یکشنبه, ۲۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 12 May, 2024
مجله ویستا


چگونه بهتر بخوانیم


چگونه بهتر بخوانیم
نویسنده : فلوشر - پیر
مترجم : زمان - ساعد
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۷۹/۱۱/۲۴
رده دیویی : ۶۱۶.۸۴۹۸
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۳۰۸
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۲۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۹۱۵۹۸-۸-۶

مطالب این کتاب در دو بخش سامان یافته است .در بخش اول اصول اساسی خوب خوابیدن ذکر می‌شود و از چگونگی عملکرد مکانیسم‌های خواب سخن به میان می‌آید .بخش دوم نیز شامل موضوعاتی چون ارتباط خواب با ترس, رژیم غذایی و فعالیت جسمی در خواب است .