جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
گیاهخواری برای کاهش وزن
این روشی است که بسیاری از هنرپیشهها از آن استفاده میکنند..
برای لاغر شدن چقدر حاضرید تلاش کنید؟ میتوانید خوردن گوشت را برای همیشه کنار بگذارید؟ پنیر را چطور؟ الن دی جنرس، پورشا دی رزی و الانیس موریست هر سه گوشت را مطلقا" از برنامۀ غذایی خود حذف کرده اند تا وزن کم کنند. بیایید ببینیم گیاهخواری چه کمکی به تناسب وزن میکند....
خوانندۀ معروف ، الانیس موریست، در مصاحبه ای با مجلۀ O.K. گفت :" از ماه سپتامبر که گیاهخوار شده ام تا کنون حدود ۱۰ کیلو وزن کم کرده ام".
موریست یک برنامۀ غذایی حاوی میوهها، سبزیجات، غلات و خشکبار را جایگزین غذاهای بسته بندی و آمادۀ پرنمک کرده است. او میگوید: " احساس میکنم از نو متولد شده ام و به شدت سبک و سرحال شده ام. تا قبل از این رژیم صبحها که ار خواب بیدار میشدم خسته و کسل بودم و تمام بدنم درد میکرد. این حالتی است که اکثر افراد بعد از سی سالگی آن را حس میکنند. اما حالا سرحال و پرانرژی از تخت پایین میپرم و احساس سرزندگی دارم."
" چند وقت پیش خواهرم یکباره تصمیم گرفت گیاهخواری کند، اما نتیجۀ این تصمیم عجولانه این شد که او به جای سبزیجات، با ولع زیاد پیتزای پر از پنیر و انواع ساندویچها ی مملو از پنیر کباب شده میخورد.
او میگوید: " به نظر من گوشت خوردن به مقدار کم بهتر از گیاهخواری است اما نمی توانم خودم را از طعم دلپذیر گوشت و مرغ محروم کنم. به همین دلیل حدودا" هفته ای یکبار فقط میوه و سبزیجات میخورم و گوشت نمیخورم."
آیا تاکنون گیاهخواری را برای کاهش وزن امتحان کرده اید؟ آیا موثر بوده است؟ حاضرید دوباره این روش را امتحان کنید؟ آیا حاضرید حداقل یک روز در هفته گیاهخواری کنید؟
این زمینه برنامههای غذایی مناسب باید داشته باشید تا دچار کمبود ویتامینهایی که از طریق گوشت میگرفتید نشوید. به این ترتیب شما نیاز به یک برنامۀ غذایی ۳۰ روزه خواهید داشت که در آن یک رژیم سالم و مفید برای صبحانه، ناهار و شام لحاظ شده باشد. گیاهخواری طبق اصول تغذیه ، با یک تیر دو نشان زدن است.هم سلامت بدن و هم لاغری و تناسب اندام. امتحان کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت سیزدهم
هلال احمر قوه قضاییه یسنا آتش سوزی تهران پلیس بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش سازمان هواشناسی دستگیری
قیمت خودرو بازار خودرو حقوق بازنشستگان قیمت طلا قیمت دلار خودرو دلار سایپا ایران خودرو بانک مرکزی کارگران تورم
فضای مجازی سریال شهاب حسینی تلویزیون نمایشگاه کتاب عفاف و حجاب مسعود اسکویی سینما فیلم سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا حماس جنگ غزه اوکراین چین نوار غزه ترکیه انگلیس یمن ایالات متحده آمریکا
استقلال فوتبال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید لیگ برتر بایرن مونیخ
هوش مصنوعی کولر تلفن همراه گوگل اپل آیفون همراه اول خودروهای وارداتی تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون کبد چرب بیمه دیابت بیماری قلبی کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی