شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
۶ سـوالی کـه دربـاره لبـاس ورزشـی مـی پـرسنـد
لباس ورزشی از لباسهایی است که ایرانی و خارجیاش تفاوت چندانی ندارند. نکته مهم درباره این نوع لباس، جنس و روشهای مختلف نگهداری آن است. با خواندن پرسش و پاسخهای زیر، میتوانید اطلاعات خوبی درباره لباس ورزشی به دست آورید...
لباس ورزشی را همانطورکه از نامش پیداست، بیشتر هنگام ورزش میپوشند. از طرف دیگر، از آنجا که امکان تعریق در ورزش دوچندان میشود، انتخاب جنس مناسب لباس ورزشی برای پیشگیری از عرقسوز شدن بدن و ابتلا به بیماریهای قارچی پوستی اهمیت زیادی دارد. این نوشته، پاسخی است به شش سؤال رایج که درباره لباسهای ورزشی میپرسند.
۱.بهترین جنس لباس ورزشی چیست؟
لباسهای تمام نخ یا نخپنبه، بهترین جنس برای لباسهای ورزشی هستند. لباسهای نخی یا پنبهای، بهسادگی عرق را به خود جذب میکنند و جلوی عرقسوز و قرمز شدن بدن را بهخصوص در ناحیه زیر بغل و کشاله ران میگیرند. اگر قصد خریدن لباسهای ورزشی نایلونی یا شمعی و بادگیر را دارید، حتما انواعی از لباسها را انتخاب کنید که یک آستر نخی داشته باشند. شلوارهای ورزشی با جنس الیاف مصنوعی هم باید حتما آستر نخی داشته باشند تا از قرمزی، خارش و ابتلا به ناراحتیهای قارچی در ناحیه کشاله ران در اثر عرق کردن، جلوگیری شود. لباسهای ورزشی نایلونی و شمعی، عمر طولانیتری دارند و راحتتر شسته میشوند اما لباسهای نخی بیشتر از پوست بدن محافظت میکنند. اگر زیاد عرق میکنید، دور لباسهای ورزشی با الیاف مصنوعی و بدون آستر را خط بکشید، چون این لباسها باعث تشدید تعریق میشوند و خیلی زود هم بوی بد عرق را به خود میگیرند.
۲.مناسبترین مدل برای لباس ورزشی چیست؟
لباسهای ورزشی معمولا ۲ نوع هستند؛ «تیشرت و شلوارک» و «گرمکن آستین بلند با شلوار». تیشرت و شلوارک برای افرادی که در سالنهای ورزشی فعالیت میکنند، مناسبتر است اما گرمکن و شلوار بیشتر مناسب ورزش در فضاهای باز مانند زمین چمن، پارک یا حتی بازی گلکوچک در خیابان میخورد. پوشیدن گرمکن و شلوار ورزشی در محیطهای سرباز، از پوست در برابر آسیبهای احتمالی محافظت میکند، اما یادتان باشد که لباسهای ورزشی خیلی گرم و پوشیده برای سالنهای سربسته، چندان مناسب نیستند زیرا باعث تشدید تعریق و کلافه شدن فرد ورزشکار میشوند و به دلیل تعریق زیاد هنگام ورزش امکان بالا رفتن نیاز بدن به مصرف آب را بالا میبرند. اگر ورزشکار باشید، حتما میدانید که با شکم پر از آب نمیتوانید به سادگی به ورزش و فعالیت بپردازید. نکته مهم در مورد لباسهای ورزشی این است که باید کمی در بدن آزاد باشند تا بتوانید بهراحتی با آنها به ورزش و فعالیتهای فیزیکی خود بپردازید.
۳.لباس ورزشی را چطور بشوییم؟
آلودگیهای لباس ورزشی بیشتر به عرق کردن فرد ورزشکار مربوط میشود، بنابراین بهتر است پس از هر ۲ بار استفاده از لباس ورزشی و برای پیشگیری از بو گرفتن، آن را بشویید. این لباسها را میتوان داخل ماشین لباسشویی انداخت یا با دست شست. استفاده از انواع شویندهها هم مشکلی به وجود نمیآورد. اما بد نیست که کمی نرمکننده را هم در مراحل نهایی شستشو به مواد شویندهتان اضافه کنید تا لباستان پس از شستشو اصطکاک پیدا نکند و خردهریزههای کف سالن ورزشی را به خود نگیرد. بهترین راه خشک کردن لباس ورزشی هم این است که آن را در فضای باز و زیر نورآفتاب خشک کنید.
