سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
پنج عادت سالم برای مبارزه با علائم پیری
شما میتوانید بدون آنکه زیر تیغ جراحی بروید و یا هزینهی زیادی صرف لوازم آرایشی کنید زیباتر و جوان تر دیده شوید.
5 عادت سالم برای مبارزه با علائم پیری
تغذیه سالم
شما نتیجهی چیزی هستید که میخورید. همهی سلولهای بدن از غذاهایی که میخورید ساختهشدهاند و چه بهتر که برای گرفتن بهترین نتایج بدن خود را خوب غذا رسانی کنید. به هر حال رژیم غذایی شما تأثیر زیادی روی سلامت کلی بدنتان دارد، چه از درون و چه بیرون. مواد غذایی مانند بتاکاروتن، ویتامین c، سلنیوم و روی در میوههای تازه و ویتامین E در مغزها و دانههای سالم وجود دارد.
کرم ضدپیری مناسب
قرار گرفتن زیاد مقابل نور خورشید میتواند به پوست شما آسیب رسانده و باعث بروز چین و چروکها، لکههای حاصل از نور و خشکی پوست شود. اگر به نور خورشید حساسید یا بیش از 10 تا 15 دقیقه مقابل نور خورشید میروید ضدآفتاب برای شما یک باید است.
الکل شما را پیر میکند
نوشیدن الکل میتواند باعث کم آبی شده و ویتامینها و مواد معدنی ارزشمند بدن را از بین میبرد. زمانی که الکل مینوشید کبد شما کار سخت تری برای دفع سموم بدن دارد اما با حذف مصرف این ماده بدن میتواند ناخالصیها را بهتر دفع کند.
تنباکو پوست را کدر میکند
پوست خاکستری، چین و چروک اطراف دهان و چشمها، خطوط در گونهها و صورتی لاغر. اگر تمام مشکلات سلامتی دخانیات شما را منصرف نکرده است شاید این مورد بکند. دود سیگار بی از 4000 مادهی سمی دارد که بسیاری از آنها مستقیماً داخل پوست جذب میشوند. سیگار کشیدن باعث میشود رگهای خونی بالاترین سطح پوست منقبض گردند و میزان اکسیژن در خون کاهشیافته و باعث رنگپریدگی پوست شود. سیگار با گردش خون ضعیف منجر به برجستهتر دیده شدن چین و چروکها و خطوط پوست خواهد شد.
آب بدن را حفظ کنید
نوشیدن مقداری زیادی آب از سادهترین راهها برای زیبا دیده شدن است. آب برای اغلب فرآیندهای بدن مورد نیاز است، از جمله دفع مواد زائد. آب پوست شما را مرطوب نگه دارد. در زمان کم آبی روی پوست شما چین و چروکها نمایان خواهد شد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس دولت سیزدهم اصغر جهانگیر خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
تهران هواشناسی قوه قضاییه سیل آموزش و پرورش شهرداری تهران سلامت پلیس سازمان هواشناسی شورای شهر تهران قتل شورای شهر
خودرو سایپا قیمت دلار قیمت خودرو کارگران قیمت طلا ایران خودرو دلار بازار خودرو چین مالیات بانک مرکزی
تلویزیون سریال سینمای ایران رسانه سینما موسیقی تئاتر دفاع مقدس فیلم بازیگر رسانه ملی کتاب
سازمان سنجش
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان ترکیه نتانیاهو
فوتبال پرسپولیس استقلال تراکتور سپاهان باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال لیگ برتر بازی باشگاه پرسپولیس وحید شمسایی
هوش مصنوعی ناسا اینستاگرام خودرو برقی اپل تسلا تبلیغات فناوری ماه همراه اول آیفون گوگل
داروخانه دیابت خواب طول عمر چاقی سلامت روان بارداری هندوانه