چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
خانم ها با این رژیم غذایی عمر طولانی تری دارند
مصرف غذاهای سالمتر نه تنها به افزایش طول عمر منجر میشود بلکه خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را نیز کاهش میدهد.
پزشکان معتقدند زنان میانسالی که رژیم غذایی مدیترانهای را دنبال میکنند اغلب زندگی سالمتر و طولانیتری دارند.
«سیسیلیا سامییری»، محقق ارشد این مطالعه از دانشکده پزشکی هاروارد و بیمارستان زنان بوستون میگوید: زنانی که در اواسط عمر خود الگوهای تغذیهای سالمتری دارند احتمال اینکه تا سن ۷۰ سالگی و بیشتر عمر کنند به مراتب بالاتر است.
مصرف غذاهای سالمتر نه تنها به افزایش طول عمر منجر میشود بلکه خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را نیز کاهش میدهد. تغذیه مناسب خطر بروز مشکلات و ناراحتیهای جسمی و روانی و حتی احتمال ضعف حافظه را نیز به میزان چشمگیری کاهش میدهد.
در این مطالعه سوابق پزشکی و نوع رژیم غذایی بیش از ۱۰ هزار زن که در اواخر دهه ۵۰ و اوایل دهه ۶۰ سالگی عمرشان بودند در فاصله سالهای ۱۹۸۴ و ۱۹۸۶ میلادی مورد بررسی قرار گرفت و حدود ۱۵ سال بعد نیز اطلاعات آنان بار دیگر ارزیابی شد.
سامییری اظهار داشت: هرچند این مطالعه روی داوطلبان مرد انجام نگرفته اما در بررسیهای پیشین بر روی رابطه بین نوع رژیم غذایی و دوران میانسالی سالم مشخص شد که جنسیت روی این رابطه تاثیری ندارد.
رژیم غذایی مدیترانهای شامل انواع میوهها، سبزیجات، ماهی و روغن زیتون است و در عین حال میزان مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده و همچنین چربیهای مضر در این نوع رژیم غذایی کمتر است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس چین دولت سیزدهم خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
روز معلم تهران سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش شهرداری تهران فضای مجازی پلیس سلامت دستگیری شورای شهر تهران سازمان هواشناسی
بانک مرکزی خودرو دلار قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو ایران خودرو سایپا بازار خودرو مالیات تورم ارز
تلویزیون سریال سعید آقاخانی سینمای ایران سینما نون خ موسیقی تئاتر دفاع مقدس فیلم کتاب رسانه ملی
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان ترکیه افغانستان
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید سپاهان تراکتور بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ برتر فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
هوش مصنوعی اینستاگرام ناسا تبلیغات تسلا اپل فناوری گوگل همراه اول آیفون ماه
داروخانه کاهش وزن خواب مسمومیت دیابت طول عمر سلامت روان بارداری آلزایمر