شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا

آب چه مصرفی در بدن دارد و میزان نیاز روزانه ‏ی آن چه قدر است؟


آب چه مصرفی در بدن دارد و میزان نیاز روزانه ‏ی آن چه قدر است؟
چون بدن نمی‏تواند آب را در خود ذخیره كند، ما به میزان معینی آب در روز نیاز داریم تا مقدار از دست رفته را جبران كند.
این میزان در حدود ۶تا ۱۲لیوان آب در روز است. - آب به این مصارف در بدن می‏رسد:
▪ ۸۵۰-۱۲۰۰میلی‏متر (متر؟؟) در تنفس و تعریق از بدن دفع می‏شود.
▪ ۶۰۰-۱۶۰۰میلی‏متر به صورت ادرار دفع می‏شود.
▪ ۵-۲۰۰میلی‏متر در مدفوع دفع می‏شود.
▪ ۱۵درصد از آب مورد نیاز از غذا به دست می‏آید. بقیه ‏ی نیاز روزانه باید مستقیما از آب و مایعات دیگر به بدن برسد.
منبع : مطالب ارسال شده
بهداشتتغذیهتغذیه و سلامتی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو |کنتاکتور …
مرکز واردات و پخش قطعات گیربکس جیلی و لیفان
دریافت دیپلم رسمی آموزش و پرورش به آسانی(حضوری،غیرحضوری)
تجهیزات پزشکی

همچنین مشاهده کنید
نوع غذا و سرطان
مجله بهداشت

نوع غذا و سرطان

نوع غذایی که می‌خوریم بر احتمال ابتلا به برخی انواع سرطان تاثیر دارد. زنانی که به ویژه از زمان کودکی، مقادیر زیادی سویا می‌خورند کمتر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند. سایر مطالعات نشان داده‌اند وقوع سرطان کولون در مردانی که رژیم غذایی سرشار از ماهی دارند کمتر است. همچنین مردان سیگاری که غذاهای حاوی ویتامین E (مانند سبزیجات دارای برگ سبز و آجیل ، غلات سبوس‌دار) مصرف می‌کنند نیز کمتر به سرطان‌های مر
کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی با مصرف نان سبوس دار
مجله بهداشت

کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی با مصرف نان سبوس دار

مصرف نان سبوس دار ۳۰ تا ۴۰ درصد خطر ابتلا به بیماریهای قلبی ـ عروقی و گوارشی را کاهش می دهد. مصرف نان سبوس دار در هر وعده غذایی ۳۰ تا ۴۰ درصد خطر ابتلا به بیماریهای قلبی ـ عروقی و گوارشی را کاهش می دهد. همچنین خوردن نان سبوس دار مانع جذب سریع قند و چربی به خود می شود. هرچه سبوس آرد بیشتر , ارزش غذایی آن نیز افزون تر می شود و هرچه سبوس آرد کمتر باشد ارزش غذایی آن کمتر و کیفیت آن نیز پایین تر خ
آب چه مصرفی در بدن دارد و میزان نیاز روزانه ‏ی آن چه قدر است؟
مجله بهداشت

آب چه مصرفی در بدن دارد و میزان نیاز روزانه ‏ی آن چه قدر است؟

چون بدن نمی‏تواند آب را در خود ذخیره کند، ما به میزان معینی آب در روز نیاز داریم تا مقدار از دست رفته را جبران کند. این میزان در حدود ۶تا ۱۲لیوان آب در روز است. - آب به این مصارف در بدن می‏رسد: ▪ ۸۵۰-۱۲۰۰میلی‏متر (متر؟؟) در تنفس و تعریق از بدن دفع می‏شود. ▪ ۶۰۰-۱۶۰۰میلی‏متر به صورت ادرار دفع می‏شود. ▪ ۵-۲۰۰میلی‏متر در مدفوع دفع می‏شود. ▪ ۱۵درصد از آب مورد نیاز از غذا به دست می‏آید. ب
خنک اما خطرناک
مجله بهداشت

