مراقبت از پا

این سئوال برخی مواقع در ذهن انسان متبادر می شود که اصول بهداشتی جهت مراقبت از پا، به خصوص برای پیشگیری از عفونت های این قسمت ازبدن چیست؟ کارشناسان اموربهداشت در این خصوص بر این باورند که در حد ممکن پای تان را خشک نگه دارید. این موضوع مهم ترین نکته است که در ارتباط با بهداشت پا باید رعایت شود. بسیاری از مردم حتی پس از حمام نیز پای خود را خشک نمی کنند. احتمال دارد این افراد با حوله قسمتی از پای خود را خشک نمایند. اما رطوبت میان انگشتان پا می ماند و آنجا به محیط مناسبی برای رشد قارچ ها تبدیل می شود. زیرا یک خراش کوچک در کف پا کافی است تا یک ویروس، فعالیت خود را در قسمت آسیب دیده آغاز کند و باعث ایجاد زگیل شود. زگیل ها به شدت واگیردار هستند. کسانی که تحت درمان بیماری قارچی هستند، باید در خانه، هنگام استحمام، کفش مخصوص بپوشند و پس از هر بار استحمام، حمام یا وان حمام را با محلول ضدمیکروب مثل "لای سل" یا هر محلول دیگر کاملاً، ضدعفونی کنند. درضمن بهتراست همواره،ازدمپایی راحتی استفاده شود زیرا پابرهنه رفت و آمد نمودن زمینه ای مناسب جهت ابتلا به عارضه های گوناگون در پا را فراهم می سازد. در ضمن برخی مواقع افراد مجبور هستند هنگام کار، به مدت طولانی سرپا بایستند. در این مورد باید چه کرد؟ یکجا ایستادن همواره بیش از راه رفتن، به پا فشار وارد می کند، زیرا وقتی افراد برای مدتی طولانی می ایستند، در واقع فقط در یک حالت قرار می گیرند و به هنگامی که یک پای شان خسته می شود، وزن خود را روی پای دیگر می اندازید و نمی توانند در آن واحد، وزن شان را روی هر دو پا قرار دهند و تعادل داشته باشند. در این حالت اگرمجبوریدبه مدت طولانی بایستید، کفش هایی بپوشید که کف آنها، قابلیت ضربه گیری بالایی داشته باشد. در حالت ایستاده، هر از گاهی زانوها را خم کنید، کمرتان را به طرف پایین بیاورید و بعد دوباره کمر را راست کنید. حال این سئوال مطرح است که بعد از یک روز کاری سخت، از پاها چگونه مراقبت کنیم؟ استفاده از کرم مرطوب کننده. در این مورد می تواند بسیار مؤثر باشد. کرم باید در جای سرد نگهداری شود و در پایان کار، وقتی که پای تان کاملاً داغ و خسته است، استفاده گردد. کرم ویتامین E نیز خیلی مفید است. اگر پای تان خیلی ورم نموده است، آن را به مدت ۱۰ دقیقه در آب سرد قرار دهید، لازم نیست کار خاصی انجام دهید، فقط درون آب مقداری صابون مایع بریزید تا ببینید که چه احساس خوبی به شما دست می دهد. آب سرد از میزان تورم کم می کند و در نتیجه، درد پا هم کمتر می شود. یادتان باشد که دردپا، مسأله ای عادی نیست و اگر دردی در پای تان حس می کنید، حتماً باید به پزشک متخصص مراجعه نمائید.