تست روانشناسی

تست های روان شناسی به ما کمک می کنند تا بهتر خود و وضعیتی را که در آن قرار گرفته ایم را بشناسیم تست زیر هم برای این است که بدانید آیا اضطراب دارید و این اضطراب تا چه حد است؟در تست زیر تعیین کنید در همین لحظه چه احساسی دارید؟!
۱) به خود مطمئن هستم؟
الف) بسیار زیاد ب)زیادج)تا حد متوسطه-)هرگز
۲) نمی توانم بر افکار خود تمرکز کنم؟
الف) بسیار زیادب) زیادج) تا حد متوسط ه-)هرگز
۳) آرام هستم؟
الف) بسیار آرام ب) تا حدود زیادی آرامج) کمی آرامه-)هرگز
۴) عصبی هستم؟
الف) هرگزب)بسیار کمج) تا حد متوسطه-)همیشه
۵) ناراحت هستم؟
الف) هرگزب) بسیار کمج) تا حد متوسط د)خیلیه-)هرگز
۶) بدنم همواره مرطوب است؟
الف) هرگزب)بسیار کمج)تا حد متوسطد)خیلیه-)همیشه
۷) نفسم منظم است؟
الف) هرگزب)بسیار کمج) تا حد متوسطد)خیلیه-)همیشه
۸) احساس تنش در معده دارم؟
الف) هرگزب)بسیار کمج) تا حد متوسطد)خیلیه-)همیشه
حالا امتیازها را با هم جمع کنید:
الف) ۱امتیاز، ب)۲ امتیاز، ج) ۳ امتیاز، د) ۴ امتیاز، ه) ۵ امتیاز
▪ امتیاز بین ۳۲ تا ۵۰:شما به اضطراب شدید مبتلا هستید، به طور حتم باید به روان شناس مراجعه کنید.
▪ امتیاز بین ۲۴ تا ۳۲:اضطراب شما کمی بیش از حد طبیعی است که با توجه به شدت کم اختلال، می توانید با استفاده از کتاب های اضطراب آن را هم برطرف کنید.
▪ امتیاز کمتر از ۲۴:افراد طبیعی را می رساند که اختلال اضطرابی و مشکل عمده ای ندارند.

منبع : روزنامه ابتکار