شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
سبکی جدید برای چربیسوزی
از آنجایی که کاهش وزن همواره با تلاشی بیوقفه در نخوردن غذاهای مورد علاقه تعریف میشود، همیشه رنجآور بوده و بسیار سخت به نظر میآید اما مهمترین نکته در کاهش وزن آسان این است که «مثل سایر اعضای خانواده بخورید ولی وزن کم کنید».
پیادهروی:
متخصصان مصرف غذاهای سالمتر و پیادهروی را نکات کلیدی کاهش وزنهای شدید میدانند. البته مکانها یا پارکهایی که برای پیاده روی طراحی شدهاند کمک بزرگی به شما میکند.
ریتم تند:
متخصصین قلب توصیه میکنند هنگام تماشای برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود به فعالیت بدنی بپردازید.
راههای زیادی برای این کار وجود دارد. مثلاً وقتی برنامه تلویزیونی مورد علاقهتان پخش میشود، با آهنگ آن حرکت کرده و حرکات ورزشی انجام دهید. پزشکان میگویند: به جای نوشیدن شیشههای نوشابه با آنها حرکات قدرتی انجام دهید. از قوطیها یا شیشههای خالی به جای سنگ وزنه استفاده کرده یا روی مبل نرمشهای دیگری را انجام دهید تا زمانی که ایستادهاید.
مهم نیست دقیقاً چه کاری انجام میدهید، حداقل ۱۵ دقیقه برای اینگونه فعالیتها زمان گذاشته و اگر این روش شما را مجذوب کرد از چاقی رهایی خواهید یافت.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران دولت مجلس حجاب گشت ارشاد رئیس جمهور رئیسی دولت سیزدهم پاکستان کارگران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی
سیل هواشناسی قتل کنکور تهران قم سازمان سنجش شهرداری تهران آتش سوزی پلیس زنان اصفهان
قیمت دلار خودرو مسکن قیمت خودرو دلار سایپا بازار خودرو قیمت طلا ارز ایران خودرو بانک مرکزی تورم
کیومرث پوراحمد پایتخت کتاب تلویزیون سینمای ایران سعید آقاخانی سریال ترانه علیدوستی فیلم موسیقی مهران مدیری سینما
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین غزه جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک استقلال فوتسال بازی تراکتور بارسلونا باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتسال ایران باشگاه استقلال
هوش مصنوعی گوگل سامسونگ همراه اول فناوری ربات ناسا فیلترینگ ماه
سازمان غذا و دارو مالاریا کاهش وزن آلزایمر زوال عقل