سه شنبه, ۸ خرداد, ۱۴۰۳ / 28 May, 2024
مجله ویستا

تناسب پاها


وقتی با تلفن صحبت می‌کنید، حتی‌الامکان، کفش‌هایتان را درآورید و پاهایتان را دراز کنید. یکی از حرکات معمولی در یوگا این است که انگشتان پا را ده بار بالا و پائین ببرید و سپس ده بار به سمت بیرون بکشید.
امتحان کنید، ببینید آیا می‌توانید، انگشت بزرگ پایتان را در حالی‌که بقیهٔ انگشت‌ها ثابت‌اند، بالا و پائین ببرید.
منبع : مطالب ارسال شده