سه شنبه ۹ تیر ۱۳۹۴ / Tuesday, 30 June, 2015
گیاهان دارویی موثر در تعادل هورمون‌های زنانه

گیاهان دارویی موثر در تعادل هورمون‌های زنانهعدم تعادل هورمونی یكی از مشكلاتی است كه اكثر زنان در دوره‌های مختلف عمرشان به آن دچار می‌شوند. اگرچه اغلب این مسائل به شروع دوران یائسگی در میان‌سالی بازمی‌گردد ولی ایجاد مشكلات ساختاری در اوایل دوران بلوغ و یا سنین پایین‌تر از آن نیز می‌تواند منشاء این مشكلات باشد.
شدت مشكلات هورمونی معمولا با بالارفتن سن افزایش می‌یابد ولی ارتباط مستقیمی میان این دو وجود ندارد. درواقع انباشت فشارهای مختلف می‌تواند موجب ایجاد عدم تعادل در آهنگ طبیعی كاركرد ماهانه هورمون‌های زنانه شود، چراكه نحوهٔ كاركرد این سیستم مسئول ایجاد سلامتی در كل سیستم بدن زنان، خصوصا در دوران باروری می‌باشد.
روزانه میلیون‌ها زن در سراسر جهان عوارض ناشی از عدم كاركرد بهینه سیستم هورمونی را تجربه كرده و می‌كنند. پاره‌ای از این عوارض عبارتند از: سندرم پیش از قاعدگی، افسردگی، كاهش میل جنسی، فیبروسیت پستانی (سرطان پستان)، داشتن حالت ویار مانند نسبت به غذا و خصوصا مواد قندی، غده‌های شكمی، خونریزی غیرمعمول و بیش از حدرحم، نازایی و غیره. نوسان میزان هورمون‌های استروژن و پروژسترون با تغییر سن زنان امری معمول است اما در دوران یائسگی این نوسانات باعث ایجاد عوارضی مانند كج‌خلقی، كاهش میل جنسی، گر‌گرفتگی hot flash و ضعف حافظه می‌گردد.
مدت‌های مدیدی روش‌های هورمون درمانی به عنوان تنها نوشداروی این مشكلات شناخته می‌شد. اما تحقیقات و مطالعات بسیاری كارایی و ایمنی این روش را زیر سوال می‌برد. نرخ فزاینده سرطان پستان و افزایش عوارض قلبی در زنانی كه تحت هورمون درمانی قرار گرفته بودند، همگی به منزلهٔ زنگ خطری بود كه موجب ایجاد خلل در اعتقاد به كارآیی روش‌های هورمون درمانی می‌شد. زنانی كه در مرحله یائسگی قرار دارند همواره مترصد یافتن راهكاری جهت حفظ نیروی جوانی، قوای جنسی و ظرفیت‌های ذهنی خویش هستند. آنان برای درمان عوارض یائسگی روز به روز بیشتر به درمان‌های طبیعی روی می‌آورند.
اگرچه همواره برای پیشگیری یا حتی درمان، تاكید اصلی بر استفاده از رژیم‌های غذای و ورزش است، ولیكن در این مقاله سعی شده در مورد گیاهانی كه در درمان عوارض یائسگی مفیداند، بحث شود:
● رژیم غذایی و ورزش
یك روز رژیم طبیعی (ارگانیك) كه حاوی مقادیر زیادی از سبزیجات برگوار تیره و اسیدهای چرب مانند امگا۳ باشد در درمان این عوارض ضروری است. استفاده از سبزیجات و مواد غذایی ارگانیك بسیار حائز اهمیت است چون باقیمانده علف‌كش‌ها و آفت‌كش‌های موجود در آنها باعث تجمع مواد خارجی و سموم در بدن می‌گردد. این ملكول‌ها كه بعضا سرطان‌زا نیز هستند در جایگاه‌های گیرندهٔ هورمون‌های استروژن قرار گرفته و باعث ایجاد مشكلاتی از قبیل سندرم پیش از قاعدگی، ناباروری، سرطان رحم، یائسگی و سایر بیماری‌های زنانه می‌گردد. كپسول‌هایی كه اغلب گیاه‌خواران از آن استفاده می‌كنند باعث افزایش جذب سبزیجات می‌گردند. روغن دانه بذرك (تخم كتان) منبع عالی اسیدهای چرب امگا ۳ می‌باشند. سویا یكی دیگر از منابع هم تغذیه‌ است كه به عنوان تنظیم كنندهٔ‌ استروژن شناخته شده است.
