پنجشنبه, ۲۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 9 May, 2024
مجله ویستا
استعمال سیگار بروز پوکی استخوان را تسریع می کند
استعمال دخانیات ومصرف الكل در هر سنی و شرایطی مضر است و از جمله عوارض استفاده از آنها تشدید پوكی استخوان است.
علاوه بر مساله سن یكی دیگر از عوامل بروز پوكی استخوان«یائسگی» است بنابراین زنان سالمند بیشتر ازمردان سالمند به پوكی استخوان مبتلا می شوند.برای جلوگیری از ابتلا به پوكی استخوان بایستی به طور منظم ورزش كرد چون ورزش یكی ازعوامل مهم برای قرار گرفتن كلسیم در داخل استخوان ومحكم شدن استخوان ها می شود.
همچنین، در نظر داشته باشید كه قبل از آغاز هرگونه تمرین ورزشی برای آگاهی از وضعیت استخوان های خود با پزشك مشورت كنید.شیر منبع خوبی برای كلسیم است اما به خاطر داشته باشید كه اضافه كردن چای، پودر نسكافه، پودر كاكائو و قهوه به شیر مانع از جذب كلسیم می شود.
منبع : روزنامه جوان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انتخابات انتخابات مجلس دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی روز دختر رافائل گروسی رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی رهبر انقلاب مجلس زنان
قتل تهران پلیس هواشناسی شهرداری تهران وزارت بهداشت بارش باران آموزش و پرورش سلامت فضای مجازی قوه قضاییه شهرداری
گاز دولت خودرو قیمت دلار مالیات قیمت خودرو قیمت طلا مسکن حقوق بازنشستگان ایران خودرو بازار خودرو بانک مرکزی
نمایشگاه کتاب تهران نمایشگاه کتاب تلویزیون ازدواج کتاب محمدمهدی اسماعیلی سینمای ایران سریال دفاع مقدس تئاتر موسیقی سینما
هواپیما دانشجویان دانش بنیان اینوتکس
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین جنگ غزه آمریکا رفح حماس روسیه حمله به رفح نوار غزه ترکیه
فوتبال رئال مادرید استقلال پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ لیگ برتر بازی باشگاه استقلال لیگ برتر ایران ذوب آهن نساجی
تبلیغات اینترنت اپل سامسونگ ناسا عیسی زارع پور آب گوگل مایکروسافت
سرطان هندوانه آسم بیماران خاص سنگ کلیه کمردرد بیمه سبزیجات اعتماد به نفس