سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا
چگونه بدون نوشیدن آب، آب بدن را تامین کنیم
نگاه داشتن آب بدن در سطح استاندارد، بسیار ضروری ست. زیرا، وجود آب کافی، هوشیاری بدن را حفظ می کند و فشار خون را در سطح نرمال نگه می دارد. اما برخی افراد، نیم توانند مقدار آب زیادی در روز بنوشند. البته همه مواد خوراکی، دارای مقادیری آب هستند، اما برخی از این خوراکی ها، به خوبی میزان آب بدن را افزایش می دهند. این افراد برای تامین آب بدن از راه های دیگر بهتر است به موارد زیر توجه کنند:
۱. میوه های پر آب مصرف کنید، مانند هندوانه، توت فرنگی، آناناس، پرتقال و گریپ فروت.
۲. سبزیجات پر آب مصرف کنید، مانند کاهو، خیار و چوجه فرنگی.
۳. غذاهای پرآب مصرف کنید. مانند ماست، لبنیات و سوپ
۴. از مایعات دیگر به جای آب استفاده کنید مانند چای سبز یا آب میوه
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس دولت سیزدهم قوه قضائیه خلیج فارس لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان دولت حجاب مجلس یازدهم
تهران قوه قضاییه پلیس سیل آموزش و پرورش شهرداری تهران فضای مجازی سلامت شورای شهر تهران دستگیری سازمان هواشناسی قتل
خودرو بانک مرکزی ایران خودرو قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا سایپا دلار بازار خودرو مالیات تورم ارز
تلویزیون سریال پایتخت سینمای ایران سینما دفاع مقدس رسانه موسیقی تئاتر فیلم رسانه ملی کتاب
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان نتانیاهو ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان تراکتور باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال لیگ برتر رئال مادرید فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
هوش مصنوعی ناسا اپل تسلا تبلیغات فناوری پهپاد همراه اول گوگل آیفون
داروخانه مسمومیت دیابت خواب کاهش وزن طول عمر سلامت روان بارداری آلزایمر