایران تلویزیون سریال پایتخت سریال ترانه علیدوستی فیلم موسیقی سینما مهران مدیری کتاب
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین غزه جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال جام حذفی آلومینیوم اراک فوتسال بازی تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا باشگاه استقلال
هوش مصنوعی سامسونگ اپل فناوری ناسا ربات فیلترینگ بنیاد ملی نخبگان رونمایی
سازمان غذا و دارو کاهش وزن مالاریا آلزایمر زوال عقل