شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا

زیاد بخوابید


خوابیدن ـ به‌ویژه در مراحل اولیه ـ بخش مهمی از رشد درونتان است. در سطح خواب، در آگاهی انسان دگرگونی‌هائی پیش می‌آید که اخیراً به آن پی‌برده‌ایم. بسیاری از دوره‌های معنوی، خواب بعدا‌زظهر را در برنامه‌هایشان گنجانده‌اند. در بسیاری از آنها، وقت استراحت یا خواب، بخش عمده‌ برنامه روزانه‌شان را تشکلیل می‌دهد.
اگر زندگی‌تان در سال‌های اخیر آهنگی تند و شتابناک داشته است، چه‌بسا برای تجدید قوای جسم و ذهنتان به‌خواب فراوان نیاز داشته باشید. اگر زندگی‌تان را ساده ساخته‌اید، اکنون مجالش را دارید که هم بخوابید و هم به بسیاری از کارهای مورد علاقه‌تان بپردازید.
پس هرگاه می‌توانید بخوابید. شب‌ها زودتر به بستر بروید. تمام تعطیل آخر هفته را بخوابید. هرگاه برایتان ممکن است چرتی بزنید. از خوابیدن لذت ببرید. آن را همچون موهبتی را گران‌قدر به خود هدیه بدهید. در آن رشد کنید و شکوفا شوید و بگسترید. به آن نیاز دارید.
منبع : مطالب ارسال شده


همچنین مشاهده کنید