موفقیت، رمز شادمانی

‌در بسیاری از لحظات زندگی، جمله معروف (هرچه بكاری همان را درو می كنی) را‌ ‌شنیده ایم ولی آیا واقعا این اصطلاح را باور كرده ایم و گوش جان به آن سپرده ایم‌؟ صحبت امروز من پیرامون همین یك جمله طلائی است.
‌همه ما انسانها همیشه در حال انتخاب هستیم. بعضی از این ا‌نتخاب‌ها آگاهانه هستند‌ ‌و مابقی به طور ناخودآگاه صورت می گیرند. هر آنچه كه در این لحظه پیش می‌آید، نتیجه‌ ‌انتخاب‌هایی است كه در گذشته به آن دست زده ایم. متاسفانه بسیاری از ما به طور‌ ‌ناخودآگاه انتخاب می كنیم و در نتیجه تبعه ناشی از آن برایمان كمی باور نكردنی‌ ‌است و یا اصلا به یاد نداریم كه در گذشته چه كرده ایم كه الان چنین تاوان عملكرد‌ ‌خویش را پس می دهیم!!!! ‌اگر به شما توهین شود، به احتمال زیاد می رنجید. اگر از شما تعریف و تمجید شود، ‌به احتمال زیاد خشنود می شوید و یا به خود می بالید. احساس رنجش و یا خشنودی نمونه‌ ‌های بارز انتخاب شما در مقابل یك محرك خارجی است.
مثلا شما می توانستید در مقابل‌ ‌توهین دوستتان نرنجید و یا با تعریف و تمجید احساس خشنودی نكنید. به عبارت دیگر و‌ ‌به گفته دكتر دیپاك چوپرا، بیشتر ما انسانها با اینكه انتخاب كنندگانی نامحدودیم‌ ‌ولی به توده ای از پاسخ های شرطی بدل شده ایم كه مدام توسط مردم و موقعیت‌ها به صورت‌ ‌رفتارهای قابل پیش بینی از ما سر می زند. ‌اگر فقط برای لحظه ای به عقب برگردیم و به رفتارها و انتخاب‌های خودمان نگاه كنیم‌ ‌، همه چیز برایمان مشخص خواهد شد. پس گام نخست این است كه دریابیم شرطی رفتار‌ ‌نكنیم و در هنگام هر انتخاب،‌ ‌هوشمندانه‌ ‌عمل كنیم.
گام بعدی این خواهد بود‌ ‌كه در حین هر انتخاب به دو سوال در درونمان پاسخ دهیم:
‌۱) عواقب این انتخاب چیست؟
‌۲) آیا این انتخاب برای خودمان و اطرافیانمان شادمانی خواهد آورد؟‌
‌برای رسیدن به پاسخ این دو سوال كافی است نگاهی به اعماق درون خود بیاندازید و‌ ‌با قلبتان رابطه ای صمیمی برقرار كنید، آنگاه بازتاب و پاسخ هر دو سوال را خواهید گرفت. بدیهی است كه اگر عواقب انتخاب، " مثبت " و اثرات آن در زندگی خود و دیگران‌ ‌، "شادی بخش " باشد، آن انتخاب درست است. از طرفی خاطر نشان می كنم كه‌ ‌در هر لحظه فقط می توان به یك انتخاب دست زد و در آینده پاسخ همین انتخاب امروز، به شما برخواهد گشت.
پس جای هیچ گلایه و شكایتی نمی ماند. در اصل هر انسانی‌ ‌براساس هر انتخابش منفعت و ضرر خویش را در آینده رقم خواهد زد و این است گواه واقعی‌ ‌از اصل آزادی انسان. ‌اندیشه ها، گفتار و كردارمان تارهایی پیله ای هستند كه پیرامون‌ ‌خود می تنیم.
‌پس از امروز با خود عهد ببندیم تا نظاره گر انتخاب ها و تصمیمات خود در لحظه‌ ‌لحظه زندگیمان باشیم و با آگاهی و هوشیاری، هر راه را برگزینیم و همواره قبل از‌ ‌اتخاذ هر انتخاب به ندای قلبمان توجه كنیم و عواقب و اثرات ناشی از آن تصمیم را در‌ ‌درون خویش بازنگری كنیم و از ژرفای جانمان هدایت بطلبیم تا اگر انتخابمان با‌ ‌احساسی مملو از آسودگی و شادمانی همراه است، آن را اتخاذ نماییم و اگر این انتخاب‌ ‌با احساس نا آسودگی قرین است، مكثی كنیم و با بصیرت درونی عواقب اعمالمان را‌ ‌مشاهده نماییم.

دكتر مامك افتخاری

منبع : روزنامه سلامت