یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
چهار راه مراقبت از پا
فصل گرما که فرامیرسد پوشیدن انواع کفشهای روباز باعث پوستپوستشدن و ترک پاشنه میشود وآفتابخوردن هم مزید بر علت میشود اما اغلب ما به پاهایمان کمتر اهمیت میدهیم...
این مطلب توصیههایی کاربردی برای مراقبت از پاهای شماست:
۱. زدن کمی کرم یا ژلهای آبرسان به پوست و اطراف ناخن پا باعث میشود خشکی این ناحیه برطرف شود. سعی کنید این کار را هر شب قبل از خوابیدن یعنی درست وقتی که پاهایتان دیگر در تماس با زمین نیست، انجام دهید. البته یک جایگزین مناسب به شما پیشنهاد میکنیم؛ روغن کرچک که حاوی ویتامینE است.
۲. بعد از حمامکردن یا شنا یا هر وقتی که پاهایتان خیس میشود، فاصله بین انگشتان پاهایتان را خشک کنید چون مرطوب ماندن انگشتان خطر مبتلا شدن به قارچ را افزایش میدهد. ناخنهای پایتان را هم باید به موقع بگیرید. میتوانید این کار را بعد از استحمام انجام دهید که ناخنها خیلی سفت نیستند.
۳. بهتر است برای پاککردن لاک ناخن از محصولاتی که در مواد تشکیلدهنده آنها مواد شیمیاییای مثل فرمالدیید یا استون وجود دارد کمتر استفاده کنید زیرا باعث خشکی ناخن پا میشود.
۴. گاهی ناخن پاها دچار عارضه قارچ میشود. اگر این اتفاق به هر دلیلی افتاد، روغن درخت چای را امتحان کنید که یک ماده ضدعفونیکننده قوی است و به از بین رفتن قارچ کمک میکند. یک یا دو بار در روز این روغن را به ناخن پاهایتان بزنید. بهترین زمان این کار بعد از استحمام است که پوست در نرمترین حالت ممکن است. ضمنا اگر ناخنهایتان حالت شکنندهای دارد، باید از منابع اسیدهای چرب استفاده کنید (انواع ماهیها و اگر ماهی دوست ندارید، با نظر پزشکتان قرص امگا۳ بخورید).
ترجمه: پروانه شهرکی
منبع: RD
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس شورای اسلامی مجلس شورای نگهبان حجاب دولت دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران گشت ارشاد افغانستان رئیسی رئیس جمهور
تهران هواشناسی شورای شهر دستگیری پلیس شهرداری تهران سیل قتل وزارت بهداشت کنکور سلامت سازمان هواشناسی
قیمت دلار مالیات خودرو دلار بانک مرکزی قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا سایپا مسکن ایران خودرو تورم
تئاتر سریال وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی تلویزیون سریال حشاشین ازدواج سینمای ایران قرآن کریم سینما فیلم موسیقی مهران مدیری
سازمان سنجش کنکور ۱۴۰۳ خورشید
فلسطین رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین اوکراین حماس ترکیه نوار غزه
فوتبال پرسپولیس فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی باشگاه پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک تراکتور استقلال سپاهان رئال مادرید
اپل فناوری همراه اول ایرانسل آیفون تبلیغات سامسونگ ناسا اینترنت بنیاد ملی نخبگان دانش بنیان
خواب بارداری دندانپزشکی کاهش وزن آلزایمر مالاریا