خنک اما خطرناک

مصرف نوشابه های گازدار در چند سال اخیر به حدی رایج شده که دیگر خوردن غذا بدون آن امکان پذیر نیست. هر قوطی نوشابه گازدار معادل ۱۰ قاشق شکر، ۱۵۰ کالری و ترکیبی از دی اکسید کربن، اسید فسفریک، کافئین و آب است. همین مقدار کالری قند و مواد افزودنی کافی است که فرد مصرف کننده را در ورطه نابودی قرار دهد. اگر نمی توانید نوشابه را این قدر مضر و خطرناک ببینید، بد نیست نگاهی به اجزای تشکیل دهنده نوشابه بیندازی
مجله بهداشت

گوجه فرنگی

« خواص گوجه فرنگی » با مصرف گوجه فرنگی به دلیل داشتن اسید سیتریک در آن محیط بدن قلیایی شده و در نتیجه مواد سمی خون دفع میشود. همچنین این ماده غذایی باعث تصفیه کبد از مواد زاید و دفع اسید اوریک بدن میشود و به خاطر ماده لایکویین موجود در آن باعث جلوگیری از بروز سرطان و به ویژه سرطان پروستات می گردد. مصرف گوجه فرنگی به بهبود بیماران مبتلا به نقرس و روماتیسم و کسانی که از ورم مفاصل رنج می برند میشود
اسرار طول عمر ژاپنی ها
مجله بهداشت

اسرار طول عمر ژاپنی ها

شاید اغلب شما شنیده باشید که ژاپنی ها نسبت به سایر مردم جهان عمر طولانی تری دارند. علت این طول عمر زیاد مربوط به رژیم غذایی آنهاست. درحقیقت رژیم غذایی مردم ژاپن برپایه خوردن غذاهای خوشمزه و چشیدن آنها استوار نیست، بلکه بیشتر غذاها با توجه به فوائد و مزایایی که برای سلامتی دارند، مصرف می شوند. برخلاف اینکه بگویند: «من دوست دارم این غذا را بخورم» طرز فکر عاقلانه و تصمیم آگاهانه این مردم چنین است: «خ
گریپ فروت معجزه زمستانی
مجله بهداشت

گریپ فروت معجزه زمستانی

گریپ فروت میوه‌ای است که تقریباً ۴ هزار سال پیش در مالزی کاشته شد ولی تا قرن ۱۶ ناشناخته بود تا اینکه توسط اسپانیایی ها به همه جای دنیا برده شد. گریپ فروت سرشار از ویتامین ث و پتاسیم است و منبع غنی از اسید فولیک، آهن، کلسیم و سایر مواد معدنی به شمار می رود. ضمن اینکه پوست آن نیز دارای مقدار زیادی پکتین است که در کاهش کلسترول بد LDL)) موثر است. در ۱۰۰گرم گریپ فروت به ترتیب ۳۲۵ گرم پتاسیم، ۲۵ میلی گ
سم چیپس و سیب زمینی سرخ کرده
مجله بهداشت

سم چیپس و سیب زمینی سرخ کرده

● کشفیات جدید در مورد سم چیپس و سیب زمینی سرخ کرده دانشمندان مواد غذائی، موفق به کشف ماده بسیار سمی بنام آکریلامید شده اند که بخصوص در سیب زمینی سرخ کرده و چیپس به وفور یافت می شود که تنها در آلمان سالیانه بیش از ٨هزار نفر قربانی می گیرد! از همین روی، ترس از (آکریلامید) یا به قولی سم چیپس و سیب زمینی بحث داغ رسانه های روز بخصوص در اروپا و در آمریکا شده است. طبق پژوهش دانشمندان مختلف، آکریلامی
با عفونت های تابستانی مقابله کنیم
مجله بهداشت

با عفونت های تابستانی مقابله کنیم

عفونت های روده ای و اسهال یکی از مهمترین علت های بستری شدن و حتی مرگ و میر کودکان در فصل تابستان است. مهمترین دلیل بروز این نوع بیماری در فصل گرما عدم رعایت موارد بهداشتی نظیر مصرف آب و یا غذای آلوده به خصوص میوه ها و سبزیجات ضدعفونی نشده است که به مسمومیت غذایی منجر می شود. از آنجا که تکثیر باکتری ها در محیط گرم و در غذاهایی با رطوبت بالا مثل غذاهای نشاسته ای و یا غذاهای حاوی تخم مرغ با سرعت بال
سنبل الطیب valeriana Officinalis
مجله بهداشت

