چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
اگر هرروز قهوه بنوشید در بدن شما چه اتفاقی می افتد
عملکرد شما در ورزش بهبود مییابد
زمانی که قبل از شروع تمرین خود یک فنجان قهوه نوشیده باشید دیگر نیازی به مکملهای ورزشی نخواهید داشت. طبیعتاً با نوشیدن قهوه شما پیشرفت خواهید داشت زیرا قهوه میزان اسیدهای چرب در جریان خون را افزایش داده و به ماهیچههای بدن اجازه میدهد آن چربیها را بهعنوان سوخت جذب کرده و بسوزاند. بدن بهطور خودکار آن مقدار کربوهیدرات را برای بعد ذخیره میکند و باعث ارتقا و پیشرفت عملکرد شما در تمریناتتان میشود.
خطر دیابت نوع ۲ کاهش مییابد
کسانی که روزانه ۴ فنجان قهوه مینوشند خطر ابتلا به دیابت نوع دو در آنها ۵۰ درصد کاهش مییابد. این میزان کاهش خطر، با نوشیدن هر فنجان قهوهی دیگر ۷ درصد افزایش مییابد.
عملکرد انتقالدهندههای عصبی مغز افزایش مییابد
قهوه محرکی برای تولید سروتونین، دوپامین و نورآدرنالین است، موادی که به تنظیم حالت روحی و بهبود عملکرد شناختی مغز کمک میکنند. افزایش میزان انتقالدهندههای عصبی تحریکشده دلیل آن است که خطر خودکشی در مردان و زنانی که روزانه ۲ تا ۴ فنجان قهوه مینوشند نصف افراد دیگر است.
احتمال سرطان پوست کاهش مییابد
باوجود که راهی قطعی برای محافظت در مقابل سرطان پوست یا انواع دیگر سرطانها وجود ندارد اما تحقیقات نشان دادهاند کسانی که روزانه ۳ فنجان قهوه مینوشند خطر ابتلا به سرطان پوست در آنها کمتر از افراد دیگر است.
باهوشتر بوده و تصمیمات بهتر میگیرید
قهوه تنها شما را بیدار نگه نمیدارد بلکه با تقویت مغز باعث میشود هوش شما افزایشیافته و تصمیمات بهتر و مؤثرتری بگیرید. قهوه در کنار کمک به مهارتهای تصمیمگیری باعث میشود مغز شما سالم بماند. مصرف روزانهی قهوه خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش داده و آن را به تعویق میاندازد.
تنها با بو کردن قهوه، استرس شما کم میشود
بو کشیدن دانههای قهوه به کاهش استرس شما کمک میکند. تعدادی دانهی قهوه در کنار رختخواب خود داشته باشید و صبحها بعد از بیدار شدن کمی آنها را بو کنید تا با آرامش روز خود را شروع کنید.
شادتر خواهید بود
تحقیقات نشان دادهاند کسانی که مرتباً قهوه استفاده میکنند نسبت به افراد دیگر احتمال افسردگی در آنها ۱۰ درصد کمتر است. قهوه به دلیل آنتیاکسیدانهای زیاد باعث میشود شما حس خوبی داشته باشید. بدن میتواند در مقایسه با میوه و سبزیجات، آنتیاکسیدان بیشتری را از قهوه جذب کند. این آنتیاکسیدانها باعث میشوند بدن سالم مانده و با بیماریها مبارزه کند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس چین دولت سیزدهم خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
روز معلم تهران سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش شهرداری تهران فضای مجازی پلیس سلامت دستگیری شورای شهر تهران سازمان هواشناسی
بانک مرکزی خودرو دلار قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو ایران خودرو سایپا بازار خودرو مالیات تورم ارز
تلویزیون سریال سعید آقاخانی سینمای ایران سینما نون خ موسیقی تئاتر دفاع مقدس فیلم کتاب رسانه ملی
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان ترکیه افغانستان
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید سپاهان تراکتور بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ برتر فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
هوش مصنوعی اینستاگرام ناسا تبلیغات تسلا اپل فناوری گوگل همراه اول آیفون ماه
داروخانه کاهش وزن خواب مسمومیت دیابت طول عمر سلامت روان بارداری آلزایمر