چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
مجله ویستا
کافئین قبل از ورزش خوب نیست
گروهی از محققین سوئیسی اخیرا دریافتند نوشیدن کافئین جریان خون را به قلب طی ورزش کاهش می دهد. گمان می رود حجم جریان خون به قلب هنگام ورزش برای تنظیم نیاز افزون بدن به اکسیژن افزایش می یابد . از بین افرادی که آزمایش شدند آن دسته که قرص های کافیین قبل از ورزش مصرف کرده بودند جریان خون به قلب طی فعالیت فیزیکی بسیار کمتر از افرادی بود که هرگز قرص های کافئین مصرف نکرده بودند.
دانشمندان زوریخ اعلام کردند گرچه نوشیدنی های کافیئن دار مغز را تحریک می کنند ولی اثری روی فعالیتهای ورزشی ندارند . تحقیقات آنها مطالعات قبلی را که نشان می داد نوشیدنی های کافیئن دار به ورزشکارن کمک می کند را رد می کرد .
مطالعات در انگلستان دریافت که کافیئن به افزایش میزان سرعت نقل و انتقال کربوهیدرات به ورزشکاران کمک می کند.
امروزه بسیاری از ورزشکاران حرفه ای از کافیئن برای ارتقا کارایی و فعالیتهایشان استفاده می کنند.
هدف مطالعات و تحقیق ،اثر کافیئن روی جوانانی که مرتب از نوشیدنی های کافیئن دار استفاده می کنند ولی ۳۶ ساعت قبل از ازمایش ،کافیئن مصرف نکرده اند بود.
کافیئن در جریان گردش خون شرکت کننده هایی که در حال استراحت بودند ، تاثیر نگذاشته بود . در گروهی که در فشار هوای طبیعی بودند و قبل از ورزش کافیئن مصرف کرده بودند جریان خون میوکاردی که بلافاصله بعد از انجام تمرینات ورزشی گرفته شده بود ۲۲ درصد کاهش یافته بود.
در گروهی که فشار هوا بالا بود و شرایط جوی به ۱۵۰۰ فیتی و ۴۵۰۰ متری شبیه سازی شده بود ، میزان جریان خون پس از مصرف کافیئن ۳۹ درصد کاهش یافته بود.
دکتر فیلیپ کانمن سرپرست تحقیقات اضافه کرد:علیرغم اینکه مطالعات روی موارد بسیار کم وناچیز صورت گرفته بود اما اختلافات به اندازه لازم و کافی بدست امد تا اثرات کافیئن روی ماهیچه ها ی قلب را ثابت کند .
نتایج این مطالعات در نشریه قلب دانشگاه قلب شناسی در ۱۷ ژانویه چاپ شد.
منبع : مطالب ارسال شده
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
آمریکا ایران غزه مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس خلیج فارس دولت دولت سیزدهم شورای نگهبان حجاب لایحه بودجه 1403
روز معلم سلامت سیل تهران قوه قضاییه هواشناسی شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی شورای شهر تهران دستگیری پلیس
قیمت دلار بانک مرکزی خودرو سایپا قیمت خودرو قیمت طلا ایران خودرو دلار بازار خودرو مالیات تورم ارز
سریال تلویزیون سینمای ایران سینما موسیقی دفاع مقدس رسانه ملی تئاتر فیلم کتاب
رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه نوار غزه حماس روسیه عربستان یمن ترکیه نتانیاهو افغانستان اوکراین
فوتبال رئال مادرید پرسپولیس استقلال بایرن مونیخ سپاهان تراکتور لیگ قهرمانان اروپا باشگاه استقلال فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
هوش مصنوعی اینستاگرام اپل تبلیغات گوگل ناسا همراه اول آیفون ماه
کاهش وزن داروخانه مسمومیت سازمان غذا و دارو ویتامین قهوه خواب دیابت بارداری