سنبل الطیب valeriana Officinalis

سنبل الطیب گیاهی است علفی و چند ساله که ساقه آن به طور عمودی تا ارتفاع دو متر بالا می رود . این گیاه به صورت وحشی در جنگل های کم درخت ، در حاشیه جویبارها و گودال ها در بیشتر مناطق آسیا و ایران می روید . سنبل الطیب دارای بویی مطبوع است و گربه بوی این گیاه را از فاصله دور تشخیص داده ، به طرف آن می رود و به همین خاطر از قدیم به آن علف گربه نیز می گویند. گلهای سنبل الطیب به رنگ سفید یا صورتی و به ص
کله پاچه ،‌بخوریم یا نخوریم؟
مجله بهداشت

کله پاچه ،‌بخوریم یا نخوریم؟

کله پاچه و مغز، مواد غذایی سنگین،‌دیر هضم و سرشار از کلسترول می‌باشد که اصولا کودکان و خردسالان به این قبیل مواد غذایی نیاز نداشته و خوراندن آنها به کودکان توصیه نمی‌شود زیرا زمینه‌ساز عوارض گوناگون و بیماری‌های مختلفی از جمله بیماری‌های قلبی ، عروقی پرفشاری خون و افزایش چربی در سنین بعدی آنها خواهد شد. در ضمن این قبیل مواد غذایی بخصوص مغز درفصول گرم سال فسادپذیری بالایی داشته واحتمال ایجاد مسمومی
چه بخوریم که دچار استرس نشویم
مجله بهداشت

چه بخوریم که دچار استرس نشویم

استرس، فشاری است که در اثر تغییرات ایجاد شده در محیط به بدن تحمیل می شود. بعضی از استرس ها مفید هستند اما وقتی از کنترل خارج شوند، بدن به طرق مختلف از آنها رنج می برد. استرس تحمیل شده، انرژی بدنی و ذهنی را تحت تأثیر قرار می دهد. بعد از استرس، کاهش انرژی ذهنی و بدنی، خستگی، بی خوابی، تحریک پذیری، افسردگی، افزایش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون، افت قند خون، آسیب پذیری سیستم ایمنی و تغییر در وضعیت ا
فواید آب برای بدن
مجله بهداشت

فواید آب برای بدن

▪ حفظ سلامتی و کارایی سلولهای بدن. ▪ به عنوان یک حلال بسیار قوی در بدن. ▪ رقیق ساختن جریان خون برای تسهیل جریان خون در عروق. ▪ تنظیم درجه حرارت و خنک سازی بدن توسط تعریق. ▪ حفظ رطوبت غشای مخاطی واقع در دهان و ریه ها. ▪ روانکاری مفاصل، سیستم گوارشی و نسوج بدن. ▪ کاهش آماس مثانه با زدودن باکتریها از مثانه. ▪ کمک به هضم و گوارش غذا و جلوگیری از یبوست. ▪ حمل مواد مغذی و اکسیژن به سلولها ی بد
ماست بخورید، چربی اضافه بسوزانید
مجله بهداشت

ماست بخورید، چربی اضافه بسوزانید

افراد چاق ماست بخورند؛ این توصیه محققان تغذیه است. بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند و می خواهند لاغر شوند نخستین کارشان حذف فرآورده های لبنی از فهرست مواد غذایی است. به نظر می آید کسب کلسیم کافی در رژیم غذایی سبب می شود بدن چربی بیشتری بسوزاند و مقدار چربی را که بدن می سازد، کاهش دهد. از آن جایی که شما قصد دارید چربی از دست بدهید نه ماهیچه را، بنابراین رژیم غنی از غذاهای لبنی کم چرب مانند ماست
توصیه‌های طلائی «تغذیه»
مجله بهداشت

توصیه‌های طلائی «تغذیه»

۱ – مهمترین نکته‌ی حفظ سلامتی، نوع غذای مصرفی روزانه است. به دو مورد زیر دقت کنید: الف) در رژیم غذایی روزانه باید حتی المقدور از مواد غذائی گیاهی به جای مواد غذایی حیوانی استفاده شود. ب) چون تأمین کننده انرژی بدن از سه منبع هیدرات کربن ، چربی و پروتئین است، لذا باید سعی شود روزانه ۵۰ درصد مواد غذایی به هیدرات کربن (منابع گیاهی) و ۲۵ درصد مواد غذایی به پروتئین و ۲۵ درصد دیگر به چربی‌
بخوریم یا نخوریم؟
مجله بهداشت

