پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
پله پیمایی و رسیدن به سلامتی
پیشرفت روزافزون علم و فناوری های نوین درکنار مزیت های متعددی که برای جوامع بشری داشته، همواره اثرات جانبی ناخوشایند و حتی مخرب بر جسم و روح انسان گذاشته است.
امروزه بسیاری از فعالیت ها و کارهای مهم به وسیله کامپیوتر و اینترنت و در اصل پشت میزها انجام می شود. در بیشتر اداره ها کارمندانی را می بینیم که شاید فقط برای خوردن ناهار یا استفاده از سرویس بهداشتی از پشت میزهای خود برای چند دقیقه ای بلند می شوند و ساعت های طولانی بدون هیچ تحرک فیزیکی مشغول به فعالیت هستند. در ساختمان های چند طبقه وجود آسانسور، پله برقی و دیگر تجهیزات مدرن موجب شده است که تحرک افراد تا حد قابل توجهی کاهش یابد. اخیراً گروهی از محققان دانشگاه ژنو مطالعاتی روی افرادی که در محیط های بسته کار می کنند، انجام داده و دریافته اند که این افراد اگر فقط به جای استفاده از آسانسور از پله استفاده کنند و برای پیگیری کارهای خود در طبقات مختلف ساختمان پله پیمایی کنند، سالم تر می مانند و میزان مرگ و میر در این افراد تا ۱۵ درصد کاهش می یابد.
«فیلیپ مایر» محقق ارشد دانشگاه ژنو اظهار می کند: «پله پیمایی در افراد کم تحرک به تناسب وزن، تنظیم فشار خون و تعادل بدن کمک می کند.
در تحقیقی که در دانشگاه ژنو انجام شده است، از یکصد نفر از کارکنان دانشگاه ژنو خواسته شد که به مدت سه ماه فقط از پله استفاده کنند، نتایج حاصله از این آزمایش بسیار چشمگیر بود و کاهش وزن، کاهش تجمع چربی، کنترل فشار خون و کلسترول به عنوان اثرات مفید استفاده از پله ها در این افراد بشدت مشهود بود.
کبری آکیش
منبع : روزنامه ایران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل روز معلم معلمان رهبر انقلاب دولت مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم خلیج فارس حجاب شهید مطهری
تهران هواشناسی سلامت شهرداری تهران سیل پلیس قوه قضاییه آموزش و پرورش بارش باران سازمان هواشناسی قتل دستگیری
بانک مرکزی خودرو ارز قیمت دلار قیمت خودرو ایران خودرو قیمت طلا دلار سایپا بازار خودرو کارگران تورم
مسعود اسکویی فضای مجازی تلویزیون سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس موسیقی فیلم
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
غزه رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین آمریکا چین روسیه حماس نوار غزه عربستان اوکراین نتانیاهو
پرسپولیس استقلال فوتبال سپاهان تراکتور باشگاه استقلال لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
اینستاگرام همراه اول دبی اپل ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات گوگل پهپاد
کبد چرب بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه قهوه صبحانه بارداری