جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
مجله ویستا
ورزش کنید تا فراموشی نگیرید
پیاده روی ساده باعث پیشگیری از ابتلا به یكی از زجر آورترین بیماری های بدن انسانی یعنی آلزایمر می شود. در آخرین شماره نشریه پزشكی لنست نورولوژی، مقاله ای به چاپ رسیده است كه طبق آن افرادی كه در دوران میانسالی خود ورزش می كنند، بعدها كمتر دچار فراموشی و آلزایمر می شوند.
بر اساس نتایج تحقیقات دانشمندان سوئدی، هفته ای دو بار و هر بار حداقل۲۰ دقیقه ورزش در سنین میانسالی، حدود۶۰ درصد، خطر ابتلا به آلزایمر درسنین سالمندی را كم می كند.
همچنین این مقدار ورزش در سال های اواخر دهه چهارم و اوایل دهه پنجم زندگی، می تواند خطر گرفتار فراموشی شدن در سال های بعد را به نصف كاهش دهد. البته كسانی كه سابقه خانوادگی آلزایمر دارند بیشتر از این۶۰ درصد سایر افراد، سود می برند.
دكتر میا كیویپلتو از مؤسسه تحقیقاتی كارولینسكا در این باره می گوید: اگر فردی در سنین جوانی و میانسالی خود را به یك زندگی فعال و پر نشاط عادت دهد، می تواند در سالمندی هم از سلامت جسمی لذت ببرد و هم از سلامت ذهنی.
دلیل اصلی اثر طولانی مدت ورزش بر عملكرد مغز مشخص نیست، ولی دانشمندان تصور می كنند كه ورزش از طریق افزایش جریان خون مغز در پیشگیری از فراموشی و آلزایمر موثر است.
بر اساس نتایج تحقیقات دانشمندان سوئدی، هفته ای دو بار و هر بار حداقل۲۰ دقیقه ورزش در سنین میانسالی، حدود۶۰ درصد، خطر ابتلا به آلزایمر درسنین سالمندی را كم می كند.
همچنین این مقدار ورزش در سال های اواخر دهه چهارم و اوایل دهه پنجم زندگی، می تواند خطر گرفتار فراموشی شدن در سال های بعد را به نصف كاهش دهد. البته كسانی كه سابقه خانوادگی آلزایمر دارند بیشتر از این۶۰ درصد سایر افراد، سود می برند.
دكتر میا كیویپلتو از مؤسسه تحقیقاتی كارولینسكا در این باره می گوید: اگر فردی در سنین جوانی و میانسالی خود را به یك زندگی فعال و پر نشاط عادت دهد، می تواند در سالمندی هم از سلامت جسمی لذت ببرد و هم از سلامت ذهنی.
دلیل اصلی اثر طولانی مدت ورزش بر عملكرد مغز مشخص نیست، ولی دانشمندان تصور می كنند كه ورزش از طریق افزایش جریان خون مغز در پیشگیری از فراموشی و آلزایمر موثر است.
منبع : پایگاه اطلاع رسانی استان گلستان
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
طالبان رئیسی ابراهیم رئیسی توماج صالحی حجاب گشت ارشاد سریلانکا رهبر انقلاب کارگران پاکستان مجلس شورای اسلامی دولت
آتش سوزی کنکور سیل هواشناسی تهران سازمان سنجش شهرداری تهران پلیس سلامت فراجا قتل زنان
قیمت خودرو خودرو بازنشستگان قیمت دلار دلار قیمت طلا بازار خودرو ایران خودرو بانک مرکزی ارز قیمت سکه مسکن
هوش مصنوعی مهران مدیری تلویزیون فیلم سحر دولتشاهی سینمای ایران کتاب بازیگر تئاتر شعر سینما
کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه آمریکا رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه روسیه حماس اوکراین طوفان الاقصی اتحادیه اروپا ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال بارسلونا بازی ژاوی باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس فوتسال تراکتور لیگ برتر انگلیس تیم ملی فوتسال ایران
تیک تاک همراه اول بنیاد ملی نخبگان فیلترینگ ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات اپل نخبگان
مالاریا سلامت روان کاهش وزن استرس داروخانه پیری دوش گرفتن