بخوریم یا نخوریم؟

متخصصان تغذیه معتقدند که اندازه ایده آل برای مصرف میوه و سبزی، ۵ وعده در روز است در حالی که بیشتر مردم کمتر از این مقدار میوه و سبزی در روز می خورند. شاید دلایل زیادی برای نخوردن وجود داشته باشد. راهکارهای زیر برای افزایش وعده های خوردن سبزی و میوه توصیه می شود. ۱) وعده اصلی غذای خود را با سبزیجات آغاز کنید: پیش از آن که غذای اصلی را در بشقاب قرار دهید. سالاد، سبزیجات و یا کاهو میل کنید. پس از صر
گوشت و حبوبات در رژیم غذایی
مجله بهداشت

گوشت و حبوبات در رژیم غذایی

این گروه شامل موادی مانند : گوشتهای قرمز ( گوسفند و گوساله ) گوشتهای سفید ( مرغ ، ماهی ، پرندگان ) ، امعاء و احشاء ( جگر ، دل ، قلوه ، زبان ، مغز ) تخم مرغ و حبوبات ( نخود ، لوبیا ، عدس ، باقلا ، لپه ، ماش ) است . ▪ مواد مغذی مهم : پروتئین ، آهن ، روی و بعضی از انواع ویتامین های گروه B ▪ واحد اندازه گیری : بجای هر ۳۰ گرم گوشت با چربی متوسط ، می توان از یک عدد تخم مرغ یا یک فنجان جبوبات پخته یک
نسخـه عطــاربـاشی
مجله بهداشت

نسخـه عطــاربـاشی

فشارخون را با آب لیمو می‌توان معالجه کرد، همچنین جوشانده ریشه و برگ خشک توت فرنگی در عوارض زیادی فشارخون مفید است و از آن می‌‌توانید به مقدار سی گرم در یک لیتر آب بریزید و بنوشید، از آن جایی که این جوشانده، رنگ ادرار و مدفوع را قرمز می‌کند در صورت بروز این عارضه ترسی به خود راه ندهید در ضمن کسانی که مبتلا به فشارخون هستند اگر به طور مرتب گلابی بخورند و بدن آنها مواد غذایی این میوه را جذب کند، خون
دایره المعارف غذایی
مجله بهداشت

دایره المعارف غذایی

آیا می‌دانید مهمترین دلیل بروز عادات بد غذایی چیست؟ عدم آگاهی از منابع غذایی معمولاً باعث می‌شود تا اطلاع درستی از مواد غذایی مفید دراختیار نداشته باشیم و هر روز به شیوه‌ای تکراری با مواد غذایی محدود سفره غذایی خانواده را تامین کنیم. این مطلب، کمک خوبی است تا منابع غذایی را بهتر بشناسید تا از بروز کمبود مواد مغذی و ویتامین‌ها در امان باشید. کربوهیدرات‌ها: لوبیا، باقلا، عدس، میوه جات و سبزیجات، ن
چی بخوریم تا پوستمان راضی باشد؟
مجله بهداشت

چی بخوریم تا پوستمان راضی باشد؟

در این مقاله ویتامین های مفید و موثر برای حفظ سلامت پوست را به همراه منابع غذایی آنها برای شما بیان می کنیم. ● ویتامینA: این ویتامین از تأثیر اشعه ی فرابنفش بر پوست بدن جلوگیری می ‌کند. منابع خوب ویتامین A شامل سبزی ها و میوه‌های زرد و نارنجی مثل هویج ، کدو حلوایی ، طالبی ، زردآلو ، انبه ، پرتقال و... و همچنین سبزی‌های پهن برگ مثل اسفناج و کاهو و نیز تخم‌مرغ و شیر و جگر است. ● ویتامینC: به ع
مضرات زیاد نوشیدن آب
مجله بهداشت

مضرات زیاد نوشیدن آب

با وجود این که تا کنون بارها در مورد منافع نوشیدن مقادیر زیاد آب بحث شده است و بسیاری از پزشکان مردم را به نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب توصیه می‌کنند، اما به تازگی بحث‌هایی در نکوهش افراط در نوشیدن آب مطرح می‌شود. به گفته پزشکان به همان اندازه که کم آب خوردن خطرناک است، زیاده روی در نوشیدن آب هم سلامتی را به خطر می‌اندازد. در واقع حداکثر میزان مجاز نوشیدن آب برای انسان‌ها حدود ۲ لیتر است. از سوی
اگر سردرد دارید یک فنجان قهوه برای آرامش
مجله بهداشت

اگر سردرد دارید یک فنجان قهوه برای آرامش

پژوهشگران در پی بررسی‌های فراوان دریافتند کافئین بسیار سریع‌تر از انواع مسکن‌ها باعث از میان رفتن سردرد می‌شود . گروهی از دانشمندان در شیکاگو با آزمایش چندین گروه که افراد آن دست‌کم سه بار در ماه دچار سردردهای شدید می‌شدند و تحت مداوا قرار دادن هریک با داروهای گوناگون دریافتند مصرف کافئین معادل یک لیوان بزرگ قهوه ، نیم ساعت زودتر از مصرف مسکن باعث بهبودی بیمار می‌شود . استفاده همزمان از یک نوع مس
مجله بهداشت

زنان باردار در مصرف ذرت احتیاط کنند

یک نوع ترکیب سمی قارچی که به وسیله گونه خاصی از قارچها تولید می شود و فوزاریوم (Fusarium) نام دارد در صورت آلوده سازی ذرت ها می تواند در زنان باردار، منجر به سقط جنین و یا اختلالات عصبی شود. نوزادان مادرانی که به مصرف ذرت آلوده به این سم بپردازند در معرض خطرات مذکور قرار خواهند گرفت.مادرانی که در هنگام بارداری به استفاده از قرصهای فولیک اسید می پردازند نسبت به سایرین در معرض خطر کمتری قرار دارند.
چگونه خوردن صبحانه باعث تناسب اندام شما می شود
مجله بهداشت

چگونه خوردن صبحانه باعث تناسب اندام شما می شود

آیا می دانید تاثیر خوردن صبحانه بر روی هوش شما چیست؟ دانشمندان این راز را برای شما فاش خواهند کرد. صبحانه نه تنها برای آغاز یک روز خوب توصیه می شود، بلکه اساس یک الگوی غذایی سالم است. مطالعات نشان می دهد افرادی به طور مرتب صبحانه کاملی می خروند، نسبت به افرادی که هر روز به بهانه ای این وعده را کنار می گذارند، دارای چربی و کلسترول کمتری هستند و ویتامین ها و مواد معدنی را به مقدار بیشتری دریافت می
تفاوت روزه داری اسلامی با دیگر روزه ها یا رژیمهای غذایی
مجله بهداشت

تفاوت روزه داری اسلامی با دیگر روزه ها یا رژیمهای غذایی

در مقایسه با دیگر رژیمهای غذایی در روزه داری ماه رمضان ،‌هیچ سوء تغذیه یا دریافت ناکافی کالری بوجود نخواهد آمد چرا که هیچ محدودیتی در نوع یا مقدار دریافت غذا در طی افطار تا سحر وجود ندارد . روزه داری در رمضان بطور اختیاری انجام می گیرد . ( اگر چه روزه رمضان در اسلام واجب و اجباری است اما در انجام آن هیچ اجباری از سوی شخص یا گروه دیگر وجود ندارد ) و همچنین این روزه تجویزی از سوی پزشک نمی باشد . در
آنچه برای قلب مفید است
مجله بهداشت

آنچه برای قلب مفید است

تاثیراتی که زندگی ناسالم روی بدن می گذارد بیش از همه متوجه قلب است. افزایش آمار مرگ و میر ناشی از سکته و بیماری های عروق کرونر در سراسر جهان گواه خوبی بر این موضوع است. در میان عوامل بسیاری که در بروز بیماری های قلبی عروقی نقش دارد، نوع رژیم غذایی آدم ها که امروز بسیار تغییر کرده است، بیش از همه بر سلامت قلب تاثیر می گذارد. در اینجا به معرفی خوراکی هایی می پردازیم که گنجاندن آنها در برنامه غذایی ر
ویتامین ۳B، با انحطاط ذهنی و پیری مقابله می‌کند
مجله بهداشت

