سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا
درد؛ همراه طبیعی پیری نیست
برخی از سالمندان درد مزمن را به عنوان بخشی از پیرتر شدن میپذیرند
اما درد و پیری همراهانی طبیعی نیستند. برای تشخیص علت دردتان و تعیین بهترین شیوه درمان آن باید به دکترتان مراجعه کنید.
● عمل به این توصیههای کلی به تسکین درد شما کمک میکند:
▪ سعی کنید به طور مرتب ورزش کنید.
▪از گروههای مشاوره یا پشتیبانی برای کمک به کنار آمدن با دردتان کمک بخواهید.
▪ درد را با تکنیکهای آرامشبخشی (relaxation) از جمله مراقبه و ماساژ تسکین دهید.
▪ دردتان را بر مبنای مقیاسی از یک تا ۱۰ برای دکترتان اندازهگیری کنید، و هنگامی که احساس درد میکنید، میزان آن را ثبت کنید.
▪ با دکترتان درباره شیوههایی که برای کنترل درد استفاده میکنید، از جمله داروهای مصرفی و درمانهاس موضعی صحبت کنید.
▪ به چیزهایی که باعث فروکشکردن درد شما میشود، و چیزهایی که درد را بدتر میکنند، توجه داشته باشید.
منبع : همشهری آنلاین
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی مجلس خلیج فارس دولت سیزدهم بابک زنجانی دولت حجاب لایحه بودجه 1403 بودجه شورای نگهبان مجلس یازدهم
قوه قضاییه هواشناسی سیل تهران شهرداری تهران فضای مجازی شورای شهر تهران سلامت شورای شهر پلیس قتل وزارت بهداشت
قیمت دلار خودرو قیمت طلا سایپا قیمت خودرو ایران خودرو دلار بازار خودرو بانک مرکزی مالیات تورم مسکن
تلویزیون محمدرضا گلزار سینما رسانه سینمای ایران فیلم سریال تئاتر رسانه ملی موسیقی بازیگر سریال پایتخت
سازمان سنجش انتخاب رشته بنیاد ملی نخبگان آموزش عالی
رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین غزه اسرائیل جنگ غزه حماس روسیه عربستان نوار غزه اوکراین ترکیه
فوتبال استقلال پرسپولیس سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال وحید شمسایی بازی باشگاه پرسپولیس لیگ برتر
هوش مصنوعی اینترنت تبلیغات اپل خودرو برقی همراه اول آیفون گوگل روزنامه سامسونگ ناسا
داروخانه سازمان غذا و دارو ویتامین خواب کاهش وزن دیابت طول عمر پرستار سلامت روان بارداری دندانپزشکی