یکشنبه, ۳۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 19 May, 2024
مجله ویستا
مقدار مصرف نوشیدنی ورزشی
با توجه به وجود مواد قندی، نوشیدنی فوق، مكان خوبی برای رشد باكتریها میباشد و لازم است تا نهایت دقت در پاكیزگی و رعایت بهداشت در تهیه و نگهداری آن به عمل آید و در پایان هر روز باقیمانده آن دور ریخته و برای روز بعد مجددا تهیه شود. بهترین راهنما برای تشخیص میزان كم آبی و مصرف مایعات بدن پس از تمرینات ورزشی، وزن كردن بدن قبل و پس از تمرین میباشد. توصیه میشود تا ۵/۱ برابر اختلاف وزن به دست آمده، مایع مصرف شود به عنوان مثال: اگر اختلاف وزن بدن قبل و بعد از تمرین ۱ كیلوگرم باشد میزان مایع لازم برای جبران كم آبی ۵/۱ كیلوگرم معادل ۵/۱ لیتر خواهد بود.
منبع : واحد مرکزی خبر
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی سید ابراهیم رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیسی سیل مشهد رئیس جمهور مجلس دولت سیزدهم دولت ابراهیم رئیسی رسانه
سیل هواشناسی تهران مشهد سیلاب آموزش و پرورش سلامت بارش باران سازمان هواشناسی خراسان رضوی فضای مجازی پلیس
قیمت دلار خودرو دلار بازار خودرو حقوق بازنشستگان قیمت خودرو ایران خودرو یارانه قیمت طلا مالیات بورس مسکن
سینمای ایران نمایشگاه کتاب سینما لیلا حاتمی جشنواره کن تلویزیون زری خوشکام علی حاتمی کتاب نمایشگاه کتاب تهران سریال دفاع مقدس
قرآن ایلان ماسک
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین جنگ غزه روسیه آمریکا حماس چین اوکراین نوار غزه ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر فدراسیون فوتبال بازی تراکتور اشکان دژاگه باشگاه پرسپولیس بارسلونا مهدی تاج مس رفسنجان
هوش مصنوعی هواپیما گوگل آیفون سامسونگ ناسا موبایل اپل مغز انسان اینترنت اینستاگرام ربات
سازمان غذا و دارو استرس تجهیزات پزشکی رژیم غذایی پزشک کاهش وزن سلامت روان مسواک ویتامین