ویتامین ۳B، با انحطاط ذهنی و پیری مقابله می‌کند

ویتامین ۳B، که به‌طور معمول با نام ”نیاسین“ شناخته شده است، قادر به محافظت ذهن در برابر تخریب و ویرانی و جلوگیری از ابتلاء به بیماری آلزایمر که ناشی از پیری است می‌باشد. ویتامین‌های خانواده B شامل (۱B)، ریبوفلاوین (۲B)، نیاسین (۳B)، پیرودوکسین (۶B)، فولیک اسید، پانتونتیک اسید، بیوتین و کوبالامین (۱۲B) و همچنین کولین، جزء موادمغذی است که در ساخت غشاء سلولی و احتمالاً آرام‌سازی روند از دست دادن حاف
کاهش احتمالی ابتلا به پوکی استخوان بامصرف سویا
مجله بهداشت

کاهش احتمالی ابتلا به پوکی استخوان بامصرف سویا

مصرف غذاهایی که از پروتئین سویا درست شده اند، در سنین میانسالی و در دوران یائسگی، خطر ابتلا به پوکی استخوان در خانمها کاهش می دهد. زیرا در این دوران تغییرات هورمونی خانمها باعث نازک شدن و شکننده شدن استخوانهای آنها می شود. این نازک و شکننده شدن استخوانها در خانمها معمولاً ۵ تا ۷ سال پس از دوران یائسگی، به دلیل کاهش سطح و میزان هورمون استروژن اتفاق می افتد که این کاهش میزان استروژن باعث می شود تا ا
مجله بهداشت

یُد

ماده‌ای است که به مقدار جزئی از راه غذا و آشامیدنی‌ها به بدن می‌رسد و چنانچه فردی در منطقه‌ای زندگی کند که میزان ید آب و غذا به‌اندازه کافی نباشد دچار بزرگی غده تیروئید گواتر یا غمباد می‌گردد. غده تیروئید یا درقی در جلو گردن واقع شده و از نظر فیزیولوژی یکی از مهم‌ترین غدد مترشحه داخلی است که در تنظیم سوخت و ساز موادغذائی در بدن رشد و نمو، کار قلب و اعصاب و بسیاری از اعمال دیگر حیاتی بدن دخالت دا
گل همیشه بهار، کلسترول خون را کاهش می دهد
مجله بهداشت

گل همیشه بهار، کلسترول خون را کاهش می دهد

آذرگون با نام علمی (Calendala officinalis) که به گل همیشه بهار معروف است گیاهی است علفی و یکساله و ساقه هایی به طول ۷۰-۴۰ سانتی متر دارد. برگهای ساده ، بیضوی دراز این گیاه پوشیده از کرک با کناره های موجدار به رنگ سبز مایل به قهوه ای روشن است و روی ساقه منشعب آن، گلهای درشت و زیبا ظاهر می شود. گل همیشه بهار دارای خاصیت معرق با اثر قوی، تصفیه کننده خون و التیام دهنده است و از آن به عنوان نیرودهنده
فیلتر تصفیه آب
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)

ورود / ایجاد آگهی
سایت آرمان ملی
می کُشدم این درد...
خبرگزاری ایلنا
توصیه آمریکا به اسرائیل پایان جنگ و ترور رهبران حماس است/ پیش‌بینی …
سایت نورنیوز
اصرار شنبه ای ها، مقاومت پنجشنبه ای ها
سایت اعتماد آنلاین
اعتراض یک حقوقدان به صدور حکم اعدام برای توماج صالحی: با ترساندن مردم …
سایت رویداد‌ ۲۴
گشت ارشاد بیشتر از حمله اسراییل مورد توجه مردم در شبکه‌های مجازی قرار …
سایت اعتماد آنلاین
بالاگرفتن جنگ مجلس دوازدهمی‌ها برای پایین کشیدن قالیباف از کرسی ریاست؛ …
سایت جهان صنعت نیوز
داستان دیجی کالا و همراه اول؛ بخش خصوصی به دنبال سرمایه
سایت اعتماد آنلاین
جمهوری اسلامی بزرگ‌ترین دشمن جمهوری اسلامی است؛ حکم اعدام توماج صالحی …
سایت اقتصاد ۲۴
پشت پرده‌های مشکوک افزایش نجومی قیمت مسکن تا متری ۲ میلیارد تومان!/ …
سایت خبرآنلاین
ببینید | درخواست تلخ کودکان سیل زده برای داشتن دمپایی؛ این فیلم گریه‌تان …
سایت باتو
ماجرای مرگ تکان دهنده سمیرا آل سعید
سایت خبرآنلاین
بررسی سفر بلینکن به چین پس از تصویب قانون جنجالی/ مشکلاتی که در روابط …
سایت خبرآنلاین
ببینید| چرا تهران شهر زنان و کودکان نیست؟/ تهران جای پول درآوردن است …
سایت فرهیختگان
ریسمان ناعدالتی به پای مطالبه‌گران
سایت اکونگار
پافشاری وزارت کار بر تصمیمات نادرست/ چرا وزیر کار بر مصوبه مزد۱۴۰۳اصرار …
سایت آرمان ملی
مالیاتی بر تورم
روزنامه آرمان
دیر پدری و دیر مادری؛ خطر گست نسلی!
سایت انصاف
پایان گشت ارشاد و روسیاهی تندروها | عبدالجواد موسوی | پایگاه خبری …
روزنامه آرمان
تکرار سناریوی «شاگردان رائفی‌پور» علیه «قالیباف»
روزنامه دنیای اقتصاد
مردم کیست؟
روزنامه دنیای اقتصاد
نمایشگاه وسط شهر
روزنامه دنیای اقتصاد
پشت‌صحنه پیامک «آبفا»
سایت اکوایران
تهدید به بازنگری در دکترین هسته‌ای؛ پس از درگیری ایران و اسرائیل، …
سایت هم میهن
صندوق ما و صندوق دیگران
سایت هم میهن
شبح ویتنامی دیگر بر سر آمریکا
سایت هم میهن
زنی امروزی که شیفته مدرن بودن سیدمصطفی شد
سایت هم میهن
3 سال انتظار برای ارشاد مدیران
روزنامه دنیای اقتصاد
استارت عصر جدید خودرو از پکن
روزنامه دنیای اقتصاد
زیان 3 میلیارد دلاری صنعت فولاد؟
روزنامه دنیای اقتصاد
موفقیت هند ماندگار است؟
روزنامه توسعه ایرانی
یک حکم پرهزینه برای نظام!
روزنامه توسعه ایرانی
جنجال بزرگ یاران رائفی‌پور علیه رئیس مجلس
روزنامه توسعه ایرانی
جولان سرخوشانه دلال‌ها در فرودگاه امام!
سایت تجارت نیوز
پس لرزه های تجمع روحانیون قم با لباس نظامی / ابطحی: ضربه سنگین بر …
روزنامه توسعه ایرانی
پیمانکاران؛ پیروز همیشگی نبرد فقر و غنا
سایت تجارت نیوز
نوه امام خمینی در خارج از کشور چه کاره است؟ / خاطرات عروس بزرگ امام …
سایت جوان آنلاین
دسته‌گل «خودرو‌های نرم‌تن»!
سایت انتخاب
آیا اعراب در مقابل ایران، هوای اسرائیل را دارند؟
سایت تجارت نیوز
گیر واردات خودروهای کارکرده کجاست؟
سایت عصرایران
لباس نظامی روحانیون در جنگ با که؟!


روزنامه دنیای اقتصاد
این 4 نشانه یعنی کبدتان در حال نابودی است
روزنامه دنیای اقتصاد
این 8 عادت را کنار بگذارید همیشه جوان می مانید
سایت برترینها
این پسران کره‌ای، دل روناکِ »نون خ» را برده‌اند
سایت برترینها
پیش‌بینی هولناک برخی هموطنان از 30 اسفند 1403
سایت اعتماد آنلاین
تصویری از کاظم صدیقی و وزیر رئیسی در آغوش یکدیگر‌+ عکس
ورزش ۳
تصمیم بزرگ: مورایس چگونه مسلمان شد
سایت خبرآنلاین
ببینید | سکانس خنده‌دار از حرف زدن نعیمه نظام‌دوست به زبان روسی
سایت خبرآنلاین
تصاویر| شاسی‌بلند چینی بازار ایران به بریتانیا می‌رود / ورود چری به …
سایت روزنو
نرخ اجاره آپارتمان ۳۰ تا ۵۰ متری در تهران | روزنو
سایت خبر ورزشی
فوری| تایید شد؛ طارمی با قرارداد ۲+۱ ساله به اینتر پیوست +عکس
سایت تیتر کوتاه
سفر به شهر ازمیر ترکیه در اردیبهشت چقدر خرج روی دستتان می گذارد؟ + …
سایت صنعت ماشین
تصاویر/ نمایشگاه خودرو پکن با شعار عصر جدید، خودروهای جدید (قسمت …
سایت گجت نیوز
چری تیگو ۹ پلاگین هیبریدی معرفی شد + مشخصات فنی و قیمت شاسی بلند جدید …
سایت تیتر کوتاه
نسخه جدید لامبورگینی اوروس روانه بازار شد + جزئیات
سایت انتخاب
ببینید / لحظه بمباران قطار حامل تسلیحات غربی در اوکراین
سایت نبض بازار
فیلم/ حرف‌های جنجالی و خبرساز اشکان خطیبی از زندگی سخت در اروپا!
روزنامه تعادل
با ۳۰۰ میلیون تومان چه واحد‌هایی را می‌شود اجاره کرد؟ + جدول
سایت تجارت نیوز
با کمتر از ۵ میلیون تومان گوشی بخرید
سایت خبرآنلاین
ببینید | شوک بزرگ به اسرائیل؛ اولین تصاویر از واژگون شدن خودروی وزیر …
سایت خبرآنلاین
ببینید | استوری علیرضا بیرانوند از تمرینات اختصاصی‌اش پس از مصدومیت
سایت اسب بخار
معرفی پرادو J250 در نمایشگاه خودرو چین
سایت روزنو
چه کسانی در ایران هواپیمای شخصی دارند؟ | روزنو
سایت انتخاب
ببینید / مذاکره محیط بان با خرس در جنگل‌های مازندران: «خرس من برایت …
سایت تجارت نیوز
پرچمداران سامسونگ در یک‌قدمی ۱۰۰میلیون تومانی/ جدول قیمت‌ها
سایت اعتماد آنلاین
انتشار خبر درگذشت یک پزشک زن بیمارستان شریعتی؛ باز هم خودکشی؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | محاصره بذرپاش در میان مردم تبریز؛ اعتراضات به وزیر راه بالا …
سایت خبرآنلاین
ببینید | اقدام خطرناک یک مرد روی خودرو در حال حرکت در تونل‌های تهران؛ …
سایت اعتماد آنلاین
طلبه‌های افغانی هم برای حجاب زنان ایرانی لباس جنگی پوشیدند + عکس
روزنامه هفت صبح
عکس| هشدار: محتوای آزاردهنده؛ کشف اسکلت مردی بعد از 7 ماه
سایت اعتماد آنلاین
ببینید | ویدئویی از گریه و اشک‌های بی‌امان سردار رادان در تجمع حامیان …
سایت اعتماد آنلاین
تصاویری از تجمع روحانیون در حمایت از طرح «نور» با لباس جنگی + عکس
روزنامه دنیای اقتصاد
قیمت جدید پرچمداران سامسونگ / گران‌ترین موبایل این برند چقدر شد؟ + …
سایت اسب بخار
معرفی مزدا EZ6 در نمایشگاه پکن ۲۰۲۴؛ جذابیت یک ژاپنی
سایت خبرآنلاین
ببینید | اجرای دیالوگ ترانه علیدوستی به زبان کره‌ای توسط بازیگر زن …
سایت برترینها
اتفاق غیرمنتظره‌ای که ایرانی‌ها حین رانندگی تجربه کردند
سایت پارسینه
سیدجواد هاشمی و حواشی این روزهای او
سایت انتخاب
ببینید/لحظاتی از تمرینات حسن یزدانی
روزنامه دنیای اقتصاد
وقوع آتش سوزی گسترده در یک مجتمع انباری تهران+فیلم
سایت انتخاب
ببینید/ فرار ناموفق از زندان/ سر در آوردن زندانیان از ایستگاه پلیس
سایت انتخاب
ببینید/ ویدیویی قدیمی از اشک های کیومرث ملک مطیعی پس از فوت فردین

چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد