دست‌های خود را بشویید

شستن دست‌ها در عین ساده بودن بهترین راه جلوگیری از ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌ها است.
دستان تمیز از ابتلا به عفونت‌ها جلوگیری می‌کند. تمیز نگه داشتن دست‌ها از ابتلا به بیماری در خانه،‌مدرسه و محل کار پیشگیری می‌کند. رعایت بهداشت دست‌ها، اساسی‌ترین راه پیشگیری در تاسیسات بهداشتی مدارس و مراکز عمومی و راهی مهم در ایمنی مواد غذایی به شمار می‌آید.در مراکز بهداشتی شستن مرتب دست‌ها به طور بالقوه از انتقال و انتشار عفونت‌ها از بیماری به بیمار دیگر جلوگیری می‌کند. این کار از انتقال میکروب‌ها از مریض به کارکنان بهداشتی و برعکس هم پیشگیری می‌کند. یکی از مهم‌ترین قوانین بیمارستان‌ها، شستن دست‌ها قبل و بعد از تماس با هر بیمار است. دست‌ها باید با آب و صابون یا با استفاده از یک دستمال آغشته به الکل تمیز شود.در خانه هم شست‌وشوی مرتب دست‌ها از انتقال بیماری‌ها از یک عضو خانواده به دیگری و حتی گاهی به جامعه جلوگیری می‌کند. موارد مهم شستن دست‌ها در خانه عبارتند از قبل از آماده کردن غذا،‌قبل از خوردن غذا، بعد از تعویض کهنه بچه، بعد از سرفه،‌ عطسه، پاک کردن آب بینی در دستمان و بعد از رفتن به توالت است.
● طریقه صحیح شستن دست‌ها با آب و صابون
۱) ابتدا دست‌های خود را با آب جاری تمیز خیس کنید. سپس صابون بزنید. اگر آب گرم در دسترس دارید، بهتر است به جای آب سرد از آن استفاده کنید.
۲) دست‌ها را به هم بمالید تا کف کنند. سپس همه سطوح دست‌ها را خوب بشویید.
۳) دست‌ها را به مدت ۲۰-۱۵ ثانیه بشویید.
۴) دست‌ها را زیر آب جاری به خوبی آبکشی کنید.
۵) دست‌ها را با حوله کاغذی یا در معرض هوا خشک کنید. اگر امکان دارد با کمک همان دستمال کاغذی شیر آب را ببندید.
اگر آب و صابون در دسترس نبود از یک دستمال آغشته به الکل برای تمیز کردن دست‌ها استفاده کنید. دستمال الکلی را کف دست خود بگذارید. سپس دو دست را به هم بمالید و دستمال را به همه سطوح دستان و انگشتان بمالید تا دست‌ها خشک شوند.

منبع : روزنامه تهران امروز