پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا

ساعت گرسنگی


اگر می‌خواهید راحت بخوابید، سه ساعت قبل از وقت خواب، شام بخورید. این مسئله باعث می‌شود که با شکم گرسنه به رختخواب نروید. هر چه زودتر غذا بخورید، شب بهتر می‌خوابید.
منبع : مطالب ارسال شده