دوشنبه ۳۰ بهمن ۱۳۹۶ / Monday, 19 February, 2018

با خوردن زردآلو پوست خود را جوان کنید


با خوردن زردآلو پوست خود را جوان کنید
متخصصان تغذیه می‌گویند: ویتامین A در میوه زردآلو به حد وفور یافت می‌شود كه به رشد اطفال كمك كرده و باعث تقویت قوه بینایی آن‌ها می‌شود. به گزارش ایسنا، در بین سبزی‌جات هویج بیشترین مقدار بتاكاروتن را دراد و در بین میوه‌ها زردآلو این‌گونه است. هیچ میوه دیگری به این اندازه دارای بتاكاروتن نیست.
بتاكاروتن از دسته كاروتنوئیدها و پیش‌ساز ویتامین A در بدن است. همچنین به عنوان یك آنتی‌اكسیدان بدن را از صدمات رادیكال‌های آزاد حفظ می‌كند. بتاكاروتن موجود در زردآلو مانع پینه بستن و خشك شدن پوست می‌شود. وقتی پوست بدن پوسته‌پوسته و سفید و خاكستری رنگ می‌شود نشانه كمبود بتاكاروتن است.در تابستان مقدار كاروتن محافظ موجود در پوست كم می‌شود و هر قدر اشعه ماوراء بنفش شدیدتر باشد، به همان نسبت كاروتن بیشتری در بدن مصرف می‌شود. بتاكاروتن در بدن یك پوشش محافظ در مقابل رادیكال‌های آزاد به وجود می‌آورد. نور آفتاب، نیكوتین سیگار، استرس و مواد مضر، سبب تولید رادیكال‌های آزاد خطرناك در بدن می‌شوند بتاكاروتن این توانایی را داردكه به مقابله با این رادیكال‌ها برخیزد و انرژی تخریبی آن‌ها را كم كند. كاروتن موجود در پوست به عنوان یك محافظ در مقابل اشعه ماورا بنفش عمل می‌كند.

منبع : مطالب ارسال شده

مطالب مرتبط

کرم ضدآفتاب برای تمام طول سال


کرم ضدآفتاب برای تمام طول سال
شاید فکر کنید استفاده از کرم ضدآفتاب تنها در ماه‌های تابستان یا هنگام رفتن به کنار ساحل دریا لازم است.
اما پوست شما حتی در ماه‌های زمستان باید در مقابل نور آفتاب محافظت شود. هنگام استفاده از کرم ضدآفتاب به این نکات توجه کنید:
▪ کودکان شش‌ ماهه و بالاتر باید هنگام بیرون بودن از خانه باید کرم ضدآفتاب روی پوست داشته باشند. کودکان کمتر از شش ماه بهتر است حتی الامکان در مقابل نور آفتاب قرار نگیرند.
▪افرادی که برای مدت طولانی در مقابل پنجره آفتاب‌گیر می‌نشینند یا کار می کنند، باید کرم ضدآفتاب بزنند. اشعه زیانبار ماورای بنفش از شیشه پنجره عبور می‌کند.
▪ در تمام روزهای سال حتی در روزهای ابری، هر وقت که بیرون از خانه هستید، کرم ضدآفتاب بزنید.
▪ از کرم‌های ضدآفتاب با SPF (فاکتور محافظت در برابر خورشید) پانزده یا بالاتر استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که کرم مورد استفاده‌تان دارای قابلیت محافظت وسیع‌الطیف است.

مهارت‌های برقراری ارتباط موثر با مشتری
از آنجا که فعالیت اصلی ما بازاریابان و فروشندگان «برقراری ارتباط» است و همه رفتارهای خود را در این قالب بروز می دهیم، لازم است مهارت های ارتباط موثر را بیاموزیم.
وبگردی
سقوط «خرمشهر»، هواپیمایی که چندین سال زمین‌گیر شده بود!
سقوط «خرمشهر»، هواپیمایی که چندین سال زمین‌گیر شده بود! - رویدادی که در بطن آن، هواپیمای ATR شرکت آسمان قرار داشت که با کد EP-ATS رجیستر شده و مسئولان شرکت هواپیمایی آسمان بر آن نام «خرمشهر» را گذارده بودند. نامی که هدف از انتخاب آن هرچه بوده، حتما یادآوری سقوط خرمشهر در ابتدای جنگ تحمیلی نبوده است. رویدادی که ساعاتی پیش بار دیگر رخ داد؛ این بار با سقوط هواپیمایی که خرمشهر نام داشت.
بدل ایرانی آنجلینا جولی رونمایی شد !
بدل ایرانی آنجلینا جولی رونمایی شد ! - شب گذشته مراسم اکران فیلم بلوک 9 خروجی 2 به کارگردانی علیرضا امینی و تهیه کنندگی محمدرضا شریفی نیا و نیز فیلم شاخ کرگدن در پردیس سینمایی ملت برگزار گردید.
فیلم | سریع‌القلم: تقابل ما با جهان چقدر هزینه دارد؟
فیلم | سریع‌القلم: تقابل ما با جهان چقدر هزینه دارد؟ - اقتصاد سیاسی - محمودسریع القلم با بیان اینکه تقابل ما با جهان هزینه دارد،گفت:»هیچ انسانی پیدا نمی شود که بگوید با ظلم موافقم هستم،اما حکمرانی در کشور باید سود و زیان کند که با چه هزینه ای می خواهد این موضوع را پیش ببرد.»
اظهارات جنجالی احمدی نژاد در مقابل دادگاه
اظهارات جنجالی احمدی نژاد در مقابل دادگاه - سخنرانی پرحاشیه احمدی نژاد در مقابل دادگاه بقایی
چه کسی به وقت شام را کمدی خطاب کرد؟!!
چه کسی به وقت شام را کمدی خطاب کرد؟!! - امیرقادری منتقد سینما: حاتمی کیا یک فیلم بد و کاریکاتوری ساخته است
تصاویر/ حاشیه و متن اختتامیه جشنواره فیلم فجر
تصاویر/ حاشیه و متن اختتامیه جشنواره فیلم فجر - آیین اختتامیه سی و ششمین جشنواره فیلم فجر در مرکز همایش‌های برج میلاد با حضور اسحاق جهانگیری معاون اول رییس جمهور و سید عباس صالحی وزیر ارشاد برپا شد.