۴.لباس ورزشی را چطور بپوشیم؟
اگر دوست ندارید لباستان را بیش از اندازه بشویید و آن را از ریخت بیندازید، میتوانید زیر بلوز یا گرمکنهای ورزشی، یک تیشرت نخی جذب و زیر شلوارهای ورزشی، یک شلوار نخی نازک بپوشید. به این ترتیب، عرق بدن جذب لباسهای نخی زیر میشود و دیگر مجبور نخواهید شد لباس ورزشی را برای از بین بردن بوی عرق آن بشویید.
۵.چه رنگی برای لباس ورزشی مناسبتر است؟
لباسهایی با رنگهای لیمویی، صورتی، قرمز، سفید، یاسی، سبز و آبی آسمانی برای خانمها و ورزش داخل سالن مناسبتر است. خانمها میتوانند از لباسهایی با رنگهای بنفش، نیلی و خاکی هم برای ورزشهای هوازی خارج از سالن استفاده کنند. کفشهای ورزشی سفید و صورتی برای تمام خانمها مناسب است و با هر رنگ لباسی هم هماهنگ میشوند. لباس ورزشی آقایان میتواند سرمهای، طوسی، خاکی یا حتی مشکی باشد. پوشیدن کفشهای ورزشی خاکی و سورمهای هم برای آقایان ورزشکار از سایر رنگها شیکتر است.
۶.لباس ورزشی را چطور نگهداری کنیم؟
معمولا جنس لباسهای ورزشی بهگونهای است که چروک نمیشوند. از طرف دیگر، لباسهای ورزشی مدام با عرق تن و زمین سالنهای ورزشی در تماس هستند. بنابراین اگر از ورزشگاه برگشتهاید و حوصله شستن لباسهایتان را ندارید، بهتر است آنها را از داخل ساک ورزشیتان خارج نکنید. البته تا وقتی که حوصلهتان سر جایش بیاید و بخواهید آنها را بشویید. اگر قرار است بیشتر از ۲ ساعت تا شستن لباسهای ورزشی وقفه بیفتد، آنها را از ساک خارج و به چوب لباسی حمام آویزان کنید. این کار از تجمع آلودگیهای باکتریایی و قارچی در لباس ورزشی، بو گرفتن آن و ایجاد حساسیت پوستی در بدن پیشگیری میکند. لباس ورزشی آلوده را به هیچوجه داخل کمد لباسها نگذارید، روی تختخواب نیندازید و کنار لباسهای دیگر روی چوب لباسی آویزان نکنید. در غیر این صورت باعث انتقال بو و آلودگیها به سایر لباسهایتان میشوید.
ندا احمدلو
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس شورای اسلامی حجاب مجلس دولت دولت سیزدهم رئیسی رئیس جمهور گشت ارشاد سیدابراهیم رئیسی جمهوری اسلامی ایران پاکستان
تهران شهرداری تهران قتل هواشناسی سیل پلیس کنکور وزارت بهداشت سلامت زنان سازمان سنجش پایتخت
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی قیمت طلا سایپا مسکن ارز ایران خودرو تورم
سینمای ایران سریال سینما تلویزیون سریال پایتخت کیومرث پوراحمد موسیقی رهبر انقلاب قرآن کریم فیلم ترانه علیدوستی کتاب
کنکور ۱۴۰۳ اینترنت عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین غزه جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال جام حذفی آلومینیوم اراک تیم ملی فوتسال ایران بازی فوتسال تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا لیورپول
هوش مصنوعی گوگل نخبگان سامسونگ مدیران خودرو اپل فناوری آیفون ناسا بنیاد ملی نخبگان ربات دانش بنیان
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا افسردگی آلزایمر