در مطالعه بوم‌شناسی نواحی كه پایه رژیم غذایی آنها را سویا تشكیل می‌دهد؛ به مستندات زیادی برمی‌خوریم كه بیانگر كاهش قطعی سرطان و سایر بیماری‌های بدخیم هستند.
شبدر قرمز Red clover منبع غنی تركیات مشابه استروژن می‌باشد. این گیاه تنها منبعی است كه به طور طبیعی حاوی هر چهارنوع ایزوفلاون‌های استروژن‌زای اصلی می‌باشد. محقیقن طب گیاهی مصرف عصارهٔ بدون الكل ایزوفلاون‌های سویا و شبدر قرمز كه حاوی حداقل ۴۰ میلی‌گرم ایزوفلاون باشد را به صورت كپسول‌های گیاهی توصیه می‌كنند. این متخصصین تاكید دارند كه در تهیه این داروها از گیاهانی كه دستكاری ژنتیكی نشده باشند، استفاده می‌شود. ورزش یكی از ارزشمندترین عوامل موثر است. ورزش مداوم به مدت ۳۰ دقیقه در روز اثرات مثبتی مثل كنترل وزن، كاهش بهبود تعادل رفتاری، كاهش كلسترول (بد)، هضم بهتر غذا، خواب آرامتر و تنظیم غدد مترشحه هورمونی را به عهده دارد.
(cimiafuga racemosa) Black cohosh اثرات بسیار مفیدی در درمان نشانگان یائسگی دارد. ایزوفلاون‌های موجود در Black Cohosh جایگاه گیرنده استروژن را مسدود می‌كند و باعث كاهش آنزیم‌های عامل ایجاد جسم زرد در تخمدان كه مسبب اصلی گر‌گرفتگی هستند، می‌شود. مصرف این گیاه همچنین در درمان سندرم پیش از قاعدگی بسیار موثر است.
Dong quai یا Angelica sinesis گیاهی است كه ازسده‌های پیش در درمان بی‌نظمی قاعدگی مصرف می‌شود. این گیاه در درمان كم‌خونی و تقویت سیستم خونسازی بدن بسیار موثر است ولی از آنجایی‌كه موجب افزایش خونریزی می‌گردد بهتر است در دوران بارداری و یا پریودهای طولانی مصرف نشود.
گیاه پنج‌انگشت یكی از مفید‌ترین گیاهانی است كه در درمان عوارضی مانند گر‌گرفتگی، احتباس مایعات و افسردگی موثر است. سیب‌زمینی شیرین وحشی یك گیاه ریشه‌ای خوراكی است كه سالیان سال در زنان سراسر جهان برای درمان نازایی، تاخیر در قاعدگی و عوارض یائسگی استفاده می‌كنند. عصاره تمشك قرمز به «شربت حیات زنانگی» معروف است. از عصاره برگ‌های این گیاه، شرابی تهیه می‌شود كه مجله پزشكی lanset ، اثرات آن را در تعادل كاركرد رحم شرح داده است.
قابله‌های سنتی و متخصصین طب گیاهی معتقدند كه این گیاه در تعادل كاركرد مفاصل رحم بسیار موثر است و باعث تسهیل زایمان، كاهش خونریزی پس از زایمان و غنی‌سازی آغوز می‌شود. آغوز اولین شیر مادر است كه مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی نوزاد می‌گردد. متخصصین طب گیاهی نمونه‌های مختلفی از این گیاه را به صورت بدون الكل، كم‌الكل، طبیعی (ارگانیك) و كپسول‌های استاندارد تهیه كرده‌اند.

منبع : پایگاه اطلاع‌رسانی درمانگر

مطالب مرتبط

کلمات در حال جستجو
بیضا , تنیس بازی بدون دست , توسعه امنیت , بیانیه‌ا , جواهرکلام , مجمع دو ومیدانی , سیروس کوپلند , مقرر , تیم ملی روئینگ‌ , دکترشریعتی , تغییرات ساختاری , سودجو بودن , لوکس , نانو کاتالیست , نیمیتز , ماموران خاطی , محدودیت‌ها , کریمخانی , مجله شبانه , روزمبادا , سالم‌بودن و سالم‌ماندن , کیفیت درمان , ویژگی‌های امنیتی , دادگاه ویژه , مجرمان اقتصادی , رنگین , کدینگ , ایران رهجو , فواید روغن نارگیل , داور دربی , علیرضا نوری زاده , ریزه خواری , فناوری نرم , جریان های , راهبرد , سفرخارجه , برنامه های برتر موبایل , نسل چهار , خمپاره ای , آستانه ی در , پیر انکرونزیزا , پول ملی , فرخ شهر , تخت طاووس , اشرف السلطنه , دختر فلج , توتو ولف , قبیله طخیه , بهرام محمدی نیا , رییس ایرانی شرکت ایرپروداکتس , یارانجوان , اراضی دیم , ملکه ویکتوریا , اسکولاری , ميسوری , پارلمان دهم , تعطیلات سال 94 , لبای , دیدار عمومی , ابر قدرت ها , فاضلاب، , لمور , یگان موشکی , دانلود آهنگ های پاپ محرم , شهادت معلم , مجید شفیعی , فرجی دانان , گرد وغبار , جلد مجله , حمیدرضا آذرنگ , مشکلات صنفی , ازدواج موفق , الویس پرسلی , ماست خیار , پدیدهامیر , ماریان , رهبر هند , ساختمان های بلند , حزب عدالت و توسعه , سنائی , شاه حسینی , بزرگراه شهید همت , حافظه کوتاه‌مدت , کشورهای منطقه یورو , تبریزی‌ها , سریعترین نرم افزار , شینزو ابه , تولیدعلمی , مدیرکل سابق , سنجاق , مدارک جدید , قرنیه , سفره سالم , استعلام , مسائل اجرایی , گرمسیر , خود پرداز ATM , ضد شوره , bruce lee , جز اول ,

برخی از مطالبی که کاربران هم اکنون در حال خواندن آن هستند
رغبت‌سنج , ایل خزل , در مدح شاهزاده عمادالدین , قصه‌ی اهل ضروان و حسد ایشان بر درویشان کی پدر ما از ... , نقش نظارتی وزارت بازرگانی , موقعیت و وسعت , روند زمانی , مادهٔ ۱۸۷ , طراحی برنامه کاربردی براساس مدل کسب و کار , سراب خضرزند , چو بشنید زو این سخن یزدگرد , برچیدن وسایل , واحد پول و اجزاء و برابری آن , جدول رتبه ارزش‌های خبری ترکیبی در الگوی چهاربُعدی خبر , مبانی اپرا (۲) , مبارزه با عامل خستگی , روش‌های دست دادن (۲) , مهارکننده‌های ACE , قلعهٔ‌ بیستون، سنقروكلیایی , قوانین، مقررات و آئین‌نامه‌ها جهت سرمایه‌گذاری در منطقه> سیرجان ,

تیپ جدید مهناز افشار و همسرش / عکس - محمد یاسین رامین، فرزند محمدعلی رامین، نظریه پرداز هلوکاست در دولت احمدی نژاد به همراه همسرش مهناز افشار
تصاویر سال 2014 - تصاویر سال 2014 بخش خبری جهان به انتخاب telegraph
اکران خصوصی فيلم عصر یخبندان / تصاویر - بازیگران این فیلم عبارتند از :مهتاب کرامتی، بهرام رادان، آنا نعمتی، سحر دولت شاهی، مینا ساداتی، محسن کیایی، بابک بهشاد، علی میلانی، پوریا رحیمی سام، صدف طاهریان، علی کوچکی، فرهاد اصلانی، ژاله صامتی و ... . نویسنده و کارگردان : مصطفی کیایی .
تجمع مردم برای دیدن عطاران و تنابنده / تصاویر - حضور محسن تنابنده و رضا عطاران در سینما قدس و آزادی با استقبال مخاطبان همراه شد.
رونمایی مهران غفوریان از همسرش / تصاویر اینستاگرامی - جشن حافظ اولین جایی بود که مهران غفوریان همراه با همسرش در آن جا حاضر شد و به عبارت دیگر از همسر خود رونمایی کرد!
بازاری که داعش در آن زنان را می‌فروشد / فیلم - "نخاسة"؛ بازاری که داعش در آن زنان را می فروشد
نیوشا ضیغمی در فستیوال فیلم مسکو / تصاویر - نیوشا ضیغمی و همسرش در فستیوال فیلم مسکو شرکت کرده اند . نیوشا ضیغمی با فیلم «دریا و ماهی پرنده» به کارگردانی مهرداد غفارزاده را در این جشنواره شرکت کرده است.
پوشش متفاوت مهتاب كرامتی در شانگهای / تصاویر - در جشنواره شانگهای مهتاب کرامتی و مصطفی زمانی در یک فیلم مشترک به نام جامه درآن حضور دارند و به همین دلیل سفری به شانگهای کرده اند.
جشن زادروز رضا کیانیان / تصاویر - جشن زادروز رضا کیانیان بازیگر سینما تئاتر و تلویزیون عصر یکشنبه با حضور هنرمندان سینما برگزار شد.
تولد نوزاد 110 ساله عجیب الخلقه! / عکس - کودکی عجیب الخلقه در بنگلادش متولد شده است که کارشناسان سن بدنی او را 110 سال تخمین زده اند. اطلاعات پزشکی دقیقی از این کودک منتشر نشده است.
الناز شاکردوست در مراسم اکران فیلم آتیش بازی - تصاویری از الناز شاکردوست و سایر هنرمندان را در مراسم اکران خصوصی فیلم آتیش بازی مشاهده می کنید.
دختران رپ‌خوان افغان / تصاویر - سوسن فیروز یکی از مطرح‌ترین دختران رپ‌خوان افغان است. ترانه‌های سوسن فیروز در شبکه‌های اجتماعی فارسی‌زبان بسیار به اشتراک گذاشته می‌شود. او در اکثر ترانه‌های خود به تبعیض جنسیتی اعتراض می‌کند.
الناز حبیبی در یک همایش ! / تصاویر اینستاگرامی - سلفی فقیهه خانم سلطانی در کنار همسر محترم. لیلا اوتادی سوار ماشین شاسی بلند خفنش. مهسا کامیابی افتخار گرفتن عکس یادگاری با علی دایی را پیدا کرده است.
یک لحظه فوق العاده در جشن حافظ / عکس - امير جعفرى و همسرش ريما رامين فر ، پس از اعلام نام ريما رامين فر به عنوان بهترين بازيگر كمدى زن
تصاویر فرش قرمز جشن سینمایی حافظ - عکسهای بازیگران و هنرمندان در مراسم فرش قرمز پانزدهمین جشن سینمایی حافظ
پانزدهمین جشن سینمایی و تلویزیونی حافظ / تصاویر - پانزدهمین جشن حافظ که به تولیدات سینما و تلویزیون ایران می‌پردازد،شامگاه سه شنبه در تالار بزرگ وزارت کشور گزارش تصویری
مراسم ازدواج سام درخشانی / تصاویر - سام درخشانی بالاخره ازدواج کرد و ایندفعه خودش این موضع را در اینستاگرامش مطرح کرد و جایی برای شک و شبهه باقی نگذاشت.
فیلمی حیرت انگیز از تولد در کف دست! - ایندیپندنت تصاویری از یک تولد خارق العاده را به نمایش گذاشته است که دیدن آن را نباید از دست داد.
رونمایی از ستاد عملیات مقابله با بانوان تماشاگر - در سی و یکمین به اضافه تابناک، به سراغ بازی تیم ملی والیبال ایران و آمریکا و حضور بانوان رفتیم و از ستاد عملیات مقابله سخت با حضور بانوان در بازی ایران-آمریکا با سند و مدرک رونمایی کردیم.
ویدئو / حمله با چوب امید نوروزی - حمله او به سمت داوران و مسوولان برگزاری مسابقات چهره بدی از این قهرمان ساخت، اگر چه شاید وقتی ماجرا واکاوی شود، موارد دیگری از پشت پرده این ماجرا مشخص شود و به این برسیم که در بروز این اتفاق فقط امید مقصر نیست و افرادی که چند ماه پیش در یک نشست خصوصی وعده داده بودند که دیگر اجازه ندهند این کشتی‌گیر به روی تشک بیاید، کمتر از امید مقصر نیستند.
پربازدیدها
گلچینی از مجموعه آلبوم‌های رضا یزدانی در راه است - مجموعه کلیپ تصویری از رضا یزدانی روانه‌ی شبکه خانگی خواهد شد که مقدمه‌ای برای انتشار آلبوم تازه از وی در چند ماه...
صرف غذا در رستوران هم لوکس شد - با سر به فلک کشیدن هزینه‌ها و کاهش قدرت خرید، صرف یک وعده غذا یا افطاری در یک رستوران خوب هم به یک پدیده لوکس تبدیل...
آنچه نامه «ساتیا نادلا» در مورد محصولات آینده مایکروسافت میگوید - ساتیا نادلا بعد از آن که بر صندلی مدیریت مایکروسافت نشسته است اخیرا، نامه ای خطاب به کارمندان مایکروسافت نگارش کرد. نامه ای که علیرغم عدم هرگونه اشاره به استراتژی های آینده این شرکت در تولید محصولات، در بر دارنده نکاتی بود که اکنون بعد از مدتی از گذشت مدیریت نادلا به تدریج مشخص میشوند و در مورد آینده محصولات مایکروسافت مطالبی را بیان میکنند.
جنجال‌های زوج جوان بر سر آوردن پرنده به خانه - زن جوان وقتی دید که شوهرش پرندگانش را به خانه می آورد به دادگاه خانواده رفت و درخواست طلاق داد.
گله تئاتری ها از وضعیت نابسامان نمایش های آئینی/ روزهای سخت نمایش‌های آیینی بدون متولی - نبود سالن و بی توجهی مسئولان نسبت به تئاتر آیینی و سنتی مسئه ای است که هنر‌‌مندان تئاتر در خصوص این نمایش‌ها اتفاق نظر دارند.
حرکت در مسیر اقتصاد مقاومتی با "شعار" ممکن نیست/ برونگرایی خلاصه در دوران پساتحریم نمی‌شود - همانگونه که رهبر معظم انقلاب همواره در فرمایشات خود به آن تاکید می‌کنند گرایش به بیرون یکی از نکات اصلی در مقاوم...
تخم گذاری نادرترین درنای جهان در باغ پرندگان لویزان - مدیر پروژه باغ پرندگان لویزان از تخم گذاری درنای تاج خاکستری آفریقایی در این باغ خبر داد.
در قضاوت نسبت به عملکرد یکدیگر منصفانه عمل کنیم - رئیس کانون وکلای کشور گفت: کانون وکلای دادگستری تحت نظارت قانونی قوای سه‌گانه به ویژه قوه قضاییه بوده و هست. البته...
پاسخ به سوال تمام طرفداران والیبال که پشت درهای بسته آزادی ماندند - پاسخ به سوال تمام طرفداران والیبال که پشت درهای بسته آزادی ماندند خیلی از کسانی که بلیت مسابقات والیبال را خریداری کرده بودند پشت درهای بسته ماندند.آنها می خواهند بدانند که چرا این اتفاق افتاده است. رقص و شادی عجیب و غریب کوبیاک و دوستان لهستانی اش در ورزشگاه آزادی مربی سابق تیم ملی والیبال: خیلی هم به سودمان نیست که صعود کنیم کوبیاک را باید دشنام دهیم یا ستایشش کنیم؟
تشخیص سرطان سینه در پژوهشگاه ملی ژنتیک - محققان با استفاده ار تکنیک‌های جدید و روش‌های نوین، راه حل‌هایی را پیشنهاد کردند که می‌تواند در پیشگیری و درمان و در‌ نهایت افزایش سطح بهداشت جامعه موثر واقع شود به تازگی متخصصان ژنتیک تستی را برای شناسایی ژ...