چهارشنبه, ۲ خرداد, ۱۴۰۳ / 22 May, 2024
چرتهای طولانی با دیابت ارتباط دارد
چرت زدن وقفهای خوشایند در یک روز کاری ایجاد میکند، اما مباحثه درباره اثرات این عادت بر سلامت در میان دانشمندان ادامه دارد و جدیدترین این مباحثات اثر چرت زدن بر دیابت است.
برخی از بررسیها نشان دادهاند که خواب کوتاهمدت بعدازظهر اثرات مثبت شناختی دارد، و برخی دیگر از بررسیها بیانگر رابطه میان چرت زدن و اثرات منفی بر سلامت مانند کاهش طول عمر بودهاند.
اکنون به گزارش لایو ساینس یک بررسی جدید نشان میدهد افرادی که مدت بیشتری نسبت به دیگران چرت میزنند، در معرض خطر بالاتر دچار شدن به دیابت هستند، و به این ترتیب به نظر میرسد مدتهای متفاوت چرت زدن اثرات متفاوتی بر بدن داشته باشد.
پژوهشگران در این بررسی ۲۷۰۰۰ مرد و زن چینی بازنشسته را بر اساس مدت چرتزدنشان به چهار گروه از صفر دقیقه تا ۶۰ دقیقه در روز ردهبندی کردند.
بیش از دو سوم شرکتکنندگان در این بررسی- حدود ۱۸۵۰۰ نفر- گزارش کردند که به طور مرتب در بعدازظهرها چرت میزنند. پس تعدیلکردن اثرات عوامل مخدوشکنندهای مانند سیگار کشیدن، مدت خواب شبانه افراد و فعالیت جسمی، نتایج نشان داد که افرادی که بیش از یک ساعت در روز چرت میزنند، نسبت به افرادی که چرت نمیزنند در معرض خطر بالاتر دچار شدن به پیش- دیابت و دیابت هستند.
با اینکه چرت زدن طولانیتر با افزایش خطر بالارفتن قند خون و دیابت همراهی داشت، افرادی که چرتهای کوتاهمدت، کمتر از ۳۰ دقیقه، در روز داشتند، در مقایسه با افرادی که چرت نمیزدند، قند خون پایینتری داشتند؛ البته این رابطه از لحاظ آماری قابلتوجه نبود.
الیان لوکاسن، پژوهشگر در مرکز پزشکی دانشگاه لیدن در هلند میگوید: "این یافتهها ممکن است نتایج مهمی برای افرادی داشته باشد که به طور مرتب چرت میزنند."
او در مقاله تفسیری درباره این یافتهها که هفته گذشته در جورنال پزشکی خواب منتشر شد، مینویسد: "داشتن عادت به چرت بعدازظهر (power nap) ممکن است برای افراد معینی مفید باشد، اما مدت این چرت زدن نباید بیش از حد طولانی شود."
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور شهدای خدمت شهید جمهور سقوط بالگرد رئیسی ابراهیم رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیسی شهادت ایران سقوط بالگرد بالگرد
هواشناسی امتحانات نهایی پیام تسلیت تهران کنکور شهرداری تهران هلال احمر سانحه بالگرد رئیسی بارش باران سیل قوه قضاییه پلیس
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو قیمت طلا بورس بازار خودرو یارانه دلار یارانه نقدی حقوق بازنشستگان سایپا بازنشستگان
سینمای ایران سینما ژیلا صادقی جشنواره کن سریال داریوش ارجمند آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان شعر رسانه ملی لیلا حاتمی قرآن کریم
کنکور ۱۴۰۳ دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل روسیه غزه امیرعبداللهیان فلسطین ترکیه جنگ غزه آمریکا چین ولادیمیر پوتین عربستان
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران فدراسیون فوتبال والیبال لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال منچسترسیتی
هوش مصنوعی اپل مایکروسافت گوگل سامسونگ ناسا تبلیغات موبایل آیفون
سلامت مغز کاهش وزن سلامت روان سرطان آلزایمر طول عمر افسردگی مغز انسان فشار خون