چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
۴ عامل باورنکردنی که شما را چاق میکند
در واقع اگر شما جزو افرادی هستید که پرخوری نمیکنید، بی تحرک نیستید، تغذیهی مناسبی دارید اما زمانی که روی ترازو میروید مشاهده میکنید که عقربه ترازو ناجوانمردانه شروع به چرخش میکند باید بدانید نیاز به تغییراتی در سبک زندگی و عادتهای غذاییتان دارید. برای آشنایی با این عوامل باورنکردنی با ما همراه باشید.
۱. آنتی بیوتیک ها
معمولاً برای درمان عفونتها آنتی بیوتیک تجویز میکنند. اما باید بدانید بسیاری از متخصصان بر این باورند که این داروها باعث اضافه وزن میشوند. در پژوهشی که در دانشگاه Emory آتلانتا انجام گرفت، محققان رابطهای بین وجود باکتری در رودهی موشهای آزمایشگاهی و اضافه وزن آنها مشاهده کردند. محققان کشف کردند موشهایی که با کمبود پروتئین تنظیم کنندهی باکتریهای روده مواجه هستند چاقتر از بقیهی موشها هستند. این محققان معتقدند مصرف آنتی بیوتیک در انسانها نیز تغییراتی مشابه سطح باکتریهای روده ایجاد میکند. برای همین افرادی که تحت درمان با آنتی بیوتیک ها قرار میگیرند چاقتر میشوند.
۲. نوشیدنیها و مواد غذایی رژیمی
مصرف نوشیدنیها و یا مواد غذایی رژیمی به خصوص آنهایی که سرشار از شیرین کنندههای مصنوعی هستند میتواند به افزایش وزن و چاقی منجر شود. محققان به گروهی از موشهای آزمایشگاهی، ماست حاوی مواد شیرین کنندهی مصنوعی و به گروه دوم ماست حاوی قندهای طبیعی دادند.
آنها بعد از دو هفته مشاهده کردند موشهای گروه اول بیشتر از موشها گروه دوم چاق شدند. بنابراین بهتر است غذاهای خود را با قندهای طبیعی مثل عسل یا شربت افرا شیرین کنید. البته باید در مصرف این مواد غذایی نیز دچار زیادهروی نشوید.
۳. امان از رفیق بد
اگرچه اطرافیان و دوستان نقش مهمی در کمک به لاغر شدن ما ایفا میکنند اما همین افراد میتوانند تأثیر کاملاً عکسی داشته باشند. به عنوان مثال اگر در رستوران دوستان شما پرخوری کنند و غذاهای چرب و سنگین سفارش دهند این احتمال زیاد خواهد بود که شما هم تحت تأثیر آنها غذای چرب و سنگین سفارش دهید. محققان دانشگاه هاروارد و کالیفرنیا معتقدند احتمال چاقی در افرادی که یکی از اعضای خانواده یا دوستان صمیمیشان چاق هستند بسیار بیشتر است. برای پیشگیری از این احتمال سعی کنید به جای این که تحت تأثیر دوستان پرخور و چاقتان قرار بگیرید روی آنها تأثیر مثبت بگذارید. به عنوان مثال میتوانید یک غذای سالم سفارش دهید یا این که با افرادی رفت و آمد بیشتری داشته باشید که میخواهند وزن کم کنند. میتوانید عضو باشگاههایی که قصد لاغری دارند بشوید.
۴. آفت کشها و افزودنیهای غذایی
محققان معتقدند رسوب آفت کشها در مواد غذایی و همچنین مواد نگهدارنده و افزودنیهایی که در گوشتهای صنعتی استفاده میشود ضریب و نسبت چربی و عضلهی بدن را به هم میزند. این افزودنیها و آفت کشها میتوانند باعث اختلال هورمونی شوند که احتمال چاقی و اضافه وزن را بالا میبرد.
یکی از بیولوژیستهای دانشگاه کالیفرنیا که روی تأثیر این مواد شیمیایی و اضافه وزن تحقیق و مطالعه میکند این مواد را «obesogene» مینامد. از نظر متخصصان دلایل چاقی بسیار پیچیده است اما از آنجایی که امروزه مصرف مواد غذایی حاوی افزودنیها و مواد شیمیایی به یک سبک زندگی تبدیل شده است چاقی نیز کمکم به یک اپیدمی تبدیل خواهد شد. اگر مردم مواد غذایی صنعتی کم و به جای آن مواد غذایی تازهی بیشتری مصرف کنند کمتر در معرض این مواد شیمیایی قرار میگیرند و به این ترتیب احتمال چاقی شدنشان کاهش مییابد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس چین دولت سیزدهم خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
روز معلم تهران سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش شهرداری تهران فضای مجازی پلیس سلامت دستگیری شورای شهر تهران سازمان هواشناسی
بانک مرکزی خودرو دلار قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو ایران خودرو سایپا بازار خودرو مالیات تورم ارز
تلویزیون سریال سعید آقاخانی سینمای ایران سینما نون خ موسیقی تئاتر دفاع مقدس فیلم کتاب رسانه ملی
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان ترکیه افغانستان
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید سپاهان تراکتور بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ برتر فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
هوش مصنوعی اینستاگرام ناسا تبلیغات تسلا اپل فناوری گوگل همراه اول آیفون ماه
داروخانه کاهش وزن خواب مسمومیت دیابت طول عمر سلامت روان بارداری